9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung (häufige Fragen, Entstehung, Ursachen und Symptome.) Ist Muskelkater gut oder schlecht? Welche Hausmittel ...

9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung (Häufige Fragen, Entstehung und Ursache)

9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung und die häufigsten Fragen, Entstehung, die Ursachen und Symptome. Die Definition von Muskelkater ist erstmal zweitrangig, denn ich werde dir sagen, ob Muskelkater gut oder schlecht ist und dem Muskelaufbau dienst und welche Hausmittel helfen. Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater […]

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt, wieso Ihr ausgerechnet eine Erkältung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, etc. bekommt, wenn ihr total gestresst seid, obwohl Ihr das gerade so GAR nicht brauchen könnt, oder? Körperliche Symptome als Chance nutzen […]

BLACKROLL-schmerzen-schmerzhaft-oberschenkel

Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen zu Faszienkater führen. Ähnlich wie Muskelkater, nur in den Faszien. Dieser Artikel hilft dir, wenn du: Schmerzen nach dem Blackroll Training hast generell Schmerzen nach dem Faszientraining (deiner Faszientherapie) bekommst Die Blackroll […]

Faszienrolle: Blackroll Duoball & Miniroll Anleitung

Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach Faszienbehandlung

Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach einer Faszienbehandlung sind nicht zu unterschätzen. Generell solltest du bei dieser Heilmethode aufpassen, um deine Muskeln nicht zu verletzen. Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach einer Faszienbehandlung Die Behandlung der Faszien beim Faszientraining ist nicht ganz schmerzfrei. Schmerzen können während oder auch danach auftreten. Es gibt zwei Arten von Faszientraining: Schnelles Rollen […]

Pilates gegen Rückenschmerzen und Hohlkreuz

Büro-Problem Hohlkreuz: Mit diesen Pilates Übungen kannst du Rückschmerzen einfach wegtrainieren

Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: Pilates gegen Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rückenschmerzen und dazu gibt es mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern oder ganz loszuwerden. Dazu erkläre ich dir ein paar Ursachen und, was ein Hohlkreuz genau ist. Hohlkreuz und Rückenschmerzen durch Büroarbeit […]

Knieschmerzen laufen gehen joggen verbessern

7 Tipps, Knieschmerzen ursächlich zu verbessern ohne Operation

Kennst du das, dass dich beim Laufen Knieschmerzen plagen. Oder eine alte Knieverletzung wieder Beschwerden verursacht. Und so richtig wirst du diese ich los, egal was du ausprobierst. Dann nutze diese 6 Tipps und verbessere deine Knieschmerzen ursächlich. Knieschmerzen verbessern mit diesen 7 Tipps Den Extra Tipp gibt es gleich vorweg: Reduziere deinen Zucker – Konsum. […]

Wade-Faszientraining-BLACKROLL

Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

Hi FitFam, heute gibt es die BLACKROLL Erfahrung: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll ist der führende Hersteller, was Faszienrollen betrifft. Meine Erfahrung, die Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, YouTube Videos, DIY – den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange gibt es in diesem […]