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  • Anleitung, um schnell noch in zu Shape kommen (4-6 Wochen) GYM oder Gewichte sind Vorrausetzung
  • Entspannung,  Faszientraining

    LWS Schmerzen Übungen lösen (Lendenwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht

    1. Februar 2019 / No Comments

    Als ausgebildete Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (Core Trainer) habe ich in meinen Kursen häufig Teilnehmer und Teilnehmerinnen gehabt, die über starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich klagten. Falls es dir auch so geht, bekommst du nun Abhilfe. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe euch in…

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    Catharina

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    #Bedeutung #Wirkung #Chakras Ich habe für dich die 7 #Chakren für #Anfänger zusammengefasst. Wenn, die Energie in unseren sieben Chakren blockiert wird, kann es oft zu Krankheit führen. Daher ist es wichtig zu verstehen, was jedes Chakra verkörpert und was wir tun können, um diese Energie wieder frei fließen zu lassen. 7 Chakras für Anfänger Ich gebe dir hier eine kurze Zusammenfassung.
    Die 7 Chakren sind die Zentren in unserem Körper, in denen Energie fließt
    6. Juli 2022
    #Amazonit #Bedeutung #Kristall und #Wirkung der #Edelsteine. Als Deko im Hintergrund oder #Schmuck. Als #Kette oder #Ohrringe, im Wasser oder als Nägel. #Gemstones #stone #jewelry Sternzeichen Krebs
    Amazonit Bedeutung und Wirkung des Heilsteins
    17. August 2018
    In Kooperation mit Liebscher & Bracht (Anzeige) eine komplettes Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), BWS HWS LWS Schmerzen Übungen Rücken Blockaden lösen, BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule) + 10% Rabatt "fitweltwelt"
    Tag der Rückengesundheit: Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS)
    1. Februar 2019
  • Bewegung,  Faszientraining

    Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern

    1. Februar 2019 / 3 Comments

    In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Mit Hilfe der Produkte von Liebscher & Bracht (Anzeige) und meinen Erfahrungen aus dem Personal Training habe…

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    Catharina

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    Drücker Set Liebscher Bracht Anwendung
    Das Drücker Set Liebscher & Bracht Erfahrungen + Light Osteopressur Technik Anwendung
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    Outdoor-Aktivitäten: 11 Tipps & Ideen für Bewegung im Freien draußen bei schönem Wetter (alleine oder Gruppe)
    18. Mai 2022
    Dieses mal war Fashion und Fitness auf der Bread & Butter extrem stark miteinander verbunden. Das fand ich mega. Denn es gab viel Basketball, Dance Performance, Sportaktionen mit Pamela Reif und eben diesen Dance Contest und Live Performance von Les Twins.
    LES TWINS freestyle Performance live @ Bread & Butter in Berlin 2017
    3. September 2017
  • Übungen gegen Nackenschmerzen (Büro und Schreibtisch Arbeit) Liebscher und Bracht Übungen (Werbung) #Schmerzen und #Rückenschmerzen schnell lösen (Gesundheit). Ebenso neu ist das Schmerzfrei Drücker Set von Liebscher und Bracht mit Übungen aus dem Buch "Deutschland hat Rücken" (Light-Osteopressur Technik - selber anwendbar). Auf Amazon #Wirkung, Anwendung und Erfahrung
    Entspannung,  Faszientraining,  Schultern und Arme

    Nackenschmerzen? Mache diese 3 Übungen und werde schnell beschwerdefrei!

    22. Dezember 2018 / No Comments

    Übungen gegen Nackenschmerzen sind gerade für Menschen, die am Schreibtisch arbeiten und viel sitzen eine Erlösung der Krämpfe und sollten Tagesordnung gehören. Ich habe dir von Liebscher und Bracht (Werbung) welche herausgesucht, mit denen du diese nervigen Schmerzen möglichst schnell lösen kannst. Mit der Minirolle von Liebscher und Bracht kannst du die Nackenschmerzen…

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    Catharina

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    Ich zeige dir im Überblick 7 Atem-Techniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenentspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken #ATMEN #ATEM #YOGA
    7 Atemtechniken für mehr Entspannung (Pranayama) ATMUNG + Wut loslassen oder schnell einschlafen in 1 Minute
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    AVA and MAY Erfahrung Kerzen und Duftkerzen Bewertung Duftstäbchen + Rabattcode
    AVA & MAY Duftkerzen Erfahrungen und Rabattcode: 40%-50% Gutschein bis zu 60% Rabatt im Juli 2022
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    Knieschmerzen? Mach diese 2 Übungen! Beschwerdefrei gehen, sitzen und joggen

    21. Dezember 2018 / No Comments

    Übungen gegen Knieschmerzen sind am meisten gewünscht. Ich habe dir Liebscher und Bracht (Werbung) rausgesucht, mit denen du auch beim Laufen, Joggen und Gehen wieder beschwerdefrei sein kannst. ich kenne das noch von mir selbst und aus dem Personal Training, dass Knieschmerzen weit verbreitet waren. Auch durch das falsche Training…

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    Catharina

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    Die richtigen Übungen bei LWS Schmerzen oder einer Blockade. In 7 Minuten und 3 Übungen wieder schmerzfrei werden. #Übungen #LWS #Syndrom #lendenwirbelsäule #Bandscheibenvorfall Erfahrungsbericht Liebscher & Bracht (Anzeige) Training und #Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS) Gutschein 2018: 15 % Rabatt mit Gutscheincode „fitweltweit“
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    Zalando: Yoga Retreat mit Patrick Beach im Hot Yoga Studio
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    Liebscher & Bracht Aktion Aktion 2020: Mit „L&B-fitweltweit“ kannst du 10 % im Faszien-Shop von Liebscher und Bracht sparen (Faszien Set, der Knie-Retter, Kombi Set, Bücher, Nahrungsergänzungsmittel, Drücker-Set uvm. - schaue da unbedingt vorbei. Ich empfehle das 4er Faszien-Set inklusive Übungs-DVD mit den wichtigsten 27 Übungen.)
    Schmerzfrei und ganzheitlich fit mit Liebscher & Bracht (Faszienrolle und Massagebälle)
    1. Februar 2019
  • Wade-Faszientraining-BLACKROLL. BLACKROLL Erfahrung: #Faszienrollen im Test. Meine #Erfahrung, Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, Anti Cellulites Übungen, YouTube Videos, DIY & selber machen, Schmerzen nach dem Faszientraining und 15% Rabatt auf Liebscher & Bracht mit dem Code "fitweltw...
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    Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

    25. Oktober 2018 / No Comments

    Hi FitFam, heute gibt es die Erfahrung, die ich mit Blackroll (mittlerweile nutze ich nur noch die Liebscher & Bracht Rollen) gemacht habe: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll war einer der ersten Hersteller, was Faszienrollen betrifft. In diesem Artikel erfährst du meine Erfahrung mit allen…

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    Catharina

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