Schlagwort: Ernährung
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MetaFlow Shake Marshmallow Erfahrungen: Geschmack und leckere Rezeptideen
MetaFlow Shake Marshmallow Erfahrungen: Geschmack und leckere Rezeptideen: Wenn draußen die Tage kürzer werden und man sich abends am liebsten in eine flauschige Decke kuschelt, dann ist genau die Zeit für etwas Süßes und Cremiges, das trotzdem leicht und gesund bleibt. Man denkt doch direkt an Lagerfeuer und Marshmallow am Stock oder? Oder diese süßen…
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MetaFlow Shake Pumpkin Spice Erfahrungen: Geschmack und leckere Rezeptideen
MetaFlow Shake Pumpkin Spice Erfahrungen: Geschmack und leckere Rezeptideen: Wenn die Blätter sich färben und die Luft langsam kühler wird, beginnt die Zeit, in der man es sich zu Hause besonders gemütlich macht. In dieser Jahreszeit sehnen sich viele nach etwas Wärmendem, das Körper und Seele guttut. Genau hier kommt der MetaFlow Shake in der…
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Meine THE FEMALE COMPANY Erfahrungen November 2025 (Period Panties, Bio Tampons, Periodenslips, Perioden Produkte im Test + Gutscheincode + Mengenrabatt)
Meine THE FEMALE COMPANY Erfahrungen November 2025. Im Test bei mir sind die biozid freien Period Panties (Periodenunterwäsche / Periodenslips), die safety Swim Wear, die bequemen Bras, die goldene Klitoris Kette (The Clit Club), die Baumwoll-Tampons (aus Bio Baumwolle), der klassische Rasierer (Rasierhobel), da praktische Wärmekissen und weitere Perioden Produkten aus den verschiedenen Kollektionen wie Mesh,…
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PINA PASSION Oatsome Smoothie Bowl Erfahrungen. Die Zubereitung des schnellen Frühstücks im Test
PINA PASSION Oatsome Smoothie Bowl Erfahrungen. Wie schmeckt diese leckere Smoothie Bowl? Kommt der Ananas Geschmack auch richtig durch? Wie lange ist so ein Smoothie Bowl Pulver haltbar? Wie kann man es alles verwenden? Wie mischt man es am besten? Einfach mit Wasser oder kann man die Bowl auch anderweitig umfunktionieren? Also ihr süßen Foodies,…
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GOLDEN HAZEL Oatsome Erfahrungen. Brotaufstrich, Bowl Topping und healthy Snack im Test
GOLDEN HAZEL Oatsome Erfahrungen. Brotaufstrich, Bowl Topping und healthy Snack im Test. Wie schmeckt der leckere Brotaufstrich? Wie lange ist er haltbar? Wie kann man ihn alles verwenden? Zu welchen Brotsorten passt er? Kann man Golden Hazel auch als Topping für Smoothie Bowl nehmen? Lasst uns mal den Brotaufstrich so richtig auseinander nehmen und auf…
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Was ist Healthy & Active Aging? 7 Tipps wie du das Altern verlangsamen und länger jung bleiben kannst!
Was ist Healthy & Active Aging? 7 Tipps wie du das Altern verlangsamen und länger jung bleiben kannst! Alt werden ist ja wirklich ein Geschenk, aber auch nur wenn man dann noch einigermaßen gesund und fit ist. Immer mehr Menschen setzen daher schon frühzeitig auf Healthy und Aktiv Aging um lange Freude am Leben zu…
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Was ist Slow-Aging? Gesundheit und Schönheit im Einklang als Beautytrend!
Was ist Slow-Aging? – Gesundheit und Schönheit im Einklang als Beautytrend! Weg mit Botox. & Co.! Nix mehr mit Faltenfrei und mit 50 Jahren aussehen wie mit 20! Der Trend zu ewigen Jugend hat sich gewandelt. Slow-Aging heißt der neue Beautytrend. Es ist jetzt völlig ok, dass sich das Leben im Gesicht wiederspiegelt. Das Slow-Aging…
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Low Carb Ernährung Vorteile, Nachteile und Ernährungsplan zum Abnehmen (30 kg in 5 Monaten)
Die Low Carb Ernährung ist extrem beliebt. Im neuen Kochbuch „Abnehmtricks und Abnehmtipps“ von Benjamin Oltman (Werbung) orientiert sich der gesamte Ernährungsplan an der Low Carb Diät. Spätestens als in der 80ern der Fitnesstrend durch die Decke schoss, kam auch die kohlenhydratarme Ernährung ins Gespräch. Denn nicht nur unter den Diät-Suchenden und Fitnessexperten ist diese…
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SELBSTREFLEXION – Anleitung: Wie geht Selbstreflexion richtig? Wie reflektiert man sich selbst?
SELBSTREFLEXION Anleitung: Wie geht Selbstreflexion richtig? Wie reflektiert man sich selbst? Definition, Methoden, Beispiele und Fragen. Welche Herausforderungen gibt es? Anleitung zur Selbstreflexion Ich denke, Selbstreflexion ist eins der wichtigsten Themen, mit dem man sich auseinander setzen sollte, um persönlich zu wachsen, erfolgreich zu werden in jedem Bereich seines Lebens (Beziehung, Gesundheit, Beruf) und ein…
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HAIRCARE Rosental Organics Erfahrungen Haare: Shampoo, Conditioner, Maske & Oil – feste und flüssige Haarpflege im Test
HAIRCARE Rosental Organics Haare Erfahrungen mit Shampoo, Conditioner, Maske & Hairoil Oil. Ich teste die festen und flüssigen Haarpflege Produkte. (Werbung) NEU: Hair Growth Serum (Erfahrungsbericht – meeeega!) Für weniger Haarausfall und besseres Haarwachstum. Haircare Rosental Erfahrungen Bei Rosental Organics gibt es eine neue natürliche Haarpflege Serie, die tatsächlich für jedes Bedürfnis die perfekte Linie bietet, um…
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Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien
Indische Kräuter – Die gesundheitsfördernde Wirkung von 9 Heilkräutern aus Indien (Braineffect): Typische indische Gewürze wie Kurkuma, Safran oder Zimt kennst du bestimmt. Aber kanntest du Ashwagandha, Tulsi, Berberin, Brahmi, Kalmegh, Süßholzwurzel? “Die Natur ist eine große Heilerin. Alles, was der Mensch tun kann, ist, die natürlichen Vorgänge durch geeignete Maßnahmen wirkungsvoll unterstützen.” (Alfred Vogel,…
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VEDA Naturals Produkte im Test: Erfahrungen mit Ayurveda Ernährung & Wellness für ganzheitliches Wohlbefinden.
VEDA Naturals Produkte im Test: Meine Erfahrungen mit einer Ayurveda Ernährung & Wellnessprodukten für ein ganzheitliches Wohlbefinden. (Werbung) Eine Ayurveda Ernährung kannst du durch Kräuter, leckere Ayurveda Rezepte und spezielle Ayurveda Produkte durchführen, die dir helfen können, sich in seinem Körper richtig wohlzufühlen und ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen. Egal, ob du Abnehmen möchtest,…
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NATURAL MOJO Erfahrungen 2022: Gesunde, natürliche Ernährung: Fit Shakes, Vegan Bowls, Good Soups, Teas, Superfood Drinks and Kapseln
NATURAL MOJO Erfahrungen 2022: Gesunde, natürliche Ernährung: Superfood Drinks, Fit Shakes, vegan Bowls, Good Soups, Tees, Latte Drinks und Vitamin Kaspeln + Rabattcode Cathi30 (Werbung) Letztes Update: 01.08.22 “Hab keine Angst vor einem Neuanfang. Diesmal fängst du nicht bei Null an, sondern mit Erfahrung.“ Mein erster Erfahrungsbericht zu Natural Mojo ist mittlerweile 6 Jahre her und erstmal kann ich nur…
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Bienenprodukte und die Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!
Bienenprodukte Wirkung von Manuka Honig und Propolis Blütenpollen – Vorteile für deine Gesundheit!: Es gibt eine ganze List mit Bienenprodukten. Wer dachte, dass für den Menschen nur der Honig interessant ist, der irrt sich. Bienenprodukt und Propolis Wirkung Auch Propolis und weitere Bienenprodukte enthalten unter anderem wertvolle Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken…
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MORGENROUTINE erfolgreicher Menschen – 31 Inspirationen (Tagesplan, Zeitmanagement und Ideen)
MORGENROUTINE erfolgreicher Menschen – 31 Inspirationen (Tagesplan, Zeitmanagement und Ideen). Lasst uns mal die Morgenroutine erfolgreicher Menschen ansehen, um weniger gestresst und dafür produktiver in den Tag zu starten. Erfolgreiche Menschen haben meistens eine durchdachte Morgen-Routine, eine sehr gutes Zeitmanagement, erstellen sich einen strukturierten Tagesplan und sind dadurch nicht nur erfolgreich im Beruf, sondern auch…
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Anleitung, um schnell noch in zu Shape kommen (4-6 Wochen) GYM oder Gewichte sind Vorrausetzung
So, okay, ihr habt auf Instagram größtenteils abgestimmt für heute (Lieb, dass meine Mitarbeiter “Ja, die Tage” geklickt haben haha), wie man noch schnell einen Summerbody bekommt. Ist jetzt 20:25 und um 21:00 hab ich noch ein Zoom, also geb ich mal Gas hier mit Tippen. Schnell in Shape kommen Ich habe mich ja heute…
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Jojo Effekt vermeiden (Video) und reines Fettgewebe abnehmen: Erfahrung und Tipps
Die Diät lief super. Wie kannst du den Jojo Effekt vermeiden? Du hast dich diszipliniert und genau an deine Pläne gehalten. Die Rezepte gekocht, das Training erfüllt und dennoch hast du nach Beendigung wieder das Gefühl, dass der Jojo Effekt zuschlagen wird und du an Gewicht zunimmst. Wir haben im Natural Talk das Thema Abnehmen,…
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AYURVEDA-TYPEN: Test: Welcher Typ bist du? Diese Merkmale sind typisch für Pitta, Kapha und Vata (Frau, Mann)
DIE 3 AYURVEDA-TYPEN und welcher Typ bist du? PITTA, KAPHA oder VATA! Ayurveda ist eine jahrtausendealte Gesundheitslehre, die zum Ziel hat, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und als Frau oder Mann holistisch zu leben. Die 3 Ayurveda-Typen ergeben sich aus den Lebensenergien Pitta, Kapha und Vata. Jeder Mensch trägt sie in sich. Lerne die…
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AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger: 10 Tipps zur ayurvedischen Ernährung (Dosha Typen, Verdauung, Lebensmittel & Gewürze)
AYURVEDA ERNÄHRUNG für Anfänger mit den 3 Dosha Typen und 10 Tipps, mit denen du dich auch als Einsteiger in der ayurvedischen Küche zurechtfinden kannst. Denn die ayurvedische Ernährung hat viele Vorzüge, die vor allem darauf abzielen, deinen Körper gesund, deinen Geist fit, deine Seele glücklich zu halten und deine Verdauung stärken. Du kannst genau…
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Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen?
Ich will abnehmen und bin dick – wie kann ich mit Sport beginnen? Das wurde ich in der Ernährungsberatung extrem oft gefragt. Denn meistens, wenn man so in seinem Trott ist und dann schon jahrelang nicht mehr Sport gemacht hat und dann der Rappel kommt, dass man jetzt endlich etwas ändern möchte, dann ist die Frage: “Wie…
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Mit NUR 5 essentiellen To Do Punkten zum ganzheitlich gesunden Lifestyle
Heute geht es darum, mit nur wenigen To Do Punkten einen ganzheitlich gesunden Lifestyle aufzubauen. Mit Meditation, Faszienrollen mit Liebscher & Bracht (Werbung) und einer vitalstoffreichen Ernährung eine tatsächlich hilfreiche Routine zu entwickeln, einen ganzheitlichen gesunden Lifestyle, bei dem man sich tatsächlich nur um das kümmert, was einem wirklich gut tut, um zufrieden, gesund, glücklich…
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Ernährung: Was ist die Sharonfrucht?
Die Sharonfrucht ist eine veredelte Zuchtform der Kaki. Sie ist eine regelrechte Vitaminbombe und schafft gerade im Winter mal Abwechselung zu den heimischen Obstalternativen. Sie schmeckt süß und enthält viele wertvolle Vitamine und Ballaststoffe. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich…
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Auswirkung Frühstück: Warum du deine Morgenmahlzeit nicht auslassen solltest?
Ist es sinnvoll zu frühstücken? Welche Auswirkungen hat ein gesundes Frühstück auf deinen Körper? Das fragst du dich eventuell auch, nachdem du von der einen Freundin hörst, das Frühstück kann man auslassen und von der anderen Freundin, dass es das A und O ist. Wie viel Zeit sollte zwischen Abendessen und Frühstück liegen? Wie wirkt sich…
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Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte
Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Rezepte: Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit. Das unterschätze Superfood, denn beim Fitness liefert sie wichtige Mineralien und im Alltag kann sie Heißhunger stillen? Ebenso gibt es leckere Rezepte, die du schnell und einfach nachmachen kannst (Smoothies, backen oder auch selbstgemachtes Eis), um die…
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Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
Warum Hungern beim Abnehmen schadet: Der Ernährungsplan als Buch Abnehmtricks und Abnehmtipps (Werbung): Abnehmen ohne Hunger – SO funktioniert es. Ich bin staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und mehrfach lizenzierte Fitnesstrainerin und habe das Konzept für dich durchleuchtet, um dir zu erkören worum es darin geht und wie Abnehmen ohne Hungern fungieren kann. Hier gibt es für…
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YUICY ERFAHRUNGEN 2025 mit den Fruchtgummies (Zuckerfreie Vitamingums Hair, Skin, Shape) + Rabattcode
Beauty und Ästhetik, Erfahrungsbericht, Erfahrungsberichte und Reviews, Gutscheincodes, Gutscheine und Coupons, Rabattcodes, zuckerfreiYUICY zuckerfreie Vitamin Gummies Erfahrungen 2025: Leckere, effektive und praktische Fruchtgummies zum Naschen fürs eigene Wohlbefinden. Hair Grow Biotin Gummis, Body Glow Apfelessig Gummies, Skin Glow Vitamin Gummies, Immune Boost Gummies, Golden Tage Glow Vitamin Gummies, Deep Sleep Melatonin Gummies und die Vitaminbärchen für Kinder im Produkttest. Yummie. Die wahrscheinlich leckerste Beauty-Routine der Welt. YUICY…
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GLOW UP bekommen in 48 h – 5 Tipps für einen rosigen, natürlich frischen Teint (nachher Bilder)
GLOW UP bekommen – 5 Tipps für einen rosigen, natürlich frischen Teint. Ich habe wieder viele Fragen bekommen auf Instagram @fitweltweit.cathi, was ich denn für Tipps geben kann, um einen natürlichen und frischen Glow zu bekommen, ein rosigen Teint und um einfach frisch auszusehen – sozusagen mal eine richtige GLOW UP Routine. Ich habe mich…
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Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Natürliche NEM von Liebscher & Bracht, Vitalstoffe, Erklärung und Nutzen
Ich habe die 3er Kombi der Nahrungsergänzungsmittel von Liebscher & Bracht (Werbung) aus folgenden Gründen so genau betrachtet. Seit vielen Jahren werde ich fast täglich mit den Themen natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Vitalstoffe und Supplements konfrontiert. Im Grunde seit ich 8 oder 10 Jahre als war. Das liegt nur 20 Jahre zurück. Vor 7 Jahren habe ich meine…
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Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, solange es noch geht.
Nährstoffmangel Symptome erkennen und beheben, bevor langfristige Folgen entstehen. Dieses Thema ist mir sehr wichtig, weil ich vermehrt mitbekomme, wie immer mehr jüngere Menschen schon an körperlichen Erkrankungen leiden. Einschränkungen, die teilweise nur schwer wieder regeneriert werden können und die dann eine komplette Lebensstellung bedürfen, damit man wieder “einwandfrei funktioniert”. Deswegen geht mein Appell mal wieder…
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ATMUNG: 8 Atemübungen zur Entspannung und 7 Pranayama Atemtechniken (Wut loslassen, einschlafen, Balance & Konzentration)
ATMUNG: 7 Atemtechniken für mehr Entspannung und Anleitung zu den Erklärung und Unterschiede der 8 Pranayamas. Mit Atmung Wut loslassen, entspannen, Stress abbauen, Konzentration finden und richtig atmen oder mit der Entspannungsatmung schnell einschlafen innerhalb von 1 Minute. Übersicht aller Atemtechniken. Der Effekt im Körper der Atmung ist echt mega wirkungsvoll und kann sehr schnell Stress abbauen und der…
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Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg
Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg. Gewicht verlieren – viele wollen es! Was ist also der schnellste & beste Weg? Eine Studie hat ergeben, dass sich 90% der Frauen nicht wohl in ihrem Körper fühlen. Das ist schon eine ziemlich verrückte Zahl, oder? 👩🏼💻 Beitrag erstellt am: 25.09.2018 🔄 und zuletzt aktualisiert am: 09.07.2024…
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Cellulite loswerden 2 Geheimtipps, Workout Übungen und spezielles Faszientraining (Zellulitis verringern)
Cellulite loswerden mit dieser Massage, Faszienrollen und Fitness Übungen. Als besonderes Tool dient dir eine Faszienrolle gegen die hartnäckige Orangenhaut. wie du die Massage dann anwendest, damit die Cellulite auch weggeht. Generell habe ich über Cellulite extrem spannende Erkenntnisse bekommen, weil ich für einen anderen Artikel die Entstehung von Cellulites recherchiert habe. Für dich gibt…
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VERHALTENSPRÄVENTION: 7 Maßnahmen der Verhaltensprävention, die deine Gesundheit fördern und Stress reduzieren
Verhaltensprävention zählt zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Die Maßnahmen können Stress im Alltag reduzieren, ein Burnout verhindern und deine körperliche Gesundheit fördern. “Du kannst all die Reichtümer und Erfolge der Welt haben, aber wenn du nicht gesund bist, hast du nichts.” (Steven Adler, Schlagzeuger) Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Rauchen, Alkohol, zu wenig Bewegung und eine ungesunde…
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Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)
Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach): Protein Pancake Rezepte mit Whey, low carb, super einfach zu machen. Perfekt zum Abnehmen geeignet (Stoffwechselkur) und nach dem Fitness. Dieses Protein Pancake Rezepte: Mit diesen leckeren Protein Pancakes kannst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen. Sie sind das perfekte Fitness Food für nach…
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Höheres Testosteron – Unterschiede Mann und Frau und seinen Wert natürlich erhöhen
Testosteron ist immer ein gern diskutiertes Thema, oft hört man Leute darüber sprechen. Besonders die Wirkung bei der Frau und beim Mann. Höheres Testosteron: Wie du deinen Testosteronwert natürlich erhöhen kannst. #Testosteron als Frau steigern mit welchen Lebensmitteln. Oder solltest du deinen Überschuss senken? Heute gibt es die wichtigsten Fakten zu Testosteron. (Auf alle Firmen,…
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Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich // Bestseller 2018-2025
Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich. Bestseller 2018-2025 Buchempfehlungen und Bücher, die du unbedingt lesen solltest. Mehr Geld und mehr Zeit für dich: Meine Empfehlungen der letzten Jahre und die Bestseller zu den Themen Ernährung, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Buchempfehlungen: Bücher, die du unbedingt lesen solltest – Bestseller Darunter sind…
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Abnehmen ohne Hungern: 14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
Abnehmen ohne Hungern: So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks der Models)…
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Weniger Zucker essen: 8 Schritte, die funktionieren
Weniger Zucker essen: Das weiße Gold ist Glas und das weiße Gift ist nicht Kokain, sondern Zucker. Sicherlich ist Kokain ebenso schädlich für den Körper, dennoch soll Zucker noch elf mal abhängiger machen, als Kokain. Ist das nicht eine extreme Zahl? Zucker führt zu Chaos in unserem Körper, fördert Bauchfett, hormonelle Störungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, schlechte…
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Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker
Gesund Naschen – Snacks zum Abnehmen und für abends vor dem Fernseher + Rezepte für gesunde Snacks ohne Zucker: Gesund Naschen ohne Reue, abends vor dem Fernseher ohne zuzunehmen. I feel you! So geht es mir auch und in meiner Praxis als Ernährungsberaterin wollten meine Klienten dazu am meisten Tipps und Tricks beklommen. “Du musst nicht…
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4 Wochen Fitness: Mein grober Plan und dann einfach starten
So ich möchte euch mal einen Einblick geben in meinen aktuellen Fitnessplan und meinen Fitnessstand und euch erzählen, was in den nächsten 4 Wochen Fitness geplant ist. Die letzten Monate kam ich gefühlt zu nichts. Ein großes Projekt hat sehr viel Zeit gefressen und ich konnte kaum neue Beiträge auf dem Blog veröffentlichen. Persönlich gab es…
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Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler
Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler…
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Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker leben, Detox-Erfahrungsbericht
Zuckerfreie Ernährung – 22 Tage ohne Zucker Erfahrungen. Ich habe mich daran versucht und berichte dir in diesem Blog Artikel von meinen Erfahrungen mit dem Zuckerentzug. Außerdem habe ich eine Liste mit 6 Tipps für den Zucker-Detox. “Seit Erfindung der Kochkunst essen die Menschen doppelt so viel wie die Natur verlangt.” (Benjamin Franklin, Gründervater der…
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Protein Shake Morningroutine unter der Woche: Frühstück essen und Kaffee
Als Protein Shake Morningroutine und Wasser trinken… so startet der Tag. Guten Morgen ihr Lieben, heute morgen ist es mir besonders aufgefallen. Meine Protein Shake Morning Routine. Kennt ihr das, wenn ihr euch dabei ertappt, wie ihr Tag für Tag das Gleiche tut. Jeden Morgen. Ihr tappt aus dem Bett. Habt euren Ablauf und tut diesen nahezu jeden…
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Ernährung: Wofür ist Vitamin A? Mangel erkennen und mit Lebensmitteln vorbeugen
Ernährung: Wofür ist Vitamin A? Mangel erkennen und mit Lebensmitteln vorbeugen. Vitamin A ist der Oberbegriff für Retinal und Karotinoide. Aufnehmen können wir Vitamin A über die Nahrung in Form des Provitamins. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23…
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Ernährung: Welche 3 Snacks du abends anstatt Chips naschen kannst
Hey, gerade wenn ich abends einen Film gucke, möchte ich auch naschen. Kennt ihr das? Heute ist Samstag ! Man entspannt entspannt bei einem Film und möchte irgendwas futtern. Ein wenig was zwischen den Zähnen… aber die dicken Kalorien möchte man sich jetzt auch nicht mehr reinpfeifen. Demnach ! Was nun? (Enthält Werbung: Auf alle Firmen,…
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“Was kann ich zum Frühstück, Mittag, Abendbrot essen?”
Hey ihr Lieben. Ich werde ja häufig gefragt, was ich denn bitte esse, damit ich die Figur habe, die ich habe. Ich bin 1,64m und wiege derzeit 57kg. Mein Körperfettanteil liegt mittlerweile bei guten 21% ca. Dazu bin ich viel unterwegs und versuche wenig unterwegs zu essen. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost…
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Ladetage der Stoffwechselkur – Start und Erfahrung der Ernährungsumstellung
Wie haben heute mit der Stoffwechselkur begonnen. Die ersten 2 Tage bestehen aus der Ladephase, den Ladetagen. Also heißt es: essen, essen, essen !! Je fetter und je mehr desto besser. Mein letzter Burger liegt Ewigkeiten zurück, also war dieser Burger hier fällig. Es gab noch Eis, Bier und Currywurst. Abends habe ich dann jedoch eine…
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Ernährung: Mittagspause: günstig und kalorienarm
Oft das gleiche Drama: Was esse ich in der Mittagspause? Pizza, Pasta, Döner, asiatisch,…? Geht es nicht auch einfacher, ohne Wartezeit, fettarm und auch günstiger als jeden Tag ins Restaurant zu gehen? Ja, es geht !! Ich dachte heute: “Was esse ich nur?” (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
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Ernährung: Einkaufsliste zur 21 Tage Stoffwechselkur gratis runterladen
Hallo meine Lieben, nun bekomme ich viele Fragen von euch, was ihr denn genau in der Stoffwechselkur strengen Phase essen dürft. Und damit die Kur tatsächlich richtig gut funktioniert, ist es absolut ratsam sich an die Lebensmittelliste zu halten. Es existieren viele Vorlagen und Listen für diese hCG-kur im Internet. Auch viele Listen, die nicht…
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Ernährung: Strong Man Run: Was esse ich am Tag vor dem Wettkampf?
Morgen laufe ich den Fishermans Friend Strong Man Run. 24km, etliche Hindernisse durch Schlamm, Stacheldraht, Wasser, Stock und Stein. Heute heißt es also essen, essen, essen, damit ich morgen nicht schlapp mache. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update…
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Ernährung: Kantinenessen auf der Messe-Berlin
Dieses Gericht sieht zwar schick aus, mit Bohnen und Dekoration, kann aber nichts! Ich nenne es: Totes Essen. Warum fragen Sie sich? Nicht wegen des kleinen Schweinemedaillons, was leblos in der Ecke des Tellers liegt. Heute war ich auf einer Messe in Berlin tätig und in meiner Mittags-“Nahrung” war nichts Wertvolles für meinen Körper vorhanden. Das Catering war…
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Ernährung: Zutaten, die nicht in dein Essen gehören
Es ist garnicht so einfach diese Stoffe zu meiden, weil in nahezu jedem verarbeitetem Nahrungsmittel ein E-Stoff versteckt ist. Versuche sie zu meiden und die so natürlich wie möglich zu ernähren. Es gibt Zutaten, die du in deinem Essen meiden solltest. Sie tun deiner Gesundheit nicht sonderlich gut und deshalb empfehle ich diese Stoffe auf…
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Ernährung: Gesund länger leben durch OPC – mit Anne Simons
Gestern war es endlich soweit und der Vortrag (Gesund länger leben durch OPC) von Anne Simons fand statt. In Berlin im Wyndham Hotel versammelten sich Gesundheitsinteressierte und lautschten der humorvollen Autorin, die sich schwerpunktmäßig mit naturheilkundlichen Themen beschäftigt und Bestseller zu ihren Werken zählen kann. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
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Ernährung: Sei dabei – Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei)
Hallo ihr Lieben, hier auf dem Blog findet ihr zahlreiche Infos zur Stoffwechselkur. Wer diese machen möchte, jedoch nicht alleine, sondern in der Gruppe, der kann sich bei mir melden oder per catharina@fit-weltweit.de. Diese Gruppe ist nicht mehr existent und gab es nur in 2016/2017. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt…
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Ernährung: Welcher Protein Shake ist wirklich gut?
Hier können Sie sich die Zutaten, Zusammensetzung und das Herstellungsverfahren meines Lieblings-Protein-Power-Shakes anschauen. Der Shake heisst “Triple” weil er drei verschiedene Eiweissquellen beinhaltet, welche jeweils eigene Vorteile mitbringen. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Ernährung: Welcher Protein Shake…
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Ernährung: Stoffwechselkur Erfahrungsbericht und Resümee (Stoffwechselkur gratis pdf)
Eine Zusammenfassung und ein Stoffwechselkur gratis pdf der Einkaufsliste und Anleitung. Unsere Erfahrung soll dir einen Überblick der Kur geben. Wie verlief die Aufbauphase, die Kurphase, die Stabilisierungsphase und die Zeit nach der Kur. Was haben wir gegessen, wie haben wir uns sportlich betätigt und wie zufrieden sind wir am Ende mit der Kur. Nun ist die Stoffwechselkur…
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Ernährung: Erfahrungsberichte der 21 Tage Stoffwechselkur
Erfahrungsberichte sind informativ und ich hoffe sie motivieren auch dich etwas in deinem Leben zu ändern, wenn du derzeit unglücklich bist. Über die Kontaktmöglichkeit kannst du auch persönliche Fragen stellen. Dieser Bericht stellt nur unserer Erfahrungen da. Er verspricht keine Ergebnisse die durch die Kur entstehen können, er rät auch nicht dazu, die Kur zu…
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Ernährung: Was sind Vitalstoffe?
Wir alle haben Vitalstoffe in unserem Körper und nehmen sie tagtäglich mit der Nahrung auf. Was sind Vitalstoffe genau, kannst du hier Mikronährstoff (Medizin) auf Wikipedia kurz nachlesen. Ich erläutere das ganze gleich ausführlich in diesem 2600 Wörter Artikel. 😉 (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50%…
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1 Woche ist um – 7/21 Tage Stoffwechselkur
Resümee der ersten Kur-Woche der 21 Tage Stoffwechselkur. So, heute schreibe ich für dich mal einen Bericht der 1. Woche und den bisherigen Ergebnissen und Erfahrungen der Stoffwechselkur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig) Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
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Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur)
Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (21 Tage Stoffwechselkur) Hey, Karotten sind gute für die Augen sagt man. Süßkartoffeln zähen zu den Superfoods und beliebtesten veganen Lebensmitteln (Da kann ich nur zustimmen) und auch Kokos ist ein Superfood (mehr dazu verrate ich euch unten im Text). Dieses Suppen-Rezept ist sehr gut für die Stabilisierungsphase…
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