Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält

Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält. Fühlst du dich häufig total im Stress und machst dich oft total verrückt. Gelassenheit lernen und gelassen mit Stress umgehen. Mit der richtigen #Stressbewältigung kannst du mit Gelassenheit entgegenwirken. #stressfrei leben. Besonders, wenn du viel arbeitest. #Arbeit Hole dir Motivation und beginne deine Tage stressfreier mit einer positiven Einstellung.
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Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält. Fühlst du dich häufig total im Stress und machst dich oft total verrückt. Gelassenheit lernen und gelassen mit Stress umgehen. Mit der richtigen Stressbewältigung kannst du mit Gelassenheit entgegenwirken. Stressfrei leben. Besonders, wenn du viel arbeitest. Hole dir Motivation und beginne deine Tage stressfreier mit einer positiven Einstellung.

Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält

 

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Heute früh musste ich als erstes daran denken, was das für ein krasses Jahr für mich war. Ich habe nahezu immer – ohne Pause – durchgearbeitet. Und ich bin stolz auf mich, das so #gesund & #fit geschafft zu haben – und es auch weiterhin so durchziehen zu können.

Das verdanke ich meiner inneren Haltung.

Ich habe in den letzten Jahren sehr an meiner Gelassenheit gearbeitet. Die ist so wichtig, in allen Lebenslagen. Ihr wisst ja, dass ich die Serie #Supergirl geschrieben habe. Supergirl hat diverse Superkräfte – eine davon ist Gelassenheit. Gelassene Menschen leben nicht nur länger, sie sind auch körperlich & geistig gesünder.

Denkt mal an die tibetanischen Mönche…

Viele meinen, gelassenen Menschen ist alles egal, weil sie immer cool bleiben. Aber das stimmt nicht. Gelassenheit bedeutet, die innere Haltung zu ändern & somit BEWUSST innere Ruhe herzustellen.

WeiterlesenDein Blickwinkel entscheidet über deine Gefühle

Gelassenheit kann dir innere Ruhe bringen und dich produktiver machen

Beispiel Stau: Ihr könnt Euch darüber aufregen, ins Lenkrad beißen, kreischen, heulen, oder wen-auch-immer verfluchen, oder ihr könnt Euch freuen, dass Ihr dadurch Zeit geschenkt bekommt, durchzuatmen, ein neues Hörbuch zu hören oder mit jemandem zu telefonieren. 😌

Wisst Ihr, Dinge, die wir nicht ändern können, ändern sich auch nicht, wenn wir uns drüber ärgern. Ich weiß selbst, wie schwer es ist, vor allem in stressigen Situationen gelassen zu bleiben, das könnt Ihr mir glauben. Und es ist auch total normal, wenn man mal ausflippt, weil alles über einem zusammenzubrechen droht. Aber dann ist es besonders wichtig, sich anschließend wieder gezielt zu entspannen. Ist der Körper entspannt, entspannt sich auch der Geist. Wir werden automatisch ruhiger, wenn wir die geballte Faust öffnen – und ATMEN. ☺💜 #justsaying

WeiterlesenSorgen auflösen durch ein Vertrauen in dich selbst

Habt einen tollen Tag! 🙆🏻🌸

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Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält. Fühlst du dich häufig total im Stress und machst dich oft total verrückt. #Gelassenheit lernen und gelassen mit Stress umgehen. Mit der richtigen #Stressbewältigung kannst du mit Gelassenheit entgegenwirken. #stressfrei leben. Besonders, wenn du viel arbeitest. #Arbeit Hole dir Motivation und beginne deine Tage stressfreier mit einer positiven Einstellung. #stress #stressabbau #entspannt #entspannung

#gesundleben #bodybuilding #yoga#fitmodels #progress #motivation #longhair#stronger #fitnessmodel #fitnessblogger#morningmotivation

Titelfoto: @photomo_pictures. 💁🏻 Hose: @freddywear

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de Entrepreneur • based in Berlin * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media, Sales) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar) 🚨Meine 16 Ausbildungen *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Mental Coach, Resilienz Trainerin, Fachkraft für Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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Entrepreneur • based in Berlin
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media, Sales)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
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