Lukas
Lukas Online Ernährungscoach Ernährungstrainer Fitnesstrainer YouTuber Podcaster Hauptberuflich Tänzer "Für ein gesünderes und fitteres Leben"
Was denkt ein Mann im Fitnessstudio über eine Frau? 10 ehrliche Gedanken
Was denkt ein Mann im Fitnessstudio: Kennst du die Situation? Du bist im Fitnessstudio und trainierst. Und natürlich ist das andere Geschlecht auch vertreten. Doch was denkt ein Mann, wenn er trainiert? Was denkt er über dich? Oder wenn er dich sieht, dir seine Hilfe anbietet? Wie könntest du ihn besser verstehen. Womit könntest du ihn beeindrucken, ihn ansprechen und was kommt als Frau bei ihm garnicht gut an? Also erstmal ist ein Mann wahrscheinlich auf sein Training fokussiert und als Frau macht man sich wieder zu viele Gedanken, dabei denkt er einfach gar nicht. ABER, was denkt er, wenn…
Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg
Gewicht verlieren - viele wollen es! Was ist also der schnellste & beste Weg? Eine Studie hat ergeben, dass sich 90% der Frauen nicht wohl in ihrem Körper fühlen. Das ist schon eine ziemlich verrückte Zahl, oder? Ich möchte was dagegen tun, deswegen dieser Artikel! Selbst wenn ich mit Frauen spreche, die schon sehr durchtrainiert sind, haben sie doch immer noch etwas zu bemängeln. Was ist der wirkliche Grund dafür, dass so viele Frauen nicht glücklich mit ihrer körperlichen Form sind? Gewicht verlieren und abnehmen? Der schnellste, gesündeste und beste Weg Ob es die Brust, der Po, die Beine, die…
Neuartige Flossing Tipps und Anleitung bei Schmerzen im Gelenk (Knie und Schulter) Floss Band Empfehlung LetsBands 10% Rabatt
Flossing – der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Gezeigt mit den Floss Bändern von LetsBands (Werbung). Möchtest du ein Flossing Band kaufen findest du hier Tipps und auch ein Buch. Kontraindikationen haben wir mit aufgeführt. Richtiges Flossing der Schulter wird von Lukas erklärt. Rabatt 2018: 10% Rabatt bekommst du mit dem Code “fit-letsbands” auf Let’s Bands .com. Neuartige Flossing Tipps und Anleitung bei Schmerzen im Gelenk (Knie und Schulter) Lukas und ich haben uns mit diesem Thema auseinandergesetzt und versuchen dich über das Thema Flossing aufzuklären.…
Höheres Testosteron – Unterschiede Mann und Frau und seinen Wert natürlich erhöhen
Testosteron ist immer ein gern diskutiertes Thema, oft hört man Leute darüber sprechen. Besonders die Wirkung bei der Frau und beim Mann. Höheres Testosteron: Wie du deinen Testosteronwert natürlich erhöhen kannst. #Testosteron als Frau steigern mit welchen Lebensmitteln. Oder solltest du deinen Überschuss senken? Heute gibt es die wichtigsten Fakten zu Testosteron. Höheres Testosteron – Unterschiede Mann und Frau und seinen Wert natürlich erhöhen Winterspecial: Gratis 12 Wochen HIIT High Intensive Intervall Trainingsplan für zu Hause runterladen. Es ist ein Sexualhormon. Frauen produzieren es in den Eierstöcken und Männer im Hoden. Beide Geschlechter stellen auch einen kleinen Teil in…
Partner Training: 15 Gründe, warum Männer mit ihrer Partnerin trainieren wollen
Partner Training: Gründe, warum es motivierend ist, mit seiner Partnerin zu trainieren. Es gibt zwei Typen von Menschen in dieser Welt: die einen, welche Training zur Priorität machen und die anderen welche es nicht tun. Wenn du Single bist, hat es nicht allzu große Auswirkungen auf dein Mindset, welcher von beiden Typen du bist. Beziehungsweise es ändert sich nichts. Wenn du jedoch in einer Beziehung bist, spielt es eine wirklich sehr große Rolle. Partner Training: 15 Gründe, warum Männer mit ihrer Partnerin trainieren wollen Falls du eine sehr aktive Person bist, weißt du ganz genau, wie demotivierend und frustrierend es ist, einen…
Körperfett messen: Die Waage ist nutzlos! So machst du es richtig
Körperfett messen: Die Waage -- für die meisten eine grauenhafte Erfindung. Da steht sie meistens im Badezimmer und fördert bei Diäten die Angewohnheit sich vor und nach dem Toilettengang direkt drauf zu stellen. Das Gewicht als Bestimmter des Tages, noch vor dem geliebten Kaffee. Diese Waage bestimmt die Laune des Tages und das meistens nicht zum Positiven. Ich zeige dir in meinem Video, warum du deine Waage aus dem Fenster schmeißen kannst und worauf du stattdessen achten solltest und welche Methoden du anwenden kannst. Die Waage ist nutzlos! Warum das Gewicht keine Aussagekraft hat Da gibt es reichlich Produkte auf…
Meine Reise nach San Francisco ⎜USA-Trip
Hey zusammen 🙂 Heute gibt es einen etwas anderen Artikel. Ich werde hier von meiner 3 wöchigen Reise nach San Francisco erzählen. Was der Hintergrund war, wo genau ich war, wie es mit der Ernährung und Gesundheit im Allgemeinen in den USA aussieht + was mein Nr 1 Learning von dieser Reise war. Also, ich würde sagen wir legen direkt los 🙂 Warum diese Reise? Der Hauptgrund einer Reise ist bei mir meistens, dass ich neue Einsichten über mich selbst bekommen möchte und meinen Blick für die Welt vergrößern will. Ich habe einige Freunde in der Gegend San Francisco (bay…
Neid erkennen und 5 Sofort-Tipps, um locker mit Neidern und Hatern umzugehen
Neid erkennen und Missgunst aus deinem Umfeld erkennen – ganz besonders seid du Fitness machst und dich besser fühlst: Dieser Neider (teilweise werden sie sogar zu Hatern) ziehen dich runter und wollen dich nicht wachsen sehen. Wie du Neid erkennen und was du gegen den Neid tun kannst, zeigt dir Lukas. Muskelaufbau bedeutet ebenso ein Wachsen der eigene Persönlichkeit. Du wirst stärker und meistens auch erfolgreich. Du erlernst Disziplin und erreichst deine Ziele. Neid erkennen: Missgunst und Rivalität im Alltag Neid bezeichnet den Wunsch der neidenden Person, selbst über mindestens als gleichwertig empfundene Güter (materieller oder nichtmaterieller Art) wie die beneidete Person zu verfügen. Definition laut…
