Hello Body Yoga und Beauty Tag mit Cathy Hummels „Stark mit Yoga“ Buchvorstellung

Yogini Flora Fink und Cathy Hummels - Stark mit Yoga Buchvorstellung
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Hey ihr Lieben, heute gibt es mal wieder eine Mischung aus nützlichen Tipps und persönlichen Eindrücken aus meinem Alltag. Mit Hello Body (Werbung) gibt es morgen Yoga und einen Beauty Tag zusammen mit Cathy Hummels. Ich habe außerdem einen exklusiven 50% Rabatt Code für euch, du kannst das Coco Face Set gratis bekommen und zeige euch kurz die neuen Hello Body Sets für die perfekten Beauty-Tage im Herbst.

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Hello Body Beauty Tag Vorbereitungen

Ich bin gerade in München angekommen und sitze schon schlafbereit im Bett. Morgen ist der Hello Body Wellness Tag, auf den ich mich schon seit ein paar Wochen freue.

Im Zuge der neuen Soothing Maske und der damit perfekt aufeinander abgestimmten Wellness Sets, findet morgen ein tolles Yoga Retreat und ein Beauty Tag mit Cathy Hummels, Flora Fink und Hello Body hier statt.

 

Rückblick Digital Detox und Ankunft in München

Ich bin gerade ganz schön gerädert vom Weg hierher, aber die letzten 3 Tage habe ich mal etwas Digital Detox gemacht. Sprich Handy weg und einfach mal sein.

Ich war an der Ostsee. Die Zeit genießen, im Wald spazieren, am Strand schlendern, lecker auf der Terrasse eines Schlosses essen (ist das überhaupt zu toppen?) und da ich eh kaum Empfang hatte, blieb das Handy zu 99,9% in der Tasche – außer zum Fotos machen. Mehr zu den 3 Digital Detox Tagen mit nützlichen Tipps könnt ihr hier demnächst lesen.

Allerdings war mein Tag heute so, dass ich direkt nach dem Frühstück mit rasantem Tempo im Auto nach Berlin geheizt bin, um von da aus nach München zu fliegen. Durch Staus und Baustellen wurde das eine ganz schön knappe Kiste, aber nun bin ich hier in München angekommen.

 

Lily Ruby Hotel München Erfahrung

Lily Ruby Hotel München Bild: fit-weltweit.de

 

Im modern designten Lilly Ruby Hotel kann es sich auf den kleinen, aber sehr effizient eingerichteten Zimmer echt gut aushalten lassen. Beim Ambiente aus dunkelbraunem Holz, weißen Möbeln und Stoffen, zahlreichen Spiegeln, Glas und bodentiefen Fenstern fühle ich mich echt wohl.

Am meisten freue ich mich gerade auf die Regenwasser-Dusche. Besonders wohnlich fand ich den Empfang im Zimmer mit lockerer Chillout-Musik, gedimmten Licht und der technischen Ausstattung, die es möglich macht sich zu entspannen, aber auch konzentriert zu arbeiten.

Hello Body – exklusiver Yoga und Beauty Tag mit Cathy Hummels und Flora Fink

Morgen geht es dann los. Nach der Dusche und dem entspannten Frühstück freue ich mich tierisch auf die Yoga Einheit. Ich finde nicht nur, dass Yoga extrem entspannt, sondern auch den Körper stärkt.

 

Die Gelenke werden mit ausreichend Flüssigkeit versorgt und man fühlt sich eingerenkt und ausgeglichen.

 

„Stark mit Yoga“ Buchvorstellung von Cathy Hummels

„Stark mit Yoga“ Buchvorstellung von Cathy Hummels

„Stark mit Yoga“ Buchvorstellung von Cathy Hummels

Ich bin auf das Buch von Cathy gespannt, warum sie ein veröffentlichen wollte. Hier könnt ihr das Buch übrigens auf Amazon bestellen.

Infos gibt es dann auch in den nächsten Tagen dazu.

Yoga mit Cathy und Flora

Generell haben wir mit bewussten Atemübungen angefangen, um erst einmal ein Gefühl für unseren Körper zu bekommen und den Unterschied zwischen der Bauchatmung und der Brustatmung festzustellen.

Das Spüren des Zustands und des Körpers standen zu Beginne im Vordergrund.

Mit einem leichten Warm Up, bei dem wir alle Gelenke und Körperregionen in Schwung gebracht haben ging es weiter.


Dazu zählten neben den Twist Bewegungen im Liegen sowie im Sitzen auch lockere Dehnübungen, um alle Muskeln zu lockern.

Im anschließenden Yoga Workout wurde der Körper dann richtig gefordert. Neben einer abgewandelten Form des Sonnengrußes, Balance Posen und Kraftbewegungen, wurden ebenso Partnerübungen ausprobiert.

Nach circa 50 Minuten war das Yoga Workout beendet und wir fühlten uns alle sehr ausgeglichen, stark und entspannt.

Im Buch von Cathy und Flora sind zahlreiche Übungen abgebildet und du kannst dir deinen eigene Yoga Plan zusammenstellen.

 

Lunch und Q&A mit Cathy und Flora

Zum Lunch konnten wir in Ruhe quatschen, uns besser kennenlernen und futtern. Das Essen war extrem lecker.

Verschiedenste saisonale Köstlichkeiten aus gebratenem Kürbis, leckeren Süßkartoffeln, frischen Feigen und anderen veganen Leckereien, machten es mir schwer, überhaupt ein Ende beim Essen zu finden.

Aber seht selbst, wie köstlich das Essen aussieht.

Zusammenfassung des Beauty – Yoga – Q&As

  • bei den Question und Answers stellte sich heraus, dass Struktur im Tag zu Gelassenheit führt.
  • dass Loslassen, den Tag entspannter macht.
  • und dass beides zu einer viel entspannteren Schwangerschaft führen kann
  • dass Loslassen dabei hilft Ängste und traurige Phasen zu überwinden
  • dass das Kontrolle das Gegenteil von Vertrauen ist. Wobei Vertrauen einem am meisten Sicherheit gibt.
  • Zufriedenheit und Dankbarkeit zu Frieden und Entspannung führen

Yoga bedeutet Verbindung.

Yoga kann dabei helfen das Leben gelassener zu sehen, spontaner zu handeln, Verspannungen zu lösen und gut drauf zu sein, durch das bewusste, glückliche und gesunde Körpergefühl.

Besonders wer rastlos und unruhig ist, für den kann Yoga ein Ventil sein, um sich auszugleichen, die Perfektion im Alltag abzulegen und auch einfach mal zu sein.

 

Yogini Flora Fink und Cathy Hummels - Stark mit Yoga Buchvorstellung

Yogini Flora Fink und Cathy Hummels – Stark mit Yoga Buchvorstellung

Morgenroutine

Wer Yoga in seinen Alltag integrieren möchte, kann es ja mit Cathy Morgenroutine probieren, bei der sie um 6:00 morgens aufsteht, sich versucht 2 h Zeit für Sport, laufen, Yoga und Erholung zu nehmen und nach einer erfrischenden Dusche und dem Coco Slim Body Oil und dem Coco Scrub von Hello Body genüsslich einen Kaffee und ihr Frühstück genießt zusammen mit dem kleinen Ludwig, ihrem Sohn.

Der kleine Mann war übrigens auch mit bei unserem Yoga – Tag und hat uns häufig zum Lachen und Strahlen gebracht. Sehr süß.

 

Abendliche Routine

Eine abendliche Routine kann deine Intuition fordern. Abendliches Yoga oder eine entspannte Meditationsübung kann sich herunterfahren, sodass du ruhig einschlafen kannst.

Tue das, was dir gefällt und gut tut und davon mehr.

Wenn du dein Leben verändern möchtest, ist es sinnvoll mit kleinen Schritten zu beginnen. Eine Mischung aus Spaß und Disziplin.

Begeisterung ist die beste Motivation. #motivation #Passion #Begeisterung Klick um zu Tweeten

 

Hello Body Beauty Treatments

Auf diesen Part freue ich mich besonders. Wir haben die neuen Produkte von Hello Body ausprobiert.

Das Coco Fresh, welches schon zu den Hello Body Klassikern gehört, das brandneue Coco Calm, über das ich euch schon berichtet habe, die neue Soothing Face-Maske.

 

Die neuen Wellness Hello Body Sets

Hier kommst du direkt zu allen neuen helle Body Sets. Auf diese kannst du 30% sparen und auf ausgewählte Sets sogar bis zu 50%. Hier entlang …

Ebenso gehe ich nochmal auf Cathy Tipps für eine strahlende Haut ein, was du da alles machen kannst, wenn du mit Hautunreinheiten oder Akne zu kämpfen hast. Hier kommst du direkt zu den Tipps.

 

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Hello Body Erfahrung – alle Erfahrungsberichte

 

 

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Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 🚨Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

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