Muskelauafbau bei Frauen was beachten

3. Muskelaufbau Fitnesstipps – das Muskelwachstum

Der Muskel wächst immer in die Breite. Ein Muskel besteht aus Muskelfaserbündeln, diese unterteilen sich in Muskelfasern und diese in Myofibrillen. So viel zur Theorie. Das kennst du bestimmt auch noch aus dem Biologie Unterricht der Oberstufe?
 
Die Muskelfaseranzahl bleibt immer gleich. Das hat mich damals echt erstaunt. Denn nur die Anzahl der Myofibrillen steigt. Myofibrillen “flicken” den Muskeln nach dem Training.