Frรผher habe ich mich von zuhause weggeschlichen, um auf Parties zu gehen. Heute schleiche ich mich von Parties, um nach Hause zu gehen.
Frรผher habe ich mich von zuhause weggeschlichen, um auf Parties zu gehen. Heute schleiche ich mich von Parties, um nach Hause zu gehen. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 05.02.23 โฅ๏ธ Wenn du das auch so siehst, teile den Spruch doch gerne mit deinen Freundinnen oder auf Pinterest. โฅ๏ธ Ein starkes Selbstbewusstsein bekommen Teil 1 – 50 Tipps fรผr ein starkes Selbstbewusstsein Teil 2 – 50 Tipps fรผr ein starkes Selbstbewusstsein Ein starkes Mindset bekommen Teil 1 – 10 Tipps fรผr innere Stรคrke und…
Selbstbewusstsein stรคrken Tipps – Teil 3 der Videoreihe: Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone
Heute wird es spannend, denn es geht wieder um dein Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhรคngig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu einer felsenfesten Persรถnlichkeit, die keiner so schnell umhauen kann. In der heutigen Zeit finde ich, ist das mit das Wichtigste รผberhaupt, denn “da drauรen” lauern genug Gefahren und Menschen, die dich am Boden sehen wollen. Wenn du innere Stรคrke hast, kann dir nichts passieren, deswegen kรผmmere dich um dich und STรRKE deinen Selbstwert ! Lege JETZT damit los !ย Heute geht es also um den 3. Teil meiner YouTube Videoreihe “Selbstbewusstsein…
- Beauty und รsthetik, Bewusstsein und Seele, Ernรคhrung und Gesundheit, fit-weltweit, Fitness und Wellness
Neu neu neu !! Healthy Living | Dein Talk mit Daily de la Cruz, Fithealthymeli und Fit Weltweit
Big dreamers hate small talk โข ????ย NEU !!! ? Und weil Smalltalk รถde ist, gibt es ab heute den neuen youTube Kanal zusammen mit Natural Mojo, wo wir mit den Gesprรคchen und Themen in die Tiefe gehen, was die Themen Ernรคhrung, Fitness, Bewusstsein, Fitnesslifestyle, Momlife und auch Selbstbewusstsein angehen. Wir reden nicht nur รผber oberflรคchliche Stories, sondern lassen euch zum einen an unseren Erfahrungen Teil haben und zum anderen besprechen wir die Themen, die IHR fรผr wichtig erachtet. โ?? Los geht’s Wir starten einen Natural Mojo YouTube Kanal Zusammenflieรen werden persรถnliche Erlebnisse und Erfahrungen und ich lasse auch das Best…
HIIT Training fรผr zuhause – 10 Minuten intensiv Workout fรผr Bauch, Beine und Po
HIIT Training zuhause fรผr Frauen mit Video: Ich wurde hรคufig nach einem Training fรผr Frauen gefragt, bei dem ihr eins zu eins mitmachen kรถnnt. Dieser Wunsch wurde erhรถrt und nun gibt es endlich das erste Trainingsvideo mit mir auf dem Kanal von Natural Mojo (Anzeige, weil Markennennung). Das Training geht 10 Minuten, du brauchst keine Gerรคte und es ist HOCH EFFEKTIV. Mache 1 Durchgang als Beginner und steigere dich passend zu deinem Fitnesslevel, so dass du auch 5 Durchgรคnge machen kannst. รbrigens ist das Training auch fรผr Mรคnner sehr intensiv ! Just saying. ๐ Viel Spaร ! Wollt ihr mehr…
Der Schlรผssel, um erfolgreich und glรผcklich zu werden
Ja, ich weiร, das klingt sehr hart. Um #glรผcklich und #erfolgreich zu werden, ist es aber essentiell. Aber es bringt nichts, dich tagtรคglich von Mieschmuscheln runterziehen zu lassen.ย Du hast gute Laune, #Komplimente, #Liebe und positive Vibes verdient und kein Gejammer und Gejaule. Klar, kann jeder mal einen schlechte Tag haben, aber es geht um die Grundeinstellung. Deswegen wende Tipp 25 von 50 an. #Erfolg #Mindset Tipp 25 ansehen (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 05.02.23 Selbstbewusstsein stรคrken Tipps – Videoreihe: 1. Teilย –ย Kompetenz, Sport &…
5 Tipps, um erfolgreich zu werden! Achtung Lebensverรคnderung
5 #Tipps, um #erfolgreich zu werden. Diese Tipps sind essentiell. Es wird sich auf Grund dieser Tipps, sehr viel bei dir verรคndern und du wirst den Turbo Booster fรผr dein Leben einlegen kรถnnen. Im Grunde sind alle 50 Tipps der Videoreihe wichtig, die dein Selbstbewusstsein stรคrken. Aber besonders diese 5 Tipps haben es in sich und genรผgen schon, um dein Leben drastisch zu verรคndern und auf Erfolg zu programmieren. Wenn du sie nicht anwendest, kannst du noch so hart arbeiten, aber wenn du diese 5 Tipps n nicht beachtest, wird es dich immer wieder runterziehen und der Erfolg wird in…
Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkรคse und Mango
Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkรคse und Mango Hiiii, wie versprochen gibt es heute das schnelle und einfache Rezept fรผr den leckeren Protein Pancake Turm.ย Abends kannst du Fette und Eiweiรe essen. Protein flicken deine Zellen, die im Laufe des Tages oder beim Training kaputt gegangen sind. 101g Eiweiร sind in so einem Tower enthalten. Diese Mango Tower Pancakes sind perfekt fรผr den Muskelaufbau geeignet. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 15.03.23 Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkรคse und Mango Das ist eine wahre EIWEIร-BOMBE…
Skifahren in den Kitzbรผheler Alpen – mein erstes mal: Adrenalin pur! โTirol-Trip
Heeey meine liebe FitFam Community. heute geht es mal um Skifahren in den Kitzbรผhler Alpen. Ein Erlebnis bei dem mein Adrenalinpegel in die Hรถhe geschnellt ist. Das war eine Erfahrung. Hui ๐ Zu einem Fitness Lifestyle gehรถrt Skifahren im Winter. Nun ist es Mรคrz. Also besser spรคt, als garnicht. Skifahren in den Kitzbรผheler Alpen Und huiiii – heute war ich das erste mal im Kitzbรผheler Skigebiet Skifahren. Das Motto lautete: Abfahrt! Wir hatten das mega Wetter. Sonne, nicht zu kalt – einfach herrlich. Unsere Ferienwohnung ist gleich um die Ecke. Wir wohnen im Schloss Mittersill. Es ist einfach wunderschรถn hier. Fotos und…
Erfolgstipp 1-5, den wir vom Nike Grรผnder Phil Knight lernen kรถnnen
In deinem Business erfolgreich sein,ย mรถchtest du das? Mรถchtest du das tatsรคchlich? Bevor du anfรคngst diesen Blogpost zu lesen: Worin mรถchtest du erfolgreich sein? Warum mรถchtest du erfolgreich sein? Mรถchtest du, dass sich die Menschen an dich (zurรผck) erinnern oder bist du mit (d)einem Durchschnittsleben zufrieden?ย 5 Erfolgstipps, die wir vom Nike Grรผnder Phil Knight lernen kรถnnen. Also aufpassen und los geht’s. ๐ (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 5 Erfolgstipps von Phil Knight von Nike, die dein Leben und dein Business verรคndern werden! Nehme…
Meine Reise nach San Francisco โUSA-Trip
Hey zusammen ๐ย Heute gibt es einen etwas anderen Artikel. Ich werde hier von meiner 3 wรถchigen Reise nach San Francisco erzรคhlen. Was der Hintergrund war, wo genau ich war, wie es mit der Ernรคhrung und Gesundheit im Allgemeinen in den USA aussieht + was mein Nr 1 Learning von dieser Reise war. Also, ich wรผrde sagen wir legen direkt los ๐ Warum diese Reise? Der Hauptgrund einer Reise ist bei mir meistens, dass ich neue Einsichten รผber mich selbst bekommen mรถchte und meinen Blick fรผr die Welt vergrรถรern will. Ich habe einige Freunde in der Gegend San Francisco (bay area).…
Warum ich Mallorca liebe, ohne jemals am Ballermann gewesen zu sein โSpanien-Trip
Warum ich Mallorca liebe, ohne jemals am Ballermann gewesen zu sein โSpanien-Trip (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.01.23 Dieser Blogpost entstand in keinem direkten Auftrag, es bestehen jedoch Kooperationen mit verlinkten Partnern. Die erwรคhnten Produkte wurden kostenfrei zum Testen zur Verfรผgung gestellt. Meine Meinung ist authentisch, ehrlich und unabhรคngig von einer eventuellen Kooperation. Bilder von Personen oder Produkte die nicht meine oder den Brands selbst sind und auf denen nicht ich selbst zu erkennen bin, impliziert nicht das Verwenden der in diesem Blog-Artikel…
Wie bleibst du fit im Alltag? Fitness Tipps, Fitness Challenge und Trainings-Video
Fit im Alltag: Ihr Lieben, heute mรถchte ich mit euch รผber das Thema Gesundheit und Fitness ist Alltag nรคher bringen. Dazu bekommst du die effektivsten รbungen, eine Challenge und das Video von Yve’s World an die Hand. Du kannst ebenso mein HIIT Workout nutzen, das du รผberall einbauen kannst. Zeiten voller Stress entziehen dem Kรถrper volle Power Wie fit bist du? Fragt du dich das manchmal? Oder merkst du ab und zu, dass du nicht sonderlich vor Energie sprรผhst, wie du es gerne hรคttet? Ich finde gerade in Zeiten, wo wir viel am Laptop sitzen, im Bรผro hocken oder mitten im Lernstress des Studiums stecken, kommt die…
Warum es wichtig ist, introvertierte Menschen zu akzeptieren โBudapest-Trip
Ich kam ja gerade aus Toulouse, wo ich 10 Tage bei einer Gastfamilie gewohnt habe und bin danach direkt weiter geflogen nach Budapest, nochmal fรผr 5 Wochen. (Enthรคlt Werbung:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Updates: 05.01.2023
Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine – Was du beim Waschen beachten solltest
Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine: Unsere hรผbschen Schรผhchen leiden im Alltag bei dem Dreckย drauรen und beim Sport ja gewaltig. Gerade durch das Joggen, die Parkour Lรคufe wie Krassfit, Strongman Run und Tough Mudder Run (die sind natรผrlich besonders heftig), neben unserem Alltag – der ja auch einen wahren Parkour darstellt – werden die Schuhe echt grausam behandelt. (Enthรคltย Empfehlungen:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine – Was du beim Waschen beachten solltest Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine Grasflecken Pfรผtzen Schlamm…
Selbstliebe lernen und stรคrken und dein Liebesdefizit ausgleichen (Test und Buchempfehlung)
Selbstliebe lernen: Was istย Selbstliebe? Kann man sieย lernen und stรคrken? Kannst du einย Liebesdefizitย ausgleichen? Dich selbst so anzunehmen, wie du bist. Egal, ob duย klug bist und gebildet oder dich ab und zu unintelligent fรผhlst. Welche Figur duย hast, obย duย erfolgreich bist. Welche Nationalitรคt oder Geschlecht deines ist. (Enthรคltย Empfehlungen:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Wie du deine Selbstliebe lernen und stรคrken kannst Wenn wir uns selbst annehmen, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass auch das Umfeld uns annimmt, wie wir sind. Aber wie geht das denn? Wie liebe…
Toulouse zu Fuร – Bewegung und gesund essen auf Reisen? โSรผdfrankreich-Trip
Frankreich – Toulouse zu Fuร: Reisenย verbunden als Business- und Privat-Trip. Heute mรถchte ich euch ein paar Eindrรผcke zu dieser wunderschรถnen Stadt geben. Ich bin relativ spontan hierher geflogen, nachdem klar war, dass mein Hund gut untergebracht ist. Toulouse fรผr eine Woche: Tapetenwechsel und von hier aus arbeiten stehen auf dem Plan. Das ist ja mittlerweile gottseidank mรถglich – es war ein langer Weg, aber so langsam wird’s. (Enthรคltย Empfehlungen:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Toulouse zu Fuร – Arbeiten, Reisenย und Bewegungย kombiniert Ich mรถchte auf…
Fitness im Hotel auf Geschรคftsreisen – Hotelzimmer รbungen โLeipzig-Trip
Fitness im Hotel ist perfekt, wenn du unterwegs auf einem Businesstrip bist. Wie ich versucht habe,ย Fitness unterwegs im Alltag zu integrieren, will ich mal versuchen zu umreiรen. Gestern sind wir Leipzig gefahren um uns ein paar Vortrรคge anzuhรถren und wollen natรผrlich auch hier Fitness betrieben und fit bleiben. Einmal Leipzig und zurรผck: Vortrรคge, Arbeit und Fitness kombiniert Morgens 5:30 aufgestanden, war zu Hause nichts mit Sport – denn wir mussten zรผgig los. Angekommen gab es einen entspannten Kaffee auf der Terrasse, reden und wichtig: Sonne genieรen. Zwischen den Vortrรคgen zum Mittag vor Ort gab es ein Buffet, welches erstaunlicherweise viele…
Fitness im Alltag einbauen: Sofort – Tipps bei Stress und vollem Zeitplan
Fitness im Alltag einbauen: Heute gibt es mal ein Fitness Update, wie ich und auch du Fitness in deinenย Alltagย einbauenย kannst. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Bewegung und Fitness in deinen stressigen Alltag einbauenย – aber wie? Denn bestimmt hast du auch schon oft bemerkt, dass selbst wenn du Fitness toll findest und dir Bewegung Spaร macht, die Schwierigkeit weiterhin besteht, Fitness in seinen Alltag integrieren zu kรถnnen. Oder? Da gibt es verschiedene Mรถglichkeiten, etliche Tipps und trotzdem schafft man es hรคufig nicht, Fitness so…
News und Update
Hallo meine Lieben, alles neu macht der Mai! Ganz nach dem Motto Frรผhjahrsputz wird dieserย Blogย fรผr dich nun komplett รผberarbeitet. Layout, Inhalte, Bilder, Texte etc. – sodass du dich in Zukunft: einfacher zurecht finden wirst. schneller das Gesuche erreichst. schรถnere Bilder zu den Rezepten ansehen kannst. Fitnessรผbungen besser erklรคrt bekommst Der gesamte Blog um Weiten รผbersichtlicher wird. Das Auge isst mit: Auch ein modernes Design muss her. Das schob ich nun schon seit Wochen, gar Monaten vor mich her. Jetzt ist es soweit. Im laufe der nรคchsten Tage hast du deinen Blog wiederย in nahezu vollem Umfang zurรผck. Einige Kategorien und Beitrรคgeย werde…
Protein Shake Morningroutine unter der Woche: Frรผhstรผck essen und Kaffee
Als Protein Shake Morningroutine und Wasser trinken… so startet der Tag. Guten Morgen ihr Lieben, heute morgen ist es mir besonders aufgefallen.ย Meine Protein Shakeย Morning Routine. Kennt ihr das, wenn ihr euch dabei ertappt, wie ihrย Tag fรผr Tag das Gleiche tut. Jeden Morgen. Ihr tappt aus dem Bett. Habt euren Ablauf und tut diesen nahezu jeden Morgen aufs Neue. Bei mir war das heute wieder der Fall. Ich klettereย heute Morgen aus den warmen Federn, schlendere geradewegs in die Kรผche, knipse die Espressomaschine an und gehe zur Spรผle. Da schnappe ich mir ein Glas aus dem Schrank. Dieser befindet sich direkt darรผber.…
Geheime Touren in San Francisco – Spazieren, Joggen und Radfahren โKalifornien-Trip
Um eine Radtour in San Francisco zu machen, um die legendรคre Golden Gate Bridge zu sehen und zu รผberqueren, geht man am besten zum einem Fahrradverleihย (Bicycle Rentals). Vor Ort lohnt sich eine fahrt mit der Fรคhre von Sausalito nach Sanย Francisco, um auch Alcatraz zu bestaunen. Wir waren natรผrlich im Touristen Ladenย Blazing Saddles in San Francisco.ย Sicherlich kannst du dir auch ein E-Bike oder ein kostenloses Fahrrad leihen (Schaue dazu mal nach “Basically Free Bike Rentals in San Francisco CAย Vereinigte Staaten”) San Francisco mit dem Fahrradย erkunden. Buchten, Strand, die Brooklyn Bridge und einfach das amerikanische Feeling. ich liebe Kalifornien!ย Die California Dreaming Mentalitรคt…
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads
Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads: Kniebeugen und Squats – wohl die besten รbungen fรผr (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessรผbungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.01.23 Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hรคgepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so recht in Form? Kein Problem ! Bekommen wir hin!…
Welches Produkt ist das erfolgreichste der Top 100 auf Amazon Deutschland? (neu)
Wer und welches (Fitness-) Produkt ist auf Rang 1 der Amazon Bestseller? Sind es Smartphones, Fernseher, Bรผcher oder doch Kรผchenartikel? Bei Amazon wird viel Musik gekauft und die Top 100 lรคuft bei Amazon Prime Musik hoch und runterย (ich nutze es ebenso) – doch reicht das fรผr Rangย 1. Wie wird der Bestseller Rang berechnet? geht es nach Verkรคufenย oder Rezensionen (Rezensenten)? Erfahre hier alles zu den meistverkauften Produkten im Internet.ย Dennย nun ist es offiziell. Amazon zeigt uns die 100 verkaufsstรคrksten Amazon Hรคndler Deutschlands. Unter diesen sich ebenso bekannte Fitness Marken verbergen. Ich habe bei den Online Marketing Rockstars nachgesehen und mich an ihrer…
Lifestyle: Mein Fitness – Arbeits und Blog Wochenende
Hey lieber Leser :-* Weil dazu nun schon Fragen, wie denn bitte ein Wochenende von mir aussieht. Mein Wochenende ist vollgepackt mit Themen rund um Fitness, Food, Hundi, Pflanzenpflege und neue Artikel fรผr meinen Blog fรผr dich zuย schreiben. Zudem habe ich mich mit Instagram und dem Thema Bloggen beschรคftigt. Damit meine Blogeintrรคge interessanter fรผr dichย werden. Und auch leckere Rezepte fรผr die 21 Tage Stoffwechselkur mรถchte ich in Zukunft vermehrt fรผr die Stoffwechlerย posten. Wenn dich das interessiert? (Enthรคltย Empfehlungen:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 19.07.22 Das…
Trink Challenge Projekt: Wasserwoche Mineralwasser mit Gerolsteiner
Trinken!ย Wie wรคre es mit einer Wasserwoche? (Gerolsteiner Anzeige)ย Einer Trink – Challenge?ย Das Thema ist mal wieder auf dem Tisch ! Die ersten Sonnenstrahlen kommen hervor und erinnern uns daran, dass wir es geschafft haben: Der Sommer ist da!ย Jetzt heiรt es: Sonne Tanken, drauรen Sport machen, aktiv sein. Bist du auch schon in Sommerlaune?ย Was bedeutet das noch?ย Genau: Das Thema Trinken bekommt fรผr dich wieder eine erneute Wichtigkeit !ย Gerade im Sommer schwitzt du ohne Ende – meistens ohne es aktiv zu bemerken. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich…
Grรผner Ingwer Matcha Smoothie – meine Morning Routine
Zutaten fรผr den Matcha Smoothie: Kiwi liefert Vitamin C, Aloe Vera mindert Entzรผndungen, Pulver liefert Energie (Hier bekommst den Bestseller mit Rabatt) (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Grรผner Ingwer Matcha Smoothie – meine Morning Routine Ich koche gerade mein Essen fรผr die Arbeit nachher im Fitnessstudio und dachte, wรคhrend die Sรผรkartoffeln da vor sich hin brutzeln, kann ich euch auch schnell mein Frรผhstรผck von heute zeigen. Die Sรผรkartoffeln brate ich in Kokosรถlย und Himalayasalz. Ganz einfachย und clean. Kokos, das Superfood mache…
Catze’s Fitness Blog 1 – Fitness Lifestyle vs. Fitnessstudio?
Ist einย Fitness Lifestyle besser alsย der Gang ins Fitnessstudio? Hey ihr Lieben, eine Woche ist um. Sooo schnell. Wahnsinn. Die ersten 7 Tage des neuen Jahres waren schon voll gepackt mit Action, Adrenalin und … Schnupfen!ย Ich mรถchte euch in diesem Jahr daran teilhaben lassen, was so in meinem Alltag bei mir abgeht und wie der Alltag so ablรคuft. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 30.01.23 Der Alltag einer Personal Fitness Trainerin Warum dat denn? Da viele Leser, Klienten und sogar meine Freunde glauben, dass ich…
Rezept: Fitness Protein Frรผhstรผck – gesund und schnell
Hey,ย heute zeige ich dir eins meiner Fitness Protein Frรผhstรผcks.ย Das Frรผhstรผck geht schnell, ist lecker und reichhaltig.ย Es ist morgens schon wichtig, dass wir unsere Energiespeicher auffรผllen. Das kรถnnen wir mit Eiweiรen, Kohlenhydraten oder Fetten machen. Morgens benรถtigen wir ein Kaiser-Frรผhstรผck. Kaiser, Kรถnig, Bettelmann. #YouKnow. ๐ (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 30.01.23 Fitness Protein Frรผhstรผck Das heiรt, morgens kannst du reinhauen, als wรคre es deine Henkersmahlzeit. Wenn duย in der Stabilisierungsphase der Stoffwechsekur sein solltest, ist dieses Frรผhstรผck รผbrigens schon erlaubt. Allerdings wรผrde ich die Hรคlfte…
Catzeโs Fitness Blog 3 Mandala Entspannung vs. Fashion Week
Mandala, Entspannung und die innere Mitte finden Hallo ihr Lieben,ย die dritteย Woche des neuen Jahres ist um.ย Reichlich Mandala malen, Entspannung und dieย Organisation meines Blogs und Businessย standen auf der Tagesordnung.ย Es ist Sonntag und im Ofen brutzelt eifrig dasย Essen, was gleich von mir verspeist wird. Um welches leckere und cleane Gericht es geht, erfahrt im nรคchste Woche auf meinem Blog oder schaut noch schnell im meiner Instagram Story vorbei. Stichwort: Mรผde Muskelnย waren gestern. Dieses Food macht dich superfit. Ein positiver Fitnessalltag durch Entspannung und Mandala malen Ich beginne meinen Tag meistens entspannt mit einer lockeren Morning Routine. Yoga, Meditieren, Mandala malen und mein…
Wochenrรผckblick Woche 52 – 2014
Woche 52 – Wochenrรผckblick Hallo meine Lieben,ย heute gibt es den Wochenrรผckblick der letzten Woche. Es war ja wieder so viel los, dass ich das Gefรผhl habe trotzdem nichts wirklich geschafft zu haben. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 19.07.22 Wochenrรผckblick Woche 52 – 2014 1. Bilderreihe Die Woche startete mit Arbeit im Modeladen. Am Hackenschen Markt gibt es einen mega leckeren Burrito Stand mit flotter Musik. In dem veggie-Burrito waren Reis, Avocadocreme, Bohnenpaste, Tomaten, Tabasco, Jalapenos, Joghurt und Kรคse. Superlecker. Unsere Weihnachtsfeier…
Ernรคhrung: Mittagspause: gรผnstig und kalorienarm
Oft das gleiche Drama: Was esse ich in der Mittagspause? Pizza, Pasta, Dรถner, asiatisch,โฆ? Geht es nicht auch einfacher, ohne Wartezeit, fettarm und auch gรผnstiger als jeden Tag ins Restaurant zu gehen?ย Ja, es geht !! Ich dachte heute: “Was esse ich nur?” (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Ernรคhrung: Mittagspause: gรผnstig und kalorienarm Ich hatte heute Morgen keine Zeit mir etwas zuzubereiten und musste auf Snacks zurรผckgreifen. Ich war vorhin also ganz klassisch in einem Supermarkt und habe mir dort einen…
Lifestyle: Der Wandel vom Einkaufsbummel zum Online-Shopping
Lifestyle: Der Wandel vom Einkaufsbummel zum Online-Shopping (Original Beitrag ist von 2015).ย Immer mehr Leute meiden den Einkaufsbummel zu Fuรย undย bedienen sich stattdessen dem Angebot im Internet. Online einkaufen, egal ob Kleidung, Nahrungsmittel, bei Rewe online seine Lebensmittel einkaufen oder auf der Suche nach Gutscheinen und Rabattcodes. Ganz klar: Online Lieferdienste sind im Trend. (Enthรคlt Werbung:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Updates: 05.01.2023 Lifestyle: Der Wandel vom Einkaufsbummel zum Online-Shopping Ich persรถnlich finde das klasse, denn es hat reichlich Vorteile. Der grรถรte Vorteil meines Erachtens nach, ist…
Lifestyle: Erika – Elke Heidenreich & Michael Sowa (Buchtipp)
Erika – oder Der verborgene Sinn des Lebens von Elke Heidenreich & Michael Sowa Heute war ein schรถner Tag. Er begann sportlich und vegan mit einem bunten und reichhaltigenย Frรผhstรผck, einem duftenden Kaffee in einem angenehmen Ambiente und netter Gesellschaft. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 19.07.22 Lifestyle: Erika – Elke Heidenreich & Michael Sowa (Buchtipp) Nachdem ich heute in einer neuen Firma 2 h Firmenfitness gegeben hatte, in einem Bรผro am Ku’damm mit 4 angenehm Grรผppchen mit je 5 angenehmen Teilnehmern, die…
Ernรคhrung: Kantinenessen auf der Messe-Berlin
Dieses Gericht sieht zwar schick aus, mit Bohnen und Dekoration, kann aber nichts!ย Ich nenne es: Totes Essen. Warum fragen Sie sich? Nicht wegen des kleinen Schweinemedaillons, was leblos in der Ecke des Tellers liegt.ย Heute war ich auf einer Messe in Berlin tรคtig und in meinerย Mittags-“Nahrung” war nichts Wertvolles fรผr meinen Kรถrper vorhanden. Das Catering war ganz nett, auch das Angebot wirkte auf den ersten Blick nahrhaft. Jedoch wird das Essen so lange warm gehalten, dass das Gericht zwar satt machte, jedochย keinen einzigen Nรคhrstoff lieferte. Alle, was ansatzweise wertvoll war, wurde durch die lange Garzeit tot gekocht. Wenn Nahrung รผber 42…
Frรผhstรผck, was lange satt macht: Leckeres Frucht- Power Mรผsli mit Feigen und Beeren
Frรผhstรผck, was lange satt macht: Leckeres Frucht- Power Mรผsli mit Feigen und Beeren: Guten Morgen meine Lieben.ย Gestern war ich einkaufen und ein gesundes Frรผhstรผck jagen, um mal etwas herzustellen was komplett lactosefrei, mรถglichst wenig Gluten und ohne Milch sein sollte. SEHR SCHWER !! (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 18.07.22 Frรผhstรผck, was lange satt macht Denn nahezu รผberall ist irgend ein Zusatz enthalten: Stabilisatoren, Gluten, Lactose oder irgendein chemischer Zusatz, Zucker, den ich nicht mรถchte. Grrrrrr!! Aber so schnell gebe ich nicht…
Was liefert die Melone und die Passionsfrucht / Maracuja fรผr Vitamine?
Was liefert die Melone und die Passionsfrucht / Maracuja fรผr Vitamine? (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 18.07.22 MELONE Vitamine Neben weiteren Vitaminen wie B6 und B3 sind in Melonen zudem Folsรคure, Kalzium, Kalium und Mangan gelagert. Besonders groร ist die Menge an Vitamin C, die man mitisst. Mit einer groรen Portion Honigmelone (etwa 250 Gramm) deckt man 75 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Vitamin C ab. Das ist sowohl fรผr das Immunsystem und die Stimmungslage als auch die Konzentration fรถrderlich. Auch…
Lifestyle: Warum Verspรคtungen auch gut sein kรถnnen. Meine Erfahrung mit Easyjet!
Ich habe mir immer Stress gemacht, wenn ich gefรผhlt habe, dass ich zu spรคt komme. Atemnot und Panik. Kennst du das auch?ย Mittlerweile ist das nicht mehr so. Es gibt รผbrigens eine neue Flugverspรคtungs-Geschichte >> also ich mit Oceans Apart Portugal war. Der Rรผckflug war echt ein Ritt und zu allem รberfluss hatte ich mir auf der Rรผckreise noch Corona eingefangen. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 18.07.22 Die 8 Anti Stress Tipps im รberblick: Tipp: Nicht alle Aufgaben perfektionieren. Vorzeitig abbrechen bedeutet…
Lifestyle: Gesundheitstage im Mรถbel Hรถffner + Checkliste
Hey ihr Lieben,ย wenn du die Mรถglichkeit ergreifen mรถchtest und mir und ย meinen Team persรถnlich Fragen stellen, komm uns am 27.02.2016 und 28.02.2016 bei den Gesundheitstagen im Mรถbel Hรถffner Berlin Waltersodrf in Schรถnefeld besuchen. Wann? Samstag: 27.02.2016 Sonntag: 28.02.2016 Wo? Im Mรถbelhaus Mรถbel Hรถffner Waltersdorf in Berlin Schรถnefeld, Am Rondell 1 – hier kommst du zum Mรถbel Hรถffner Wir haben tolle Aktionen mit euch geplant: Bรผro Fitness: Ich zeige dir die effektivsten Fitness-รbungen am Arbeitsplatz Faszien Training: Probiere den Trend aus รผber den alle reden. Lese hier mehr. Fettmessung: Messe deinen Fettgehalt bei unsย am Stand Blutdruckmessen: Messe deinen Blutdruck bei unsย am…
Lifestyle: Eine gemรผtliche Bar am Potsdamer Platz in Berlin
Nach einem anstrengenden Tag wollten wir diesen bei einem schรถnen Gesprรคch und gemรผtlicher Atmosphรคre ausklingen lassen. In die CATWALK Bar am Potsdamer Platz gehe ich ganz gerne. Wir haben uns bei dem schรถnen Wetter rausgesetzt und konnten entspannt reden. Die Cocktails schmecken sehr gut und sind empfehlenswert, das Personal ist freundlich und das Ambiente sehr stilvoll. Wer modebewusst ist und Lust auf eine ausgefallene Fashion-Bar hat, der sollte unbedingt im CATWALK vorbeischauen. Tee, stilvolles Geschirr und Knabbereien aus getrockneter roten Beete, Karotte, Kartoffel und Wasabi. Mein Cocktail war alkoholfrei mit Melone und Passionfruit.
Fitness: BETTER FOR IT – women NIKE 21 Tage Challenge
BETTER FOR IT ins neue Jahr. 21 Tage Challenge – Better for it (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 18.07.22 BETTER FOR IT – women NIKE 21 Tage Challenge Dieses Jahr soll das beste unseres Lebens werden !! Deswegen lass uns fit starten !! Gerade der Dezember war voll mit Naschereien, du hast auchย wieder 1-2 Kilogramm zugenommen …. es ist auch schwierig die Schokolade im Schrank vergammeln zu lassen. Nun ist da noch dieses Gefรผhl “Ja, ich muss Sport machen. Aber was…
Lifestyle: Weihnachtsmarkt 2015 – Berlin Alexander Platz
Weihnachtsmarkt Berlin Alexander Platz:ย Wir waren am Freitag auf dem Weihnachtsmarkt hinter dem Shoppingcenter Alexa. Lange geplant und mit groรer Vorfreude nun endlich Fahren und futtern. Wir sind schon lรคnger nicht mehr mit einer Achterbahn oder Karussel gefahren, sodass der Respekt natรผrlich groร war. Erst standen die verschiedenen Gerรคte auf dem Plan und dann wollten wir so viel wie mรถglich des Essens ausprobieren. Anders herum wรคre womรถglich nicht so von Vorteil. ๐ (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 19.07.22 Weihnachtsmarkt 2015 – Berlin…
Digitale Nomade Testphase – 4 Wochen weg von zu Hause โBarcelona-Trip
Digitale Nomade Testphase – 4 Wochen weg von zu Hause โBarcelona-Trip (Enthรคlt Werbung:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Updates: 05.01.2023
Lifestyle: Instagram Stories – wie funktioniert es? “Grammen” wir jetzt?
Hey ihr Lieben, letztens hatte ich ein Interview mit Akos, dem Grรผnder von Natural Mojo. Vรถllig begeistert fragte er mich: “Und, nutzt du auch schon Instagramย Stories? Wie findest du es? Voll gut oder? Ist wie Snapchat.” Ich als notorischer Snapchat-Meider antwortete vรถllig langweilig: “รh Snapchat nutze ich garnicht. Die einzige App, die ich tatsรคchlich 2x von meinem Handy gelรถscht habe. *er lacht* Ich wollte nicht noch eine App und noch ein Netzwerk. Und diese Videos nun andauernd aufย Instagram. Das nervt doch total.” Ich bin eben ehrlich. Sein enttรคuschter Blick verriet mir, dass ich voll hinterm Mond lebe und lebte. DAS…
Sportkeidung und nรผtzliches Fitness Anfรคnger Equipment
Sportkeidung und nรผtzliches Fitness Anfรคnger Equipment Nun gibt es noch wichtige Punkte, die dir dein Training erleichtern, es verbessern und die dich motivieren am Ball zu bleiben. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Sportkeidung und nรผtzliches Fitness Anfรคnger Equipment 7. Fitness Kleidung und Equipment Am motivierendsten ist Fitness Kleidung. ๐ Sitzt gut und wenn diese bequem ist, hat man gleich doppelt und dreifach so viel Lust auf Bewegung. Tipp: Ziehe gleich morgens deine Sportkleidung an oder auch unter deine Alltagskleidung. So…
Fitness: Nike โ we own the night – 10km Run
Heute ist es soweit: Der 10km Nike โ we own the night Lauf steht an. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Zusammen mit meinen Mรคdels nehmen wir den coolen Lauf in Angriff.ย 10km in Berlin im Freibad Plรถtzensee.ย Wir machen die Nacht zum Tag.ย Zusammenย machtโs einfach doppelt so viel Spaร, fรถrdert die Motivation und wir kรถnnen uns gegenseitig unterstรผtzen. Yeah !!ย Ich drรผcke allen Lรคufern fรผr heute die Daumen.ย Ich muss dazu sagen, dass mein Run mit einer Zeit von 54min nicht der Knaller war. Ich…
Ernรคhrung: Welcher Protein Shake ist wirklich gut?
Hier kรถnnen Sie sich dieย Zutaten, Zusammensetzung und das Herstellungsverfahren meines Lieblings-Protein-Power-Shakes anschauen. Der Shake heisst “Triple” weil er drei verschiedene Eiweissquellen beinhaltet,ย welche jeweils eigene Vorteile mitbringen. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Ernรคhrung: Welcher Protein Shake ist wirklich gut? Das Molkeprotein, welches recht schnell absorbiert wird und die hรถchste biologische Wertigkeit besitzt (bedeutet, dass es optimal in kรถrpereigenes Protein umgewandelt wird). Das Sojaprotein, welches das Schnellstverfรผgbarste aller Proteine ist. Das Casein (Milchprotein), welches am langsamsten abgebaut und daher lรคnger im Kรถrper…
Lifestyle: Glรผck ist, wenn man trotzdem liebt – Buchtipp
Hi ihr Lieben,ย heute mรถchte ich euchย ein wunderbares Buch vorstellen. Mein persรถnlicher Buchtipp “Glรผck ist, wenn man trotzdem liebt” von Petra Hรผlsmann (Werbung) fรผr einen romantischen Sommerroman. Ich versuche generell viel zu lesen. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Lifestyle: Glรผck ist, wenn man trotzdem liebt – Buchtipp Vielleicht kennst du das, dass man sich ab und zu neue Challenges setzt? Meine fรผr 2016 ist, 2 Bรผcher pro Monat zu โschaffenโ. Die Zeit fรผrs Lesen und Relaxen muss man sich nehmen. Meistens…
Warum es wichtig ist, in jedem Moment das Schรถne zu sehenโNizza-Trip
Warum es wichtig ist, in jedem Moment das Schรถne zu sehenโNizza-Trip (Enthรคlt Werbung:ย Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 10%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Updates: 05.01.2023
Was ist ab 18 anders?
(Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22
Lifestyle: Alles Gute Initiative von STADA 2015 – das Gesundheitsquiz
Hey ihr Lieben,ย ein super spannendes Thema: Der STADA Gesundheitsreport 2015. Habt ihr schon davon gehรถrt?ย Als ich die โAlles Guteโ-Initiative gesehen habe, wollte ich sofort darรผber schreiben, denn in meiner Praxis als Ernรคhrungsberaterin und Fitnesstrainerin hรถre ich hรคufig, wie gut sich angeblich alle mit ihrer Gesundheit auskennen. Am Ende kรถnnt ihr das Quizย mitmachen und testen wie fit euer Gesundheitswissen ist. ๐ย Die meisten Menschen denken, dass sie reichlich รผber Gesundheit wissen,ย dennoch kommt es zu Diabetes, Arteriosklerose, falscher Medikamenteneinnahme, Fahrlรคssigkeit, wenn sie am Strand in der Sonne liegen, und รคhnlichem. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst…
Was sind Vitalstoffe?
Wir alle haben Vitalstoffe in unserem Kรถrper und nehmen sie tagtรคglich mit der Nahrung auf. Was sind Vitalstoffe genau, kannstย du hierย Mikronรคhrstoff (Medizin) auf Wikipediaย kurz nachlesen. Ich erlรคutere das ganze gleich ausfรผhrlich in diesem 2500 Wรถrter Artikel. ๐ (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Was sind Vitalstoffe? Und Vitalstoffe sind nichtย nur wรคhrende derย 21 Tage Stoffwechselkurย interessant. Ich rede von Supplements, Nahrungsergรคnzung der natรผrlichen Art. Ich liebe meine Vitalstoffe und futtere die jeden Tag. Aber das hat natรผrlich auch einen Grund und eine Hintergrundgeschichte.…
Warum Kaffee “zuhause sein” bedeutet, egal wo du bist.
Hi ihr Lieben,ย was ist fรผr euch das perfekte Gefรผhl von zu Hause sein und wohl fรผhlen? Jeder hat da ja so seine eigenen Routinen damit er sich -ganz wie zu Hause- fรผhlt. Seien es die Hauspantoffeln, eine Jogginghose, ein Tee oder wie bei mir der Kaffee. Obwohl die sexy Hauspantoffeln dem Kaffee schon reichlich Konkurrenz machen oder? ๐ย Dennoch: Ohne Kaffee wรคre mein Leben wohl nur halb so schรถn. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Warum Kaffee “zuhause sein” bedeutet, egal wo…
Lifestyle: Converse Chuck Taylor All Star II – Fitness und Mode
Der bekannteste Schuh wagt sich nach 98 Jahren an ein Comeback mit einem neuen Design. Jeder kennt den Schuh, den schonย John F. Kennedy, die Ramones undย Kurt Cobain trugen. Der klassiche Sneakerย in schwarz, weiร oder tollen Farben, die sich jeder Mode anpassen, die beliebt sind bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen. Bei welchem anderen Schuh oder Turnschuh war das bisher der Fall? Dieser weiรe Converse Sneaker ist wohl der berรผhmteste der Chucks. Bild: converse (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 17.07.22 Lifestyle: Converse Chuck…
Lifestyle: Einkaufen ohne Verpackung – gesund und nachhaltig
Letztens war ich einkaufen und wollte eine bestimmte Sachen vermeiden: Verpackung !!!! Und ich sage euch: Das ist eine schwere Aufgabe.ย Es ist ja nahezu alles eingepackt !! (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update 11.07.22 Was ist die Folge von Verpackung? Die Verpackung sondert giftige Stoffe an die Nahrung ab, die wirย selbst dann รผber die Nahrung aufnehmen. Die Stoffe kรถnnenย die Auslรถser vieler Erkrankungen sein. Kannst du dir vorstellen, dass in dieser Nahrung zusรคtzlich nur noch ein einziger Nรคhrstoff enthalten ist? Das wรคre so,…
Ernรคhrung: Was ist der Unterschied zwischen Daily Plus und Daily Biobasic?
Life Plus Daily Plus – Life Plus Daily Biobasic Daily Biobasic: 6 Zusatzstoffe extra etliche andere Stoffe mit hรถherer Dosis 500.000 Symbionten* erhรคltlich auf dem europรคischen Markt Daily Plus: weniger Inhaltsstoffe und niedrigere Dosierung 1.000.000 Symbionten* erhรคltlich auf dem auรereuropรคischen Markt *Symbiose = 2 unterschiedliche Arten profiitieren voneinander, gehen eine Wechselwirkung ein. Der Kรถrper benรถtigt fรผr die Erhaltung und Neubildung seiner Zellen in Sekunde eine Symbiose aus unterschiedlichsten Nรคhrstoffen. DAILY PLUS โ die tรคgliche Basisversorgung ist ein cremiger Nรคhrstoff-Shake und liefert dem Kรถrper die tรคglich benรถtigten Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. (Enthรคlt Werbung: Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost…