Beinpresse Po Muskeln mit Gewicht fit machen

Beinpresse: Muskeln + richtige Ausführung, um Po- und Beinmuskulatur aufzubauen (Fehler vermeiden!)

Die Beinpresse ist eines meiner Lieblingsgeräte im Fitness Studio, um den Po und die Quads Muskeln (Oberschenkel) zu trainieren. Beinpresse: Anleitung, welche Muskulatur? Gewichte richtig einstellen Um möglichst Fehler zu vermeiden und deine Muskeln richtig zu trainieren (besonders Po und Beinmusklen), solltest du zwingend die Beinpresse richtig einstellen. Sonst kannst du dir schnell die Knie […]