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  • Bewusstsein,  Entspannung,  Routinen

    Entspannte Morgen-Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten

    2. Juli 2021 /

    Entspannte Morgen-Routine, um fit, glücklich und voller Energie in den Tag zu starten: Auf Instagram habe ich ja mit vielen von euch die letzten Tage so geschrieben und es stellte sich heraus, dass für die, die im Home Office arbeiten, die Herausforderung darin besteht, ein Routine zu finden, die gesund ist, nicht zu lange dauert und mit der ihr fit in den Tag starten könnt. Sehe ich das richtig? Das ist ja nicht nur für die Zeit im Home – Office und für Selbstständige und Freiberufler wichtig, sondern auch für den normalen Alltag, wenn du ins Büro fahren musst oder…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Warum du negative Menschen dringend loswerden musst !
    12. Oktober 2017
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    14. Februar 2017
    Diversity Marketing – Es geht um mehr als nur Vielfalt! Beispiele, Kritik, Definition und eine spannende Studie
    Diversity Marketing – Es geht um mehr als nur Vielfalt! Beispiele, Kritik, Definition und eine spannende Studie
    4. Februar 2023
  • 7 Tipps, Fitness im Herbst für gute Laune, Energie
    Fitness

    Fitness im Herbst für gute Laune und mehr Energie – 7 Tipps zum Sofort Umsetzen

    29. September 2020 /

    Fitness im Herbst für gute Laune und mehr Energie – 7 Tipps zum Sofort Umsetzen: Nun ist es definitiv Herbst. Es gibt ja genug Gründe, den Herbst zu lieben, aber es ist kalt und weder draußen Radfahren bei der Kälte noch durch den Regen zu joggen machen Spaß. Ich fliege heute zurück von Mallorca in das graue Berlin. Von 28 Grad in eisige 6 Grad und besonders die Laune kann ohne den täglichen Vitamin-D Schub, den wir im Sommer gewohnt sind, schnell kippen. Dann fühlen wir uns matt, ausgelaugt, schlapp und antriebslos. Damit das nicht passiert und du auch im…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    6 verborgene Sixpack Tipps für Frauen So bekommst du ihn Challenge
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    18. Juni 2023
    Aufwärmen vor dem Krafttraining. Warum ist das so wichtig
    Aufwärmen vor dem Krafttraining. WARUM? Beachte das beim Erwärmen + Video
    30. Mai 2018
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    1. Oktober 2023
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