Kohlenhydratfreies ketogenes Brot für unterwegs (Low Carb und glutenfrei)
Ketogenes Brot ganz einfach selber machen. In den meisten Broten sind Unmengen an Zucker, Kohlenhydrate und Weizen enthalten. Vielleicht hast du selbst eine Glutenunverträglichkeit – dann ist dieses ketogene und glutunfreie Brot Rezept für dich genau richtig. Ketogenes Brot / Brötchen – perfekt für unterwegs Weil es stabil ist und nicht aus Luft besteht, kannst du es auch perfekt mit zur Arbeit und unterwegs mitnehmen. Hey meine Lieben, heute gibt es ein ganz tolles Rezept für euch von Janin, die ich auf einem Blogger Event kennen gelernt habe. Wir waren damals im Simply Keto in Berlin essen. Dort gibt es super leckere Keto Kost. Unter anderem Keto Kokos Riegel, Keto Brötchen und Keto Kuchen. (Wenn du Rafaello Creme selber machen möchtest,…
Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud – Konflikte und Streit lösen (Beispiel & Erklärung)
Das Eisbergmodell nach Sigmund Freud. Es ist eines der wichtigsten Wirtschaftsmodelle, in der Kommunikation, in Beziehungen. Ich werde dir hier einfache Beispiele geben und es einfach erklären (auch das Eisbergmodell nach Freud), den Konflikt erklären – du findest hier alles, was du wissen musst. Du bist entweder ein Fan der Psychologie oder du möchtest deine Freunde oder deinen Partner besser verstehen? Vielleicht bist du auch ein Verkäufer (und das sind wir alle tagtäglich), der wissen möchte, wie du dich selbst und auch deine Dienstleistungen in der Wirtschaft besser verkaufen kannst? Ich werde dir in diesem Blogpost das Eisbergmodell erklären und einfache Beispiele geben. Ich werde es…
Die 6 leckersten Protein Pancake Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach)
Protein Pancake Rezepte mit Whey (esn), low carb, super einfach zu machen. Perfekt zum Abnehmen geeignet (Stoffwechselkur) und nach dem Fitness. Dieses Protein Pancake Rezepte: Mit diesen leckeren Protein Pancakes kannst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen. Sie sind das perfekte Fitness Food für nach dem Sport und eignen sich auch perfekt zum Abnehmen (Wenn du gerade in der Stoffwechselkur bist zum Beispiel). Die leckersten Protein Pancakes Rezepte zum Abnehmen (schnell und einfach) Zum einen haben sie einen hohen Eiweißanteil und enthalten wenig bis garkein Fett. Ich habe dir nun 6 leckere, einfache und schnelle Rezepte für Protein Pancakes rausgesucht.…
Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, Chia und Chlorella
Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, Chia und Chlorella: Angeheizt von meinem Oatmeal Instagram Rezept Post, bin ich heute mal einer von der ganz schnellen Sorte und lade das Rezept gleich mal für euch hoch. Meistens bin ich so mit Arbeit überhäuft, dass selbst so simple Dinge schon Planung benötigen. Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, Chia und Chlorella Ich habe gestern nun mal meine Planung gemacht und alles Unnötige aus meinem Leben geworfen und überlegt. Was ist wichtig?! Nun blicke ich wieder klarer durch. 😉 Essen ist wichtig und euch auch möglichst schnell das Rezept (Hier kommst du zu den Rezepten) dazu…
Rezepte für HCG Protein Pancakes (Stoffwechselkur, abnehmen- und Diät geeignet)
Rezepte für HCG Protein Pancakes (Stoffwechselkur geeignet) gebe ich dir hier. Ich bin sowieso ein Pancakes Fan und habe dir unten noch weitere leckere Pancakes verlinkt, die auch während deiner Diät oder Ernährungsumstellung geeignet sind. Rezepte für HCG Protein Pancakes (Diät, Low Carb, zuckerfrei und Stoffwechselkur) Pancakes sind die perfekte Zwischen-Mahlzeit für deine Diät, für Abends, für deinen Muskelaufbau und als Heißhunger Killer Dauer: 5-10 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Reicht für: 2 Mahlzeiten Zutaten für den Grundteig: 3 Eiweiß (das Eigelb könnt ihr ja separat als Rührei essen) 3 Löffel Proteinpulver (Geschmacksneutral – am besten vegan und natürlich) Was isst du zu…
Vegane Gemüsepfanne für den Herbst
Keine Zeit zum Kochen: Vor ein paar Tagen habe ich mal eine schnelle, vegane Gemüsepfanne zubereitet. Passend für den Herbst. Wenig Zutaten, fleischfrei, kalorienarm (Low carb), gegart, gesund, bunt und sehr lecker. Das Gemüse habe ich nur grob geschnitten, denn man möchte ja auch noch etwas zum Kauen haben oder? Vegane Gemüsepfanne Und so eine bunte Gemüsepfanne sieht schöner aus, als ein Gemüse”haufen”, bei dem alle Zutaten gleich klein geschnippelt sind. #dasAugeisstmit Zutaten: Generell empfehle ich Bio-Produkte zu bevorzugen. 1 EL Öl (zum Beispiel Kokosöl) 1 Karotte 100ml Wasser 1/2 Stange Lauch 1/2 Aubergine 1/4 Paprika 1 Tomate Salz, Pfeffer,…
Rezept: Schoko Protein Pancakes – schnell und einfach
Schoko Protein Pancakes: Heute Morgen gegen 8:30 hatte ich Lust auf Proteinpancakes. Also habe ich im Halbschlaf alle Zutaten zusammengetragen. Es sind ja nur 4-5 Zutaten, das ging schnell. Am Küchentisch ging dann das Gematsche los. Manchmal freue ich mich abends schon wahnsinnig auf mein Frühstück. Gerade an Trainingstagen habe ich dann oft schon so einen großen Hunger oder mehr Appetit auf mein reichhaltiges Frühstück, dass ich, wenn der Wecker klingelt, sofort aufstehen. Da ich ein Mensch bin – die Leute, die mich kennen weissen das, der auch den ganzen Tag im Bett verbringen kann, ist das schwer vorstellbar….. außer:…
Pinke Barbie Protein Pancakes Rezept mit Roter Beete
Das leckere Rezepte für HCG Protein Pancakes Rezept ist sogar Stoffwechselkur geeignet. Pinke Barbie Protein Pancakes Rezept mit Roter Beete, die auch während deiner Diät oder Ernährungsumstellung geeignet sind. Da ich im Moment mal wieder auf einem rosa Trip bin und alles toll finde, was pink und rosa ist, wollte ich auch pinkefarbene Pancakes kreieren. 😀 Und wie bekomme ich die pink? Richtig: Mit roter Beete !! Krasser Farbstoff !! Geht nicht mehr raus. 😛 Rote Beete enthält viel Eisen und beta-Carotine, die gegen Müdigkeit helfen. Pinke Barbie Protein Pancakes Damit ich so wenig Dreck wie möglich mache, nutze ich für das…
Rezept: Diät Eis selber machen ohne Eismaschine (Abnehmen oder Stoffwechselkur)
Diäten, Stoffwechselkur, Fasten: Welches Dessert darfst du dennoch naschen? Das Sommer Rezept: Diät Eis selber machen ohne Eismaschine! Yeah – so einfach Du machst gerade eine Diät, machst Fitness und willst dennoch mal ein süßes Dessert essen, schlemmen und dein Leben genießen. Essen soll Spaß machen und es muss schmecken. Denn dein Körper lässt sich nicht von dir veräppeln. Also sei lieb zu ihm und gebe ihm etwas, was er genießen kann. Ein Fitness Diät Rezept zum Genießen (auch für die Stoffwechselkur) Ich werde dir in diesem Post wieder ein sehr leckeres und einfaches Rezept zeigen, welches in jeder Diät und sogar während der 21 Tage…
Rezept: Kokos Protein Raffaello Brotaufstrich – super lecker
Kokos zählt zu den Top Superfodds und ich füge diese Zutat nahezu jeden Tag in meinen Alltag ein. Als Brotaufstrich, im Smoothie, in Gemüsepfannen oder pur als Kokoschips. Wie du dir einen Rafaello Aufstrich selbst herstellen kannst, zeige ich dir. Schnelles Rezept: Kokos-Protein-Rafaello-Brotaufstrich Ich liebe Rafaello !! Wenn Sommer ist und die leckeren weißen Bällchen Saison haben, nehme ich schlagartig 3 kg zu !! Woran das nur liegt !! Wahrscheinlich, dass die leckeren weißen Kokosbälle meistens noch im Angebot sind UND auch noch 20% mehr in der Packung. Für meinen mühevoll antrainierten Sixpack ist das dann kurzzeitig der Tod. Nun dachte…
Eis selber machen – Eis DIY für Kinder: gesund und lecker, zuckerarm
Eis aus der Kindheit – lecker. Hier gibt es die selber machen DIY Anleitung für das Cola Eis, aber auch eine gesunde vegane Variante, um es selber herzustellen… Eis selber machen – Eis DIY für Kinder: gesund und lecker, zuckerarm. Cola, Orange oder Erdbeer von Langnese. Als Kind habe ich dieses Eis geliebt und bei diesem hammer Sommerwetter möchte ich die cleane Variante des Eises nachmachen. Ich möchte kein süßes Wassereis kaufen, sondern die natürliche oder sogar eine vegane Variante ausprobieren mit wenig Kalorien. Für euch für zu Hause zum Erfrischen. Ich zeige euch ein 2 tolle Ideen: Ein cleanes Waldfrucht-Protein-Eis und ein frisches Wassereis…
Ernährung: Rezept vegane Pilzpfanne (1 Woche ist um 7/21 Tage Stoffwechselkur)
Ernährung: Rezept vegane Pilzpfanne (7/21 Tage Stoffwechselkur). Ihr habt mir gezeigt, dass diese Gericht eins euer Favoriten für eine Low-Carb Abendessen ist. Also nochmal ausführlich die Zutaten. Das beliebteste Low Carb Rezept der Stoffwechselkur Diät Also gut. Dann mal fix die Zutaten und die Anleitung dazu. Zutaten für die Low Carb Pilz-Puten-Spinat-Pfanne Für 1 Person. (Bei mehreren Personen einfach verdoppeln) 500g Champion 2 Zwiebeln 1 Putenfilet 1/2 Tüte frischen Spinat Gemüsebrühe (glutunfrei, heferei) Petersilie (TK) 1/2 Tasse Wasser Salz (günstig: Himalaya Salz) Pfeffer (Schwarzer Pfeffer) nach Belieben: 1 Esslöffel Balsamico nach Belieben: 1 Teelöffel Honig Danach bist du auch richtig satt. Bis zum Schlafen…
Ketogenes Low Carb Brot mit Leinsamen für unterwegs (glutenfrei)
Rezept für glutunfreies, ketogenes Brot / Brötchen zum Backen. Low Carb selber machen mit Mandelmehl, Kokosmehl. Schnell, lecker, Low Carb (Kohlenhydratarm)
