Schlagwort: gute Laune
Gute Laune entsteht durch positive Gedanken, Bewegung, soziale Kontakte und kleine Freuden. Regelmäßige Pausen an der frischen Luft und achtsame Momente fördern dein psychisches Wohlbefinden nachhaltig.
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Frühaufsteher werden: 8 erprobte Wege zum Early Bird, die wirklich funktionieren
Du möchtest Frühaufsteher werden und um 5:30 oder 6:00 Uhr aufstehen, um mehr vom Tag zu haben? Um deine wichtigsten Aufgaben zu erledigen, bevor die Welt dich ablenkt? Oder einfach nur, um entspannt und ohne Stress in den Tag zu starten? Ich kenne das total. Der Wille ist da, aber abends wird man wieder zu…
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Botenstoffe: Warum dein Gehirn 5-HTP, CBD, Melatonin und GABA braucht
Stress und Druck sind für viele schon fast alltäglich. Auch ich habe immer wieder stressige Phasen. Dann werden Körper und Geist besonders belastet. Und genau dann ist es wichtig, dass man etwas dafür tut, dass man Körper und Geist entlastet. Vielleicht kennst du das: Du wachst auf, aber dir fehlt die Energie. Deine Gedanken kreisen…
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Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte
Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Rezepte: Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit. Das unterschätze Superfood, denn beim Fitness liefert sie wichtige Mineralien und im Alltag kann sie Heißhunger stillen? Ebenso gibt es leckere Rezepte, die du schnell und einfach nachmachen kannst (Smoothies, backen oder auch selbstgemachtes Eis), um…
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MONTAGSMOTIVATION bekommen: 10 Motivationstipps, damit am Montag Angst kein Thema ist
MONTAGSMOTIVATION bekommen: Wer sonntags schon an Montag denkt und sich dabei nicht gut fühlt, leidet wahrscheinlich am Montagsblues oder einer Montagsneurose. Keine Lust oder sogar Angst vor Montag kennen viele Menschen. An dieser Panik lässt sich aber etwas ändern. “Veränderungen sind am Anfang hart, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderbar.” (Robin Sharma, Schriftsteller)…
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Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter
Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter: Im Winter gute Laune haben, fit und leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit, Müdigkeit und Depressionen kommen. Ja aber wie sollst du denn jetzt gezielt…
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