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  • Fitness: 21 Tage Core Workout für Rumpf und Rücken

    aktualisiert

    Fitness: 21 Tage Core Workout für Rumpf und Rücken

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    NEXT CHALLENGE: Heute gibt es für euch noch einen schönen Fitnessplan. Damit könnt ihr euren Bauch und euren Rücken stärken. Gerade wenn du im Büro arbeitest oder sogar viel heben musst, ist es wichtig seine Rumpf- und Coremuskulatur zu stärken, um Bandscheibenschäden zu vermeiden. Das Quick Core Workout 1x wiederholen. Danach kannst du je nach Kraft noch…

    Verfasst von

    fitweltweit Cathi

    am

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