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Blog über Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein

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  • ZIELE ERREICHEN Strategie einfache Methode, um schneller erfolgreich zu werden. Ziele setzen, Ziele planen und Ziele erreichen: Wie du deine Ziele erreichst - höre auf alles Geplante aus Angst, dass du es nicht schaffen kannst aufzuschieben. TIPPS um Ziele zu erreichen + DIY, Ziele erreichen Übungen Anleitung Tipps. Mit dieser Methode erreichst du deine Ziele und kannst die Aufschieberitis endlich vergessen #Ziele #goals #Inspiration
    Bewusstsein,  Business,  Motivation,  Resilienz

    ZIELE ERREICHEN: Wie du deine Ziele SMART mit dieser Methode erreichst – fang an!!

    2. August 2022 /

    Wie du deine Ziele SMART mit dieser Methode erreichst – höre auf zu prokrastinieren und alles Geplante aus Angst, dass du es nicht schaffen kannst, aufzuschieben und fang an!! Morgen ist Montag. Da die Woche entspannt, aber produktiv starten soll, kannst du deine Ziele und Zwischenziele planen. Auch Pause, Wellness und Entspannung sollte geplant sein, denn dein Ziel soll nicht immer “höher, krasser, weiter, schneller” sein sondern “happy, zufriedener, stärker, gesünder” im normalen Alltag. Klar, Fitness ist eine super Unterstützung, um stärker zu werden. Sport ist eine Art Disziplin zu erlernen (Deswegen das Titelbild mit dem Blick in den Spiegel. Nur du kannst…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    #loslassen lernen. #Vertrauen erlernen. Dafür brauchen wir Vertrauen & das können wir nicht erdenken, sondern nur in uns spüren. Vertrauen heißt zu akzeptieren, nicht alles wissen & planen zu können. Es bedeutet die Hingabe an unser Leben & bedarf der bewussten Entscheidung, nicht alles kontrollieren zu wollen.
    Sorgen auflösen durch ein Vertrauen in dich selbst
    18. September 2017
    Lifestyle Carpe diem nutze den Tag
    Lifestyle: Carpe diem – nutze den Tag
    18. Februar 2017
    Minimalismus Tipps, um deine Wohnung , dein Leben oder deinen Keller aufzuräumen. Mit diesem 20 Tipps wirst du dein Leben entrümpeln. Tipps für Erwachsene und Kinder und meine Erfahrungen. #Minimalismus, minimalistisch wohnen
    Minimalismus Tipps Teil 1 – LEBEN: 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Lebensstil
    20. August 2023
  • Mandala malen online Vorlagen - als Entspannung für Erwachsene das beste was es für die Seele gibt. Stress abbauen und dabei den Kopf freimachen. Gut für Erwachsen, für Kinder, aber besonders auch für Senioren. Die Anleitung und auch DIY Videos zum selber Mandala erstellen findest du in diesem ausführlichen Blogpost. :-) Mandala malen für Erwachsene als Entspannung - Stress abbauen ud entspannen. Gut für Erwachsen, Kinder und Senioren. Die Anleitung und auch DIY Videos ... Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY)
    Entspannung

    Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY)

    27. August 2019 /

    Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung, Video und DIY) Das Beste, was es für die Seele gibt, um ruhig zu werden, zu entspannen. Stress abbauen und dabei den Kopf freizumachen. Mandala malen ist gut für Erwachsene, für Kinder, aber besonders auch für Senioren. Die Anleitung und auch Mandala DIY Videos zum selber Mandala erstellen findest du in diesem ausführlichen Blogpost. Viel Spaß beim Lesen und Entspannen. Ich bitte beim Teilen der Grafiken, auch meine Webseite oder Social Media @fitweltweit.cathi zu verlinken. Mandala malen für Erwachsene als Entspannung Man sagt ja, wir sollen nie das Kind in uns vergessen oder verlernen…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Lendenwirbelsäule_Übungen sofort gegen die Schmerzen
    LWS Schmerzen Übungen lösen (Lendenwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht
    1. Februar 2019
    Santorini Seife Handseife Ava and May Erfahrungen Duft Hände
    AVA & MAY Bath and Body Erfahrungen: Handseifen, Handlotions & Massagekerzen (40% Rabatt)
    4. Februar 2023
    Warum Kaffee “zuhause sein” bedeutet, egal wo du bist
    Warum Kaffee “zuhause sein” bedeutet, egal wo du bist.
    9. Januar 2016
  • Ziele erreichen mit dieser Strategie zum Erfolgsjahr
    Bewusstsein,  Business

    Ziele erreichen: Mit dieser Strategie wird dieses Jahr Dein Erfolgsjahr !

    1. Januar 2018 /

    Wie du deine Ziele in 2018 erreichst und es zu deinem Erfolgsjahr machst! Vorsätze für das neue Jahr setzen und auch erreichen. Der Wille ist besonders zum Neujahr stark. Kennst du das? 1000 Vorsätze und am Ende des Jahres hast du keinen oder nur wenige davon erreicht? Mies! Hier erfährst du, wie du deine Ziele in 2018 erreichst und dich dabei auch noch gut fühlst! (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 05.02.23 Ziele erreichen: Vorsätze für das neue Jahr. 2018 Erfolg auf ganzer Linie Ziele erreichen: Vorsätze für…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    intrinsische motivation extrinsische motivation unterschied Beispiele Arbeit Psychologie
    Intrinsische und extrinsische Motivation – was ist der Unterschied? (Beispiele, Arbeit, Psychologie)
    12. Juli 2023
    KLARHEIT SCHAFFEN Beziehung Beruf Leben Ziele und Gedanken Grübeln beenden
    GRÜBELN loslassen: KLARHEIT SCHAFFEN TIPPS & FRAGEN, Bedeutung den Kopf zu entwirren – mit 3 Leitfragen , um Gedankenkarussel zu beenden
    28. Juli 2022
    REGROWING - GEMÜSE UND SALAT NACHWACHSEN LASSEN
    REGROWING – GEMÜSE UND SALAT NACHWACHSEN LASSEN: Mit Anleitung in 4 Schritten vom Gemüserest zum nachgewachsenen Salat + 5 Re-Growing Vorteile
    13. Februar 2023
  • Pole Dance in Berlin ausprobieren meine überraschende Erfahrung mit Gymflow
    Bewegung

    Pole Dance in Berlin ausprobieren meine überraschende Erfahrung mit Gymflow

    27. August 2017 /

    Ich wollte Pole Dance ausprobieren in Berlin Prenzlauer Berg. Hier gibt es meine Erfahrung mit Gymflow (Werbung). Ich wollte Pole Fitness lernen, bin allerdings ein absoluter Anfänger. Also habe ich spontan einen Pole Fitness Kurs über Gymflow in Kooperation gebucht und meine Erfahrungen gesammelt. Es kam alles anders als erwartet. Was du alles für den Pole Fitness Kurs brauchst, falls du auch mal einen ausprobieren möchtest, findest du in diesem Artikel. Videos und das empfohlene Training zur Vorbereitung. Das erste mal Pole Fitness. Im Endeffekt ist Pole Fitness die gesamte Vorbereitung, um im Nachhinein richtig Pole Dance ausführen zu können. So…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Die Faszien Minirolle, ein DuoBall Faszien Ball im Trainer-Test
    BLACKROLL Faszien Minirolle, DuoBall und 12cm Faszien Ball im Test
    1. Februar 2019
    Schmerzen nach dem Faszientraining FASZIENKATER lindern & vorbeugen
    Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung
    4. Juli 2022
    Das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist nun ein paar Tage her und hat - mehr als erwartet - deutliche Spuren hinterlassen in meinem Alltag. Mein Trink-Verhalten hat sich verbessert.
    Mehr trinken im Alltag? Mein Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche Fazit
    26. Juni 2017
  • Ernährung 5 Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Stoffwechselkur Diät Q&A
    abnehmen

    Ernährung: 5 Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Stoffwechselkur Diät – Q&A

    18. Februar 2016 /

    Die Stoffwechselkur (SWK) ist schon eine besondere Diät. Du möchtest möglich viel Gewicht in kurzer Zeit abnehmen? Auf gesunde Weise und besonders an den hartnäckigen Stellen wie am Bauch, an den Beinen und am Po? Ja – dann ist die 21 Tage Stoffwechselkur auch für dich sehr gut geeignet. Wenn du schon in der Kur steckst, werden dir diese Tipps zusätzlich weiterhelfen. Du findest auf diesem Blog Rezepte für die Kur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig)  Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50%…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Leckere Rezepte für HCG Protein Pancakes
    Rezepte für HCG Protein Pancakes (Stoffwechselkur, abnehmen- und Diät geeignet)
    20. September 2017
    Protein Pancakes Rezepte zum Abnehmen einfach schnell sollen satt machen
    Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)
    7. Juli 2022
    Tipps um fit zu bleiben - ganz nebenbei: Fitness Workout für Faule zu Hause. Oder auch begannt als Sport für Sportmuffel-Frauen. Hast du einfach keine Lust auf Sport oder bist nach der Arbeit zu kaputt, um dich noch ins Fitnessstudio zu quälen
    Fitness WORKOUT für faule Sportmuffel ? 28 einfache Tipps zum Starten (Couch, Bett, Küche)
    3. Februar 2022
  • Ladetage der Stoffwechselkur
    abnehmen

    Ladetage der Stoffwechselkur

    12. Februar 2016 /

    Wir haben heute mit der Stoffwechselkur begonnen. Die ersten 2 Tage bestehen aus der Ladephase, den Ladetagen. Also heißt es: essen, essen, essen !! Je fetter und je mehr desto besser. Wie viel und was du essen solltest in den Ladetagen, erfährst du in diesem Artikel. Mein letzter Burger liegt Ewigkeiten zurück, also war dieser Burger hier fällig. Es gab noch Eis, Bier und Currywurst. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig)  Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur
    Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?
    21. Oktober 2021
    Rezept Kürbissuppe mit Karotten Kokos und Sellerie
    Rezept Kürbissuppe mit Karotten, Kokos und Sellerie
    14. März 2017
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen nutze unsere Erfahrung
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen – was du aus meiner Erfahrung lernen kannst
    15. September 2015
  • Wozu ist ein Aufbaumonat mit Mikronährstoffen wichtig
    abnehmen

    Wozu ist ein Aufbaumonat mit Mikronährstoffen wichtig?

    8. Februar 2016 /

    Warum ist ein Aufbaumonat mit Vitalstoffen für den Erfolg der Stoffwechselkur so wichtig? Warum vor dem Diätstart eine 2-4 wöchige Aufladephase mit Vitalstoffen wichtig ist, damit eine Diät mit besserer Laune funktioniert. (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Wozu ist ein Aufbaumonat mit Mikronährstoffen wichtig? Bevor ich hier gleich genauer darauf eingehe, ist es von Vorteil sich im Vorfeld meine schon verfassten Informationen zu Ernährung und Bewusstsein und Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? durchzulesen. Der Ist-Zustand Der Ist-Zustand, wenn du die Kur beginnen…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
    Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
    1. Januar 2022
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen nutze unsere Erfahrung
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen – nutze unsere Erfahrung
    20. April 2015
    Gewicht halten, #abnehmen oder #zunehmen? Was ist der Schlüssel zu einem dauerhaft zufrieden stellenden Körper, zu guter Laune und einem starken Selbstbewusstsein ohne Selbstzweifel? Wie entsteht #Übergewicht überhaupt oder auch #Untergewicht und was kannst du tun, damit deine Stimmungen stabil sind und nicht mehr dein Aussehen und deine Figur nachteilig oder negativ beeinflussen? Lese im Blogpost, was deine Persönlichkeit mit meinem Gewicht zu tun hat.
    Der Grund, warum Diäten nicht funktionieren (Tipps und Aufklärung von Modediäten)
    16. Februar 2022
  • Ich möchte die Stoffwechselkur machen nutze unsere Erfahrung
    abnehmen,  Stoffwechselkur

    Ich möchte die Stoffwechselkur machen – nutze unsere Erfahrung

    20. April 2015 /

    Dieser Stoffwechselkur Artikel wurde von mir im 08/2015 überarbeitet. Ich starte am Wochenende (01.09.2014) zusammen mit Freunden und meinem Freund mit der 21 Tage Stoffwechselkur. Dein 100% Code für deine Low Carb Einkaufsliste lautet “abnehmen2017” (auch in 2022 noch gültig)  Jetzt hier gratis runterladen (Enthält Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.2022 Der Beginn der 21 Tage Stoffwechselkur Andere wollen abnehmen, ich möchte entgiften. Einige Aussagen möchte ich nicht öffentlich posten. Weitere Infos findest du im privaten Bereich. Das Original Video zur Stoffwechselkur       YouTube Video Anne Bild…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Stoffwechselkur Rezept strenge Phase einfache leichte Rezepte schnell abnehmen
    Stoffwechselkur Rezepte für die strenge Phase (fettarme Diätphase der hcg Kur)
    23. Juli 2023
    #Muskelaufbau #Frau #Fitnesstipps, die dich schnell zum Ziel bringen. Das richtige #Training. Dazu gibt es einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung - besonders für Frauen. #Muskelaufbau für Frauen mit #Trainingsplan für zuhause (Auch für Anfänger geeignet), Ernährungsplan (welches Essen). Alles auf dem Blog.
    Muskelaufbau Fitnesstipps als Frau – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)
    8. Juli 2023
    Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen
    Ernährung: Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen?
    1. Februar 2016
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