STRONGRR Fitness Buch Erfahrungen Rabattcode Gutschein Code
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STRONGRR Fitness Buch Erfahrungen (30 Tage Challenge, Speed Diet, Bänder & Slider, Code)

STRONGRR Fitness Buch Erfahrungen (30 Tage Challenge, Speed Diet, Bänder & Slider, 46% Rabatt Code) ….. Erfahrungen mit den Trainingsplänen für zuhause und das Gym. den Home Bands und den Slidern und den Trainingsbüchern. (Werbung) Angefangen habe ich mit dem 4 Wochen Fitness Buch (30 Tage Challenge Speed Diet) – Stand Oktober 2020. Ich habe nun meine ersten Workout absolviert und die Fitness Bücher von Strongrr genau unter die Lupe genommen. Als vielfach lizenzierte Fitness Trainerin und Ernährungsberaterin achte ich auf sehr viel mehr, als nur die Optik von Plänen bei Fitnessübungen für zu Hause. Ist der Plan realistisch, sind die Übungen machbar – für wen? Anfänger, Fortgeschrittene oder Profi Sportler? In meinem ausführlichen Strongrr Erfahrungsbericht möchte ich dir zu allen Strongrr Fitness Büchern meinen Eindruck geben und in den separaten Testberichten auf beautycatze.de gehe ich jeweils auf die einzelnen Bücher und Trainingspläne ein. Sie sind – das kann ich schon vorwegnehmen – sehr gut durchdacht und ich zeige euch alles ganz detailliert (Details coming soon – mache gerade die 30 Tage Challenge Speed Diet und den Booty Guide).

STRONGRR Aktion November 2020 – Erfahrungen

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November-Special: 46% Rabatt mit dem Code “CATHISTRONG” (ohne Mindestbestellwert) >> z.B. auf den Bestseller das 12 Wochen Programm oder den limitierte Summer Set inkl. Silber oder den neuen Booty Guide >> einfach so im Shop stöbern

In diesem Blogpost gehe ich auf die verschiedenen Produkte von Strongrr ein: 12 Wochen Program Home, Booty Guide – 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge – Speed Diet, Summerbody & STRONGRR Slider und Home Bands, Power Cooking for a Balanced Lifestyle,  12 Wochen Programm Gym, den 4 Weeks Bikini Guide und das 8 Wochen Programm – Men.

Passend dazu: Oceans Apart Trainingswear. Spare 50% Rabatt bei Oceans Apart und sichere dir 2 gratis Leggings.

Strongrr Booty Guide Erfahrungen Po Training
Gerade mache ich die 30 Tage Booty Guide Challenge von Strongrr. Auf Instagram @fitweltweit.cathi in den Highlights gebe ich Eindrücke in die Bücher.

FITNESS VORTEILE ! 50 Sport Pro Argumente, die dich zum Fitness Training motivieren werden. Warum Sport machen oder ins Fitnessstudio gehen? Was sind die Vorteile / Nachteile? Pro Contra Argumentation - die dich überzeugen Sport zu treiben. Schon 5 der 50 Gründe motivieren dich, mehr #Fitness im #Alltag zu integrieren. #Argumente #Motivation #Pro #Contra #Gründe #kontra #Joggen #yoga #boxen #fitnessstudio #laufen #radfahren #schwimmen





STRONGRR Erfahrungen

Ich kenne die Bücher von Strongrr schon ziemlich lange und habe vor 1,5 Jahren schon in die ersten Exemplare einen Blick geworfen. Seitdem wurde viel daran optimiert und es wurden sinnvoller Weise verschiedene Programme entwickelt, die sich auf ein bestimmtes Ziel beziehen. Zu den Fitnessübungen, die immer separat gezeigt werden, gibt es Ernährungstipps und auch empfohlene Pausen- und Cardio Tage. Mit jedem neuen Buch,  welches Strongrr bisher herausgebracht hat, haben sie sich verbessert.

Alle Bücher werden stetig überarbeitet und das Feedback der Nutzer wird umgesetzt, so dass zum Beispiel jetzt auch der Booty Guide in seiner neuen Form herausgekommen ist. Absolut top durchdacht und sehr gut umsetzbar.

Strongrr eure Fragen

Ihr habt mir nun schon echt viele Fragen in der kurzen zeit zu Strongrr gestellt und damit ihr diese auch beantwortet bekommt, gehe ich jetzt auf jedes Fitness Buch, Bänder, Übungen und Programme von Strongrr ein.

Oceans Apart Erfahrungen Wendy Bra hinten Größen

Strongrr Trainingspläne

In diesem Blogpost gehe ich auf die verschiedenen Produkte von Strongrr ein: 12 Wochen Program Home, Booty Guide – 30 Tage Challenge, 30 Tage Challenge – Speed Diet, Summerbody & STRONGRR Slider und Home Bands, Power Cooking for a Balanced Lifestyle,  12 Wochen Programm Gym, den 4 Weeks Bikini Guide und das 8 Wochen Programm – Men.

 

30 Tage Challenge Speed Diet

SPEED DIET 30 Tage Challenge STRONGRR ErfahrungenDie Strongrr Speed Diet Erfahrungen bzw Strongrr Speed Diät Erfahrungen scheinen euch sehr zu interessieren, denn ihr wolltet neben den Informationen zum Strongrr Speed Diet Buch auch Infos zu einem Strongrr Speed Diet pdf. Ich nutze ja tatsächlich das richtige Buch in Druckversion und finde es auch sehr gut und besser als ein pdf, denn ich habe ja auch die Möglichkeit einfach ein Foto vom aktuellen Tag zu machen und im Gymnasium zu trainieren, wenn ich das Buch nicht  mitnehmen möchte.

Zu Hause macht es mir persönlich viel mehr Spaß mit einem richtigen Ich zu trainieren, weil ich es nicht mag, dass beim Handy dauernd das Licht ausgeht und ich dann auch leichter abgelenkt werde, wenn ich dauernd ans Handy gehen muss zum Gucken.

SPEED DIET 30 Tage Challenge STRONGRR Erfahrungen – Speed Diät Buch ist dazu gedacht, dass du in kurzer Zeit das beste aus deiner Figur machen kannst, schon nach wenigen Tagen Erfolge sehen möchtest, extrem schnell Fett verbrennen möchtest und ohne zu Hungern oder Hungerattacken Depotfett verlieren möchtest. Genau dann kann die Speed Diet 30 Tage Challenge für dich das richtige Buch aus dem Strongrr Fitness Buch Sortiment sein.

>> auf meine expliziten Erfahrungen mit dem Strongrr Speed Diet Buch bin ich in einem ausführlicheren separaten Erfahrungsbericht eingegangen. (soon)

Bereit fitter, stärker und glücklicher zu werden und das in nur 30 Tagen?

  • vollständiges 30-tägiges Trainingsprogramm
  • für alle Figurentypen
  • die perfekten Lebensmittel auf wissenschaftlicher Basis
  • kurze Workouts
  • Home oder Gym, beides ist enthalten

>> 30 Tage Challenge Speed Diet

 

Oceans Apart Erfahrungen Tiffany Pant Foxy Bra Größen

Booty Guide 30 Tage Challenge

Den Booty Guide habe ich letztens bekommen und sofort mit in den Urlaub genommen. Einfach super praktisch, dass man alle Übungen sofort und überall ausführen kann und nicht zwingend ein Gym benötigt.

Als Functional Fitness Trainerin mit A Lizenz achte ich natürlich besonders auf die Übungen, ob sie gut sind und sich auch korrekt ausführen lassen. Der erste Eindruck ist mega, denn der Booty Guide wurde komplett überarbeitet. Ich mache die Übungen zusammen mit meinem Freund, denn ich finde auch, dass der Plan auch für Männer geeignet ist. Die sollen ja auch keinen Hänge-Po haben.

  • die effektivsten Übungen für deinen Booty
  • vollständiges 30 Tage Programm für Zuhause und das Fitness Studio
  • die perfekten Lebensmittel und Fitnesstipps zusammengestellt
  • spezialisiert für Frauen vom Personal Trainer
  • Workouts zwischen 20 – 30 Minuten
  • für alle Figurtypen & Anfänger geeignet

Oceans Apart Erfahrungen Coral Set aus Sunset Pant und Sunset Bra hinten

Ich werde die Tage nochmal genauer auf den Plan eingehen, jedoch kann ich jetzt schon sagen, dass der Booty Guide und das 30 Tage Challenge Buch meine Favoriten sind, zumal sie sich auch parallel / gleichzeitig absolvieren lassen. Mein Tipp!

Ich gehe in meinem separaten Erfahrungsbericht ausführlich auf Booty Guide 30 Tage Challenge ein. (soon)

Schon nach dem ersten Training, hatte ich am nächsten Tag genau mitten auf dem Po Muskelkater ringsherum und in den Beinen hinten. Die Übungen setzen genau da an, wo sie einen Effekt haben sollen. Ungefähr 10 Übungen pro Training Inn verschiedenen Satz-Anzahlen und Wiederholungen, mit Erwärmung und ganzheitlichem Training der Spieler und Gegenspieler.

>> Booty Guide 30 Tage

Booty Guide & Home Bands

Die Homebands brauchst du auf jeden Fall zum Training. Also wenn du mit deinem Freund oder einer Freundin trainierst, dann sind die Sets mit den Home Bands am Besten und Günstigsten, damit jeder Home Bands zum Trainieren hat.

>> Booty Guide mit Homebands

OCEANS APART Vegan Fitness Wear. Extreme bequem, schneidet nicht ein und formt eine tolle Figur. 30% Rabatt bei Oceans Apart (Werbung) auf alles (auch Sets) mit dem Code "CATHI30".

STRONGRR Fitness Buch Erfahrungen Rabattcode Gutschein Code

12 Wochen Programm Home

Das Programm habe ich bisher noch nicht getestet, aber der Aufbau ist extrem gut aufgebaut und sehr sinnvoll, wenn du langfristig einen Plan suchst. Das Programm gehört zu den absoluten Bestsellern.

Ich gehe in meinem separaten Erfahrungsbericht ausführlich auf 12 Wochen Programm Home ein. (soon)

Training

  • 4-5 Mal in der Woche
  • max. 45 Minuten pro Trainingseinheit
  • kompletter 12 wöchiger Trainingsplan
  • ausführliches Glossar mit detaillierter Beschreibung aller Übungen
  • HIIT Ansatz

Ernährung

  • detaillierter Ernährungsplan
  • einfache und leckere Kochmöglichkeiten

>> 12 Wochen Programm Home

OCEANS APART ERFAHRUNGEN + GUTSCHEIN #OceansApart #vegan #veganwear #Leggins #fairfashion #yoga Vegane Active Wear - Funktionskleidung. #Nachhaltig produziert, faire Handelsbedingungen. #Gutschein 2019: Auf den gesamten Shop 20 % #Rabatt mit dem Gutscheincode „cathi20“. 50% Rabatt ggü. UVP im Outlet. 30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets mit #Gutscheincode „cathiset“. Zu jeder Bestellung ab 79,00€ mit "CATHIGIFT" eine Moonlight Pants im Wert von 89,00€ gratis dazu ! (Werbung) #Yoga #Crossfit

12 & 8 Wochen Set

Ich gehe in meinem separaten Erfahrungsbericht ausführlich auf  das 12 & 8 Wochen Set ein. (soon)

Training

  • 4-5 Mal in der Woche
  • max. 45 Minuten pro Trainingseinheit
  • kompletter 12 bzw. 8 wöchiger Trainingsplan
  • ausführliches Glossar mit detaillierter Beschreibung aller Übungen
  • HIIT Ansatz

Ernährung

  • detaillierter Ernährungspläne
  • einfache und leckere Kochmöglichkeiten

>> 12 & 8 Wochen Set ansehen

 

Power Cooking for a balanced Lifestyle

Ich gehe in meinem separaten Erfahrungsbericht ausführlich auf das Power Cooking for a balanced Lifestyle ein. (soon)

Folgendes wird dich im Buch erwarten:

  • Einführung in die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
  • über 50 einfache und leckere Rezepte
  • ernährungswissenschaftlicher Fokus auf Gewichtsreduktion und Muskelaufbau
  • ausführliche Schritt für Schritt Anweisungen zur Zubereitung der Gerichte
  • beinhaltet vegane und vegetarische Rezepte

>> Power Cooking for a balanced Lifestyle

 

6 Wochen Challenge – Summerbody

Nur noch bis Ende Oktober im Shop – danach geht das Programm in die Winterpause

Das Programm macht mega Spaß und durch die Slider ist es auch in der Tiefenmuskulatur besonders effektiv. Sehr gut ausgewählte Übungen, die den Fokus auf den gesamten Körper legen und dich schnell knackig machen.

Ich gehe in meinem separaten Erfahrungsbericht ausführlich auf 6 Wochen Challenge – Summerbody ein. (soon)

Diese tollen Features kannst du erwarten:

  • 6 wöchiger Trainingsplan
  • Home & Gym Übungen
  • Hilfreiche Tipps, um den Jojo-Effekt zu vermeiden
  • Kurze aber effektive Trainingseinheiten (20-45 Minuten am Tag)
  • Ausführliche Anleitungen der Übungen

>> 6 Wochen Challenge (ohne Equipment)

>> Summerbody & Strongrr Slider + Home Bands

 

STRONGRR CODE

STRONGRR Aktion Oktober 2020 – Erfahrungen

Oktober-Sonder-Special: 46% Rabatt mit dem Code “CATHISTRONG” (ohne Mindestbestellwert) >> z.B. auf den Bestseller das 12 Wochen Programm oder den limitierte Summer Set inkl. Silber oder den neuen Booty Guide >> einfach so im Shop stöbern

Muskelaufbau Frauen Trainingsplan zuhause: besten #Übungen zum #Muskelaufbau für #Frauen in einem Trainingsplan für #zuhause (#pdf) Übungen = Power Übungen aus meinen Personal Trainings (mehrfach ausgebildete Fitnesstrainerin). Reihenfolge, Pausen entscheiden über Erfolg, richtig Muskeln aufzubauen keine Geräte notwendig. #Trainingsplan perfekt in Alltag integrierbar


– In Kooperation mit STRONGRR –

Die Produkte wurden von Strongrr kostenfrei zur Verfügung gestellt. Meine Meinung ist unabhängig davon authentisch und nach eigenem Empfinden und kann sich nach neuen Erkenntnissen auch ändern. Bilder von Personen, auf denen nicht ich selbst zu erkennen bin, impliziert nicht das Verwenden der in diesem Blog-Artikel erwähnten oder vorgestellten Produkte. Die Personen auf den Fotos stehen in keiner Verbindung mit dem Thema, Inhalt oder Produkt dieses Artikels und wurden nur zu künstlerischen Zwecken verwendet.

Disclaimer: Die Informationen in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert und entsprechen den Informationen, die mir als Autorin zum jetzigen Zeitpunkt vorlagen. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle Fehler oder Schäden, die daraus entstehen. Ich behalte mir als Autorin das Recht vor, den Artikeln jederzeit zu verändern oder zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen anzupassen. Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken ohne jegliche Heilversprechen.

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Catharina * 31, Berlin * Ganzheitliche Trainerin für Ernährung, Fitness, Beauty & Bewusstsein seit 2010 * Gründung von fit-weltweit.de 2014 * Full Time Bloggerin seit 2016 * 100.000+ Besucher/Monat 2018 * fitweltweit GmbH Gründung 2019 Fundiertes Wissen aus Theorie, Praxis und meinen persönlichen Erfahrungen. Meine 16 Ausbildungen & Lizenzen

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