Rührei mit Pilzen Rezept lecker Low Carb Frühstück Stabilsisierungsphase Stoffwechselkur
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Rührei Rezept mit Pilzen – Leckeres Low Carb Frühstück (Stoffwechselkur geeignet)

Rührei Rezept mit Pilzen – Leckeres Low Carb Frühstück (Stoffwechselkur geeignet): Heute gibt es für euch ein leckeres Rührei Rezept mit Pilzen perfekt für ein Low Carb Frühstück. Es müssen ja nicht immer Brot, Brötchen oder Croissants zum Frühstück sein.

Für 2 Personen // Zubereitungszeit 5-10 Minuten

(Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23

 

Rührei mit Pilzen Rezept lecker Low Carb Frühstück Stabilsisierungsphase Stoffwechselkur
Rührei mit Pilzen Rezept lecker Low Carb Frühstück Stabilsisierungsphase Stoffwechselkur

Rührei Zutaten

  • Frühlingszwiebeln
  • 100g Pilze
  • 1 EL Kokosöl
  • 4 Eier
  • 50g Bergkäse
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Rührei-Gewürz
  • Schnittlauch

Für die Beilagen:

  • 10 Cherrytomaten
  • 1 Paprika
  • 1 Avocado

Heute gibt es für euch ein leckeres Rührei #Rezept mit Pilzen perfekt für ein Low Carb Frühstück. (Für 2 Personen). Zubereitungszeit 5-10 Minuten: #Rührei #Anleitung (Jungzwiebel und Kräuterseitlinge (auch andere Pilze möglich) anrösten, dann ... (Nicht zu lange warten bis man den Käse reingibt) #Lowcarb #abnehmen #keto #Frühstück #Breakfast #Pilze #Zubereitung #Rezepte #Stoffwechselkur #Stabilisationsphase

Rührei Rezept Anleitung

Danke an Christian für das Rezept. 🙂

  • Jungzwiebel und Kräuterseitlinge (auch andere Pilze sind möglich) im Kokosöl anrösten
  • Dann 4 Eier verquirlen und drüber leeren
  • Den würzigen Bergkäse in kleine Würfel schneiden oder reiben und in die Eimasse gebe. (Nicht zu lange warten bis man den Käse reingibt)
  • Salz, Pfeffer und das Rührei-Gewürz hinzugeben
  • Bisschen rühren und wenden
  • Am Ende noch Schnittlauch oder Petersilie dazu geben und anrichten.

Zu dem Rührei kannst du einfach eine halbe Avocado servieren und diese mit Balsamico Creme überziehen. Ballaststoffe liefern die frischen Kirschtomaten und die grüne Paprika. Am Ende über das Gemüse noch etwas Salz und Pfeffer drehen und los geht’s.

Guten  Appetit und lasst es euch schmecken.

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Heute gibt es für euch ein leckeres Rührei #Rezept mit Pilzen perfekt für ein Low Carb Frühstück. (Für 2 Personen). Zubereitungszeit 5-10 Minuten: #Rührei #Anleitung (Jungzwiebel und Kräuterseitlinge (auch andere Pilze möglich) anrösten, dann ... (Nicht zu lange warten bis man den Käse reingibt) #Lowcarb #abnehmen #keto #Frühstück #Breakfast #Pilze #Zubereitung #Rezepte #Stoffwechselkur #Stabilisationsphase


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Catharina * 34, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen