"Es wird nicht einfacher, aber du wirst stärker"

Blog über Fitness

Videos

Effektive HIIT Fitness Übungen für einen gezielten Muskelaufbau, Fett verbrennen, als Rückentraining und zum Körper Straffen. Faszientraining Videos als Schmerztherapie bei Rückenschmerzen.

Tipps

Tipps, um Muskeln aufzubauen, nützliche Produkttests rund um das Thema „Fitness integriert in den Alltag“ und Faszientraining bekommst du auf diesem Blog.

Download

Lade dir gratis meinen 12 Wochen High Intensity Intervall Trainingsplan herunter. Du kannst dir die Übungen als YouTube Video ansehen und dir den HIIT Plan kostenfrei downloaden.

Kategorien

Faszientraining

Faszien-Übungen für zuhause zum Mitmachen (Schmerztherapie, Tipps, Videos)

Flossing

Flossing kann bei Gelenkschmerzen unterstützen und die Schmerzen lindern.

Laufen

Spaß beim Joggen. Tipps, um gelenkschonend zu laufen und Knieschmerzen zu vermeiden.

Muskelaufbau

Als Frau Muskeln aufbauen und den Körper straffen (Tipps, aber weiblich bleiben)

Yoga

Yoga für Anfänger, Trainingspläne und Empfehlungen, wie du sofort starten kannst.

Schwangerschaft

Neu/coming soon: Fitness rund um das Thema Schwangerschaft (Yoga, Krafttraining, Rückbildung)

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