Schlagwort: Tryptophan
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Botenstoffe: Warum dein Gehirn 5-HTP, CBD, Melatonin und GABA braucht
Stress und Druck sind für viele schon fast alltäglich. Auch ich habe immer wieder stressige Phasen. Dann werden Körper und Geist besonders belastet. Und genau dann ist es wichtig, dass man etwas dafür tut, dass man Körper und Geist entlastet. Vielleicht kennst du das: Du wachst auf, aber dir fehlt die Energie. Deine Gedanken kreisen…
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Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter
Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter: Im Winter gute Laune haben, fit und leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit, Müdigkeit und Depressionen kommen. Ja aber wie sollst du denn jetzt gezielt…
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