Aufwärmen vor dem Krafttraining. Wie sinnvoll ist das Warm Up? Warum du dich richtig aufwärmen solltest und was beim Prozess beim Aufwärmen vor dem Krafttraining im Körper passiert? Nicht nur für den Muskelaufbau ist ein richtiges Warm Up sinnvoll, sondern auch, damit du Verletzungen vorbeugen kannst. Leider bekommt das Aufwärmen vor dem Training häufig zu wenig Beachtung. Ich möchte dir mit diesem Blogpost die Infos dazu geben und am Ende gibt es sogar ein Video, in dem ich die Übungen für den ganzen Körper zeige. So bist du perfekt gerüstet für dein Training. (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost…