Im Winter gute Laune haben, fit und leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit, Müdigkeit und Depressionen kommen. Ja aber wie sollst du denn jetzt gezielt deinen Serotoninspiegel erhöhen? Diese 8 Tipps kannst du sofort anwenden und dann kann der Winter auch kommen! Chakka!   Winterblues was hilft: 8 Wege, wie du gute Laune bekommst Sorge dafür, dass du immer einen möglichst hohen Serotonin Spiegel hast – dann kann deiner positiven Stimmung nichts im Weg stehen.   1. Gute Laune Hormon: Tryptophan…