Fitness 31 Tage Liegestütze Challenge für Frauen + Männer (Push Up für Anfänger)
Heute habe ich für euch eine 31 Tage Liegestütze Challenge. Es ist schon ganz cool, als Frau lässig ein paar Liegestütze zu schaffen, aber noch mehr freut sich der Rücken darüber, wenn der gesamte Körper trainiert ist. Wenn du eine fleißige Büro Biene bist oder auf andere Weise deinen Rücken sehr stark beanspruchst oder durch fehlendes Training vernachlässigst, dann sind Liegestütze die perfekte Übung und die Liegestütz Challenge ein geeignetes Programm, um den gesamten Oberkörper zu trainieren. Hier kannst du dir den 12 Wochen HIIT (High Intensity Intervall Training) Trainingsplan kostenfrei runterladen. Fitness: 30 Tage Liegestütz Challenge für Frauen (Push Up…
Die besten Fitnessgeräte für zuhause: Extrem effektiv und dennoch platzsparend
Die besten Fitnessgeräte für zuhause mit Übungen werde ich dir in diesem Artikel vorstellen. Extrem effektiv und dennoch platzsparend. Nützliches Fitnessequipment zu kaufen, wird gerade im Winter ein wichtiges Thema. Man ist nicht mehr so viel draußen unterwegs und versucht Fitness in seinen Alltag zu integrieren. Geht es dir auch so? Ich trainiere generell viel zu Hause, weil es zum einen platzsparend ist und zum anderen hat man seine Ruhe. Natürlich solltest du für dich eine Routine entwickeln, damit du auch tatsächlich zu deinen Trainingsgeräten greifst. Training zu Hause effektiv Richte dir dazu am besten eine Fitness-Ecke ein, wo deine Geräte…
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