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  • SELBSTREFLEXION Definition Übungen Beispiele Methoden lernen Fragen zum selbst Reflektieren Psychologie
    333,  Bewusstsein,  Resilienz

    SELBSTREFLEXION – Anleitung: Wie geht Selbstreflexion richtig? Wie reflektiert man sich selbst?

    6. August 2023 /

    SELBSTREFLEXION Anleitung: Wie geht Selbstreflexion richtig? Wie reflektiert man sich selbst? Definition, Methoden, Beispiele und Fragen. Welche Herausforderungen gibt es? Ich denke, Selbstreflexion ist eins der wichtigsten Themen, mit dem man sich auseinander setzen sollte, um persönlich zu wachsen, erfolgreich zu werden in jedem Bereich seines Lebens (Beziehung, Gesundheit, Beruf) und ein erfülltes Leben zu führen. Welche Methoden gibt es zur Selbstreflexion? Sollte man ein Tagebuch oder Journal schreiben? Welche Fragen sollte man sich zum selbst Reflektieren stellen? Warum ist Selbstreflexion so wichtig? Warum haben viele aber Angst davor? Neben meinen zahlreichen Ausbildungen hatte ich sogar angefangen Psychologie zu studieren, bin jedoch im Coaching…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Meditation Schritt für Schritt Anleitung für Anfänger Tipps richtig meditieren
    Meditation für Anfänger: Effektive Schritt-für-Schritt Anleitung zum Meditieren für schnelle Ergebnisse (+ 3 Fehler vermeiden)
    8. Mai 2023
  • Fitness in der Schwangerschaft: Mache nicht diese Fehler! Erlaubte Sport Übungen mit Babybauch
    Fitness,  Yoga

    Fitness in der Schwangerschaft: Mache nicht diese Fehler! Erlaubte Sport Übungen mit Babybauch

    12. April 2023 /

    Fitness in der Schwangerschaft: Kinder, Muttis, Schwangere Freundinnen und Babies … diese Themen bestimmen gerade meinen Alltag, den meiner Freundinnen und meines Umfelds. Babyparties und zunehmend Mamas und Papas im Freundeskreis. Welcher Sport ist in der Schwangerschaft erlaubt? Welche Fitness Übungen sind falsch in der Schwangerschaft? Welche Fehler kann man beim Trainieren als Schwangere machen? Worauf muss ich also alles am besten achten, wenn ich schwanger bin und Sport machen möchte? Gibt es einen Trainingsplan für Schwangere mit Übungen für Schwangere? Empfehlung: Wer sich generell für Frauengesundheit interessiert, sollte mal bei FEMNA vorbeischauen, die diverse Tests, Femna Care und ein holistisches Konzept…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    7 Tipps, Knieschmerzen nach dem Joggen ursächlich verbessern ohne Operation
    Knieschmerzen nach dem Joggen 7 Tipps, um das ursächlich zu verbessern ohne Operation
    30. Juli 2023
    Welche Supplemente führen bei Frauen zu mehr Leistung
    Welche Supplemente führen bei Frauen zu mehr Leistung?
    25. März 2017
    Faszienset DVD Schlaufe Dehnungsschlaufe Liebscher Bracht
    Erfahrung mit Liebscher & Bracht: Faszienset im Test (Faszienrolle und Massagebälle)
    1. April 2022
  • Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehmfehler
    abnehmen

    Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler

    10. März 2023 /

    Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 12.03.23 Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler Jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt zahlreiche Irrtümer beim Abnehmen, die dich hindern deinen Traumbody zu bekommen. Das soll sich ändern. Einiges wirst du…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    #Abnehmen in der Gruppe als Motivation? Im Rahmen meiner Abnehmtricks und Abnehmtipps Artikelserie (Anzeige) Vorteile und Nachteile einer Gruppe und Tipps
    Abnehmen in der Gruppe – Hilft oder schadet dir eine Community bei Zielen?
    11. Februar 2022
    Ernährung Erfahrungsberichte der 21 Tage Stoffwechselkur
    Ernährung: Erfahrungsberichte der 21 Tage Stoffwechselkur
    29. März 2017
    Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur Alle Fakten, Ablauf
    Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf)
    27. Januar 2023
  • 14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)
    abnehmen,  Bewegung,  Muskelaufbau

    14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)

    16. Juli 2022 /

    So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich mal die Frage bekam, wie man extrem schnell abnehmen kann (So nach dem Motto “Abnehmen Tricks der Magersüchtigen und Tricks der Models) war ich ja schon ziemlich schockiert. Ich gebe dir nun kostenlose Tipps für zuhause, wie du schnell Gewicht verlieren kannst, die funktionen. Ebenso verlinke ich dir weitere Abnehmtricks und Abnehmtipps und Rezepte. Du schaffst das. Nehme dir aber Zeit dafür und überstürze nicht. Schritt für Schritt. Dein 100% Code für…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
    Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch (Und warum Hungern dick macht)
    1. Januar 2022
    Strenge Phase Ablauf Diätphase der Stoffwechselkur Ernährung
    Ablauf der strengen Phase der 21 Tage Stoffwechselkur als 2. Teil (Kurphase)
    7. Juni 2023
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    Die Wirkung der Banane auf deine Gesundheit, Fitness und Heißhunger + Bananen Rezepte
    3. Januar 2022
  • Beinpresse Muskeln (für Po), richtige Ausführung, Fußstellung liegend, sitzend Vorteile
    Fitness,  Muskelaufbau

    Beinpresse Muskeln traininen (Po aufbauen), richtige Geräte Ausführung, Fußstellung liegend und sitzend

    8. Juni 2022 /

    BEINPRESSE Muskeln und Übungen für den Po: 7 Tipps, die richtige Ausführung mit und ohne Geräte, Muskelgruppen liegend und sitzend trainieren. Vermeide dringend Fehler bei der Fußstellung (um Knie zu schonen) und verwende die richtige Wiederholungsanzahl. Mit der Beinpresse sitzend oder liegend deine Po-Muskulatur und Bein-Muskulatur trainieren. Damit das klappt und du dein Fitnessziel erreichst, ist es wichtig, dass du auf die richtige Ausführung achtest. Dazu gehört zum Beispiel die richtige Fußstellung. Möchtest du deine Muskeln aufbauen, musst du nicht gleich den Weltrekord brechen und so viel Gewicht wie möglich stemmen. Das Gewicht richtet sich danach, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wie stark…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    fitweltweit Cathi Sunny Bra Sunny Pants Leggins Set Größe
    BEAUTY SET DELUXE Leggings, Bra & Longsleeve OCEANS APART Erfahrungen
    10. Januar 2022
    7 Tipps, Fitness im Herbst für gute Laune, Energie
    Fitness im Herbst für gute Laune und mehr Energie – 7 Tipps zum Sofort Umsetzen
    29. September 2020
    Fitness Supplemente für Anfänger Q&A - Fragen und Antworten zum Muskelaufbau bei Frauen, welche Supplements sinnvoll sind, welche gut für den #Muskelaufbau und #Fettabbau (#abnehmen als Frau) Welche Supplements man wirklich braucht. + gratis HIIT Trainingsplan + Supplemente Plan. Aufklärung für Anfänger. Was ist was und wofür? Die häufigsten Fragen in diesem Blogpost.
    Fitness Supplemente für Anfänger – Muskelaufbau und Fettabbau als Frau
    10. Februar 2019
  • Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen
    abnehmen,  Bewegung,  Muskelaufbau

    Ich will abnehmen. Meine Diät funktioniert nicht. Wie kann ich beginnen?

    8. Mai 2022 /

    Ich will abnehmen und bin dick - wie kann ich mit Sport beginnen? Das wurde ich in der Ernährungsberatung extrem oft gefragt. Denn meistens, wenn man so in seinem Trott ist und dann schon jahrelang nicht mehr Sport gemacht hat und dann der Rappel kommt, dass man jetzt endlich etwas ändern möchte, dann ist die Frage: "Wie kannst du mit dem Abnehmen beginnen, gerade , wenn du eventuell schon sehr dick bist?" Denn du solltest jetzt Eineige Ratschläge und Tipps beachten, damit du deine Gelenk nicht kaputt machst, motiviert bleibst und auch abnehmen kannst ohne einen Jo-Jo-Effekt zu erzeugen. Was musst du…

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    Catharina

    Was du nicht verpassen solltest!

    Ernährungsplan Benjamin Oltmann Erfahrung und Rezepte mit pdf, Buch Abnehmtipps und Abnehmtricks Erfahrung, Abnehmen ohne Hunger, schnelle Rezepte zum Abnehmen, Low Carb mit wenig Kohlenhydraten #abnehmen #rezepte #Anleitung #Buch #lowcarb Ernährungsplan Benjamin Oltmann Erfahrung Rezepte mit pdf Buch Abnehmtipps und Abnehmtricks Erfahrung
    Benjamin Oltmann “Abnehmtricks und Abnehmtipps – Abnehmen ohne Hunger” Erfahrung (Rezepte)
    24. Juni 2017
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen nutze unsere Erfahrung
    Ich möchte die Stoffwechselkur machen – was du aus meiner Erfahrung lernen kannst
    15. September 2015
    Rezept Kürbissuppe mit Karotten Kokos und Sellerie
    Rezept Kürbissuppe mit Karotten, Kokos und Sellerie
    14. März 2017
  • Vermeide unbedingt diese 3 Fehler beim Faszienrollen
    Bewegung,  Faszientraining

    Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern

    1. Februar 2019 /

    In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Mit Hilfe der Produkte von Liebscher & Bracht (Anzeige) und meinen Erfahrungen aus dem Personal Training habe ich euch eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten Rücken bestehend aus verschiedenen Videos, um verschiedene Blockaden und Schmerzen zu lösen in den Bereichen der HWS (Halswirbelsäule), der BWS (Brustwirbelsäule) und der LWS (Lendenwirbelsäule). Zu den Videos habe ich euch Blogbeiträge erstellt mit der Erklärung der Videos in Strichpunkten.…

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    fitweltweit coach

    Was du nicht verpassen solltest!

    GOLF Handicap verbessern Faszientraining Fitnesstraining hilft das? #Golf #Handicap #Faszientraining #Golfer #Faszienrollen #Muskelaufbau #Mobility #Beweglichkeit Fitness: Faszientraining als Golfer: Trend oder Geheimtipp? Handicap verbessern. Thema Golf und Faszientraining. Dein Handicap und Golfspielen kannst du extrem verbessern, wenn du deine Faszien rollst. Infos erfährst du im YouTube Video.
    Fitness und Faszientraining als Golfer: Trend oder Geheimtipp? Handicap verbessern
    10. August 2022
    Après-Ski Survival Guide im Ski Urlaub - bei diesen Fallen solltest du aufpassen. Ich habe dir alle Tücken und Lösungen aufgelistet, Apres Ski Party Hits rausgesucht. Zudem wie viele Kalorien du beim Skifahren verbrennst. Beim Ski fahren ist das richtige Beintrainings wichtig. Achte auf deine Knie und mache diese Übungen. Falls du einen Kater von der Aires Ski Party hast, hilft dir dieses Superfood Pulver #ski Ski-fahren-lernen-kitzbühel-skigebiet
    Après-Ski Fallen und gesunder Spaß im Winterurlaub (Outfit & Kleidung, Essen & Kalorien, Verletzungen vorbeugen)
    31. März 2022
    Drücker Set Liebscher Bracht Anwendung
    Das Drücker Set Liebscher & Bracht Erfahrungen + Light Osteopressur Technik Anwendung
    13. Dezember 2020
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