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Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält
Bewusstsein

Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält

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Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Heute früh musste ich als erstes daran denken, was das für ein krasses Jahr für mich war. Ich habe nahezu immer – ohne Pause – durchgearbeitet. Und ich bin stolz auf mich, das so #gesund & #fit geschafft zu haben – und es auch weiterhin so durchziehen zu können.

Das verdanke ich meiner #Hexensuppe 🍵💚 & meiner inneren Haltung.

Ich habe in den letzten Jahren sehr an meiner Gelassenheit gearbeitet. Die ist so wichtig, in allen Lebenslagen. Ihr wisst ja, dass ich die Serie #Supergirl geschrieben habe. Supergirl hat diverse Superkräfte – eine davon ist Gelassenheit. Gelassene Menschen leben nicht nur länger, sie sind auch körperlich & geistig gesünder.

Denkt mal an die tibetanischen Mönche…

Viele meinen, gelassenen Menschen ist alles egal, weil sie immer cool bleiben. Aber das stimmt nicht. Gelassenheit bedeutet, die innere Haltung zu ändern & somit BEWUSST innere Ruhe herzustellen.

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Gelassenheit kann dir innere Ruhe bringen und dich produktiver machen

Beispiel Stau: Ihr könnt Euch darüber aufregen, ins Lenkrad beißen, kreischen, heulen, oder wen-auch-immer verfluchen, oder ihr könnt Euch freuen, dass Ihr dadurch Zeit geschenkt bekommt, durchzuatmen, ein neues Hörbuch zu hören oder mit jemandem zu telefonieren. 😌

Wisst Ihr, Dinge, die wir nicht ändern können, ändern sich auch nicht, wenn wir uns drüber ärgern. Ich weiß selbst, wie schwer es ist, vor allem in stressigen Situationen gelassen zu bleiben, das könnt Ihr mir glauben. Und es ist auch total normal, wenn man mal ausflippt, weil alles über einem zusammenzubrechen droht. Aber dann ist es besonders wichtig, sich anschließend wieder gezielt zu entspannen. Ist der Körper entspannt, entspannt sich auch der Geist. Wir werden automatisch ruhiger, wenn wir die geballte Faust öffnen – und ATMEN. ☺️💜 #justsaying

WeiterlesenSorgen auflösen durch ein Vertrauen in dich selbst

Mit #TeamHexensuppe hab’ ich schon angestoßen, jetzt geht’s zum Rückentraining & dann beginne ich mit der letzten Folge der Dreamworks Serie! Yay! Und Ihr so? Habt einen tollen Tag! 🙆🏻🌸

Foto: @photomo_pictures. 💁🏻 Hose: @freddywear

Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält
Warum dich Gelassenheit produktiver macht und gesund hält

#gesundleben #bodybuilding #yoga#fitmodels #progress #motivation #longhair#stronger #fitnessmodel #fitnessblogger#morningmotivation

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