• #WINTER #WINTERBLUES #GUTELAUNE #SEROTONIN Im Winter gute Laune haben, fit und Leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit und Depressionen kommen.
    Bewusstsein und Seele

    Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter

    Winterblues was hilft? 8 geheime Tipps für gute Laune im Winter: Im Winter gute Laune haben, fit und leistungsstark sein? Winterblues was hilft? Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit, Müdigkeit und Depressionen kommen. Ja aber wie sollst du denn jetzt gezielt deinen Serotoninspiegel erhöhen? Diese 8 Tipps kannst du sofort anwenden und dann kann der Winter auch kommen! Chakka! (Auf alle Firmen, die ich in diesem Blogpost verlinkt habe, bekommst du zwischen 15%-50% Rabatt. Da vorbeizuschauen lohnt sich definitiv!) Letztes Update: 16.11.23 Winterblues was hilft: 8…

  • Fitness Supplemente für Anfänger Q&A - Fragen und Antworten zum Muskelaufbau bei Frauen, welche Supplements sinnvoll sind, welche gut für den #Muskelaufbau und #Fettabbau (#abnehmen als Frau) Welche Supplements man wirklich braucht. + gratis HIIT Trainingsplan + Supplemente Plan. Aufklärung für Anfänger. Was ist was und wofür? Die häufigsten Fragen in diesem Blogpost.
    Ernährung und Gesundheit,  Fitness und Wellness

    Fitness Supplemente für Anfänger – Muskelaufbau und Fettabbau als Frau

    Fitness Supplemente für Anfänger: Q&A – Fragen und Antworten zum Muskelaufbau bei Frauen, welche Supplements sinnvoll sind, welche Supplements dem Muskelaufbau und Fettabbau dienen (Gerade, wenn du als Frau abnehmen möchtest) Welche Supplements man wirklich braucht. Du kannst dazu meinen HIIT Trainingsplan zum Fettabbau durchziehen. Einen Supplemente Plan habe ich unten verlinkt. Gerade als Anfängerin habe ich damals überhaupt nicht durchgesehen. Welches Supplement wirkt wie und wofür. Die häufigsten Fragen klären wir in diesem Blogpost auf.   Fitness Supplemente für Anfänger: Q & A – Question and Answer Warum wird überhaupt supplementiert? Solltest du deine Nahrung ergänzen? Welche Produkte sind sinnvoll? Welche sind die gängigsten Supplemente? Welches sind…