Astaxanthin Eigenschaften, Wirkung, Gewinnung und Nebenwirkungen

Fitness Motivation im Alltag und richtig motiviert und am Ball bleiben sind heute die Themen. Es ist immer wieder das gleiche. Dazu muss es nicht mal Januar sein, um sich neue Ziele zu stecken. Denn im Grunde können wir immer mit Sport und einen gesünderen Lebensstil beginnen oder? Doch wie kann man sich tatsächlich richtig #motivieren? #Fitnessmotivation #joggen #abnehmen #fitnessimAlltag #Motivationstipps
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Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Ich habe den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet.

Ich habe unglaublich viele Seiten durchforstet, um euch die Keyfacts übersichtlich zu präsentieren. Der natürliche Stoff Astaxanthin ist wohl das stärkste Antioxidans der Welt und soll 6000 mal stärker als Vitamin C wirken.

 

Astaxanthin Eigenschaften, Wirkung und Vergleiche

 

  • Astaxanthin Eigenschaften, Wirkung, Gewinnung und Nebenwirkungen

 

Farbe: Organisch Rot

Astaxanthin gehört zu den Carotinoiden, einem organischem Pigment – was von der Microalge Haematococcus Pluvialis, Bakterien und Pflanzen produziert wird.

Carotinoide – der rote Farbstoff – ist dir bestimmt ein Begriff, zum Beispiel aus der Karotte?

Wirkung

Stärkstes Antioxidant

Carotinoide wirken als ganz natürliche Antioxidantien im Körper. Von den 700 bisher entdeckten Carotinoiden wurde geprüft, dass Astaxanthin das Stärkste unter ihnen sein soll.

Das bisher bekannte Antioxidans OPC – Oligomere Procyanidine (Proanthocyanidine) war bisher als das stärkste Antioxidant bekannt und nun wird wie es aussieht von Astaxanthin abgelöst.

Kontrolliert sehr resistente freie Radikale.

Wenn Astaxanthin als Antioxidant wirkt, dann legt es sich um die gesamte Zellmembran, befestigt sich außen sowie auch innen an die Lipid-Doppelschicht (Kennst du die noch aus dem Chemie Unterricht 🙂 Es kommt alles wieder.) der gesamten Zelle zum Schutz.

Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Asta One der Firma Nature Rocket (Werbung) habe ich den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Das wohl stärkste Antioxidans der Welt und soll 6000 mal stärker als Vitamin C wirken. Gutschein: Mit dem Gutscheincode "fitweltweit15" bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung im Nature Rocket Shop.

Erfahrung und Wirkung mit Astaxanthin

Vergleich mit anderen Antioxidantien

Absorption freier Radikale: Reinigt den Körper von freien Radikalen.

  • 65x stärker als Vitamin C
  • 54x stärker als Beta-Karotin
  • 14x stärker als Vitamin E

Wenn es darum geht, freie Sauerstofatome zu entfernen („Oxidativer Stress“)

  • 6000x stärker als Vitamin C
  • 800x stärker als Coenzym Q10
  • 550 stärker als Vitamin E

 

Vergleich mit anderen Lebensmitteln

μmole TE/g

  • Astaxanthin: 28,222
  • Ingwer: 14800
  • Walnüsse: 1300
  • Cranberry: 9000
  • Knoblauch: 5700
  • Granatapfel: 3000
  • Brokkoli: 2800
  • Olivenöl:1150
  • Tomaten: 700
  • Kiwi: 600

Haematococcus pluvialis Mikroalge (Quelle von Asta One® Astaxanthin)

Arne (Asta One):

Nach meinen Berechnungen müsste die Alge Haemotoccus Pluvialis einen ORAC Wert von 134.390 μmol/100g haben, da die Alge ca. 4,76% reines Astaxanthin enthält, und hat einen von 2.822.200 μmol/100g. Die Einheit ist entscheidend pro 100g und μmol. . Der Wert von 28.222 für Asta bezieht sich auf μmol/g also nochmal x 100. Alle anderen werden ja auch in μmol/100g ausgewiesen.

Fuji Health Science announced, its AstaREAL® astaxanthin has been shown to have a Total ORAC average value of 24,857 μmole TE/g with tests ranging from 21,915 to 28,222 μmole TE/g. The Total ORAC tests include testing for five different major oxidative radicals.“

ORAC: Oxygen Radical Absorbance Capacity

 

Die Wirkung

Den allergrößten Hauptnutzen von Astaxanthin auf den Menschen ist die Hemmung von Entzündungen im Körper.

Die gefürchteten Auswirkungen von Entzündungen münden in Zellschäden, Schmerzen bis hin zum Tod.

(Wir unterschätzen noch, welche Schäden oxidativer Stress auf uns haben kann, nehmen es auf die leichte Schulter oder denken „Was ein Werbegag“, dennoch liegt es klar auf der Hand, wie viele Menschen durch Stress – der oxidativen Stress hervorruft – belastet werden. Die Auswirkungen auf unsere Zellen, unser Herz und das gesamte Immunsystem sind enorm. Bis hin, dass Regenerationsprozesse nicht fehlerfrei ablaufen können und der Mensch, wenn er nicht ausreichend für seine Gesundheit tut, dahin „bröckelt“ und sogar sterben kann.)

 

Stressstudien:

http://aok-bv.de

https://www.pronovabkk.de/betrieblichesgesundheitsmanagement

 

Beispiel Oxidation einer Zelle:

Nehme einen Apfel zur Hand, scheide ihn in  4 Stücke. Saftig, frisch und lecker. 3 darfst du essen. 🙂 Das 4. Stück legst du auf den Küchentisch. Nicht anfassen! Lasse es nun 1 Stunde da liegen. Und betrachte, was mit deinem Apfel passiert ist. Sieht er noch genauso frisch und lecker aus oder ist er mittlerweile braun und matschiger?

Lasse ihn noch 2 weitere Stunden da liegen… ich denke spätestens jetzt ist dir der Appetit auf das Häufchen Elend vergangen oder? Hättest du Zitrone draufgeträufelt – wie das jede Omi beim Obstsalat macht – dann wäre der Apfel auch nicht oxidiert – also geschädigt !

So geht es auch unseren Zellen, wenn sie mit Sauerstoff in Verbindung kommen und nicht  ausreichend geschützt sind. Sie vegetieren vor sich hin, verlieren ihren Nutzen und sterben ab.

Beispiele der Wirkung auf deinem Körper

Wirkung Augen:

Unsere Augen nehmen jeden Tag etliche harmlose UV Strahlen auf, die dennoch eine hohe Konzentration von Antioxidantien enthalten. Astaxanthin kann den Schutz gegen diese freien Radikale verstärken, weil der Stress auf deine Augen auch mit dem Alter stärker wird. Es kann darin unterstützen, die Zellschäden zu reduzieren.

  • Signifikante Verbesserung der Muskelausdauer !
  • Reduziert den Milchsäure Aufbau  (von aerob>anaerob)
  • Vielversprechende Ergebnisse in Verhinderung von Sarkopenie

Wirkung Haut:

Wenn Sonnenlicht auf die Haut trifft, werden wohl oder übel auch deine Zellen geschädigt und die Haut kann verbrennen. Sonnenbrand ist die stärkste Auswirkung daraus und dieser leitet starke Prozesse ein, um der Entzündung entgegenzuwirken.

Hattest du schon mal einen Sonnenstich? Dein Körper arbeitet auf Hochtouren, um die Entzündungen in den Griff zu bekommen. Nun sollst du nicht Zitrone auf deine Haut geben (obwohl ein Zitronen-Minz-Öl-Wasser-Spray von außen dennoch hilfreich sein kann.)

Sehr wichtig ist es, von innen zu schützen, damit mehr Melanin produziert wird. Melanin ist ein Farbstoff in der Zelle und lässt dich braun werden. Deshalb dürfen blasse Menschen nicht lange in die starke Sonne (ich zum Beispiel). Ihnen fehlt der natürliche Sonnenschutz der Haut. Astaxanthin kann den Widerstand der Haut gegen Sonnenstrahlen verstärken.

  • Die Haut ist das größte Organ und die erste Verteidigungsebene des Körpers!
  • Die Haut hat eine komplexe Struktur und benötigt Schutz auf allen Ebenen. (auch von innen heraus)
  • Direkte Einstrahlung von UV-Strahlung verursacht einen Verlust an Feuchtigkeit und Elastizität und erhöht damit das Risiko von Melanomen/Karzinomen.

 

Wirkung Gelenke:

Als starkes natürliches Antioxidant, kann es auch Gelenkschmerzen reduzieren und besonders Steifheit durch die Kontrolle von Entzündungen überall im Körper verbessern.

  • Signifikante Verbesserung der Muskelausdauer und -funktion !
  • Hilft den Laktat-Säure Aufbau zu reduzieren
  • (Zugelassen als Medical Food in den USA für die Vorbeugung von Sarkopenie)

 

Wirkung Gehirn:

Astaxanthin hat die Fähigkeit die Blut-Hirn-Schranke zu passieren, den Schutz vor harmlosen Giften anzugehen, die ihren Ursprung auch in den freien Radikalen haben und kann versuchen das Zellgewebe und das Gehirn vor Zellschäden zu schützen.

 

Wirkung Herz:

Astaxanthin hat deutlich gezeigt, dass der Blutdruck und der Cholesterinspiegel verbessert werden können mit seinen anti-entzündlichen Eigenschaften.

  • Ein gesundes Lipid-Profil ist von hoher Bedeutung für verschiedene Körperfunktionen (Cholesterol, Triclycheride, LDL, HDL)
  • Erhöhte Lipid-Werte:  Hyperlipidämie eindämmen
  • Atherosklerose & artielle Verhärtung verbessern

 

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Erfahrung und Wirkung natürliches Astaxanthin (Informationsquelle: AstaReal2012)

Wirkung Immunsystem:

Die Zellen des Immunsystems reagieren extrem empfindlich auf freie Radikale und den daraus entstandenen Schäden. Ungefähr 70-80% des Immunsystems befinden sich im Darm. Unser Immunsystem wird nahezu rund um die Uhr Giften und freien Radikalen ausgesetzt, während er gleichzeitig versucht die Nahrung zu verdauen. Diese kann Astaxanthin enthalten, welches wiederum ein starkes Immunsystem unterstützen kann.

 

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Herkunft und Gewinnung

Wie wird dieses Astaxanthin denn eigentlich gewonnen? Das ist doch spannend. Wir wissen nun, dass es wohl extrem gut für deine Zellen sein soll (ich konsumiere es ja seit mehreren Wochen täglich), aber ich fand es extrem spannend zu recherchieren, wie es hergestellt wird.

  1. Eine sterile, kontrollierte Umgebung ist perfekt die Mikroalge, weit weg von Schwermetallen und Mikroben.
  2. Haematococcus Pluvialis Algen werden in gereinigtem und gefilterten Wasser kultiviert, um Verschmutzungen zu vermeiden.
  3. Einige Monate später nach guter Nahrung, ist die Alge fertig.
  4. Die Alge ist nun UV-Licht ausgesetzt und will sich nun selbst schützen – dafür produziert sie nun Astaxanthin. (Wir kommen der Sache näher.)
  5. Wenn das natürliche Astaxanthin extrahiert wird, ist es extrem empfindlich gegenüber CO2 (Kohlenstoffdioxid).
  6. Deshalb kommt das stark konzentrierte Astaxanthin nun schnell in Gel Kapseln und sollte UV-Licht- und feuchtigkeitsgeschützt gelagert werden.
  7. Ohne chemische Prozesse kann das Astaxanthin so haltbar gemacht und weitergegeben werden.

 

„ASTAXANTHIN bietet der Alge  überlegenen Schutz und sichert Überleben unter widrigen Umweltbedingungen.“

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Erfahrung und Wirkung Astaxanthin bei UV-Strahlen und Sonne  (Informationsquelle: AstaReal2012)

 

Einnahme von Astaxanthin

Nun ist es ja spannend, wie man Astaxanthin überhaupt nehmen soll oder? Ich nehme morgens 2 Kapseln meines Favorits zusammen mit meinem Mineralshake (was die Wirkung noch weiter verstärken kann).

Zu meiner Produktempfehlung sage ich unten noch mehr. Hier geht es weiterhin erstmal nur generell um den Wirkstoff Astaxanthin, nicht um ein bestimmtes Produkt.

Astaxanthin ist ein fettlöslicher Wirkstoff und deshalb nimmst du es auch am besten mit einer Mahlzeit zu dir, damit dein Körper es bestmöglich aufnehmen kann.

 

Geeignet dazu sind Lebensmittel wie:

  • Leinöl oder Kokosöl
  • Ei
  • Avocado
  • Nüsse
Einnahmenmengen von Astaxanthin. Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Asta One der Firma Nature Rocket (Werbung) habe ich den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Das wohl stärkste Antioxidans der Welt und soll 6000 mal stärker als Vitamin C wirken. Gutschein: Mit dem Gutscheincode "fitweltweit15" bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung im Nature Rocket Shop.

Einnahmenmenge entnommen aus Studien zum Astaxanthin mit den jeweiligen Anwendungsbereichen.

Arne: „Die Einnahmeempfehlungen als Liste dargestellt kommen alle aus klinischen Studien, wo der jeweilige Anwendungsbereich der Gegenstand der Studie war.

 

Nebenwirkungen

Es sind keine schädlichen Nebenwirkungen durch Astaxanthin bekannt.

  • Eine höhere Dosis als 50mg Astaxanthin am Tag kann eine orangefarbenen Teint oder etwas gelbliche Rückstande bewirken.
  • Nicht jedes Astaxanthin ist biosynthetisiert durch die Mikroalge. Das synthetische Astaxanthin wird in Laboren hergestellt mit Erdölchemikalien und ist nicht für den Menschen zum Konsum bestimmt. (Achte daher bei deinem Konsum unbedingt darauf, dass die Mikroalge Haematococcus Pluvialis enthalten ist. Wichtig!)
  • Astaxanthin ist zu wenig erforscht, um auf die Zusammenhänge zu „Drogen“ einzugehen. Du solltest vorsichtig sein oder am besten ganz die Finger von Drogen lassen. 😉

 


Disclaimer:

Die gesundheitlichen Aussagen und Informationen beziehen sich ausschließlich auf den natürlichen Wirkstoff Anstaxanthin und nicht auf das Produkt Asta One. Es werden keine Heilversprechen gegeben und die folgenden Informationen dienen leidlich der Information über Astaxanthin. Im Artikel empfehle ich meinen Produkt Favoriten. Mit dieser Empfehlung sage ich nicht, dass das Projekt genau die gesamten Wirkungen von Astaxanthin so 1 zu 1 erfüllt, sondern gebe lediglich meine Empfehlung weiter, wenn du ein Produkt suchst, das natürliches Astaxanthin enthält und ausprobieren möchtest. Hast du schwerwiegende Erkrankungen, besprich die Einnahme vorher mit deinem behandelnden Arzt.

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– Dieser Blogpost entstand in Kooperation mit Asta One –

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de Entrepreneur • based in Berlin * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media, Sales) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht für 1 zu 1 Coachings buchbar) 🚨Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention,Stressmanagement, ...)Blog: 100.000+ Besucher/Monat

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