Tipps für Frauen zum Muskelaufbau und Anleitung

Muskelaufbau Fitnesstipps – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)

Muskelaufbau Fitnesstipps: Schnell, mit Trainingsplan, richtige Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, Supplements und Ernährung – besonders für Frauen. Egal ob Sommer oder Winter: Im Moment ist es grau und matschig draußen. Ein Mischmasch zwischen Regen und kaltem Wind. Da dachte ich mir, es ist vielleicht ganz schön die 12 besten Motivations-Fitness-Tipps auszupacken, um schneller zum Ziel zu kommen. Hast du […]

diet-rezept-ohne-kohlenhydrate-abendessen

Erfahrung: “Abnehmtricks und Abnehmtipps” von Benjamin Oltmann (Programmtest und Rezepte)

Abnehmtricks und Abnehmtipps von Benjamin Oltmann wurde von mir getestet. Meine Erfahrung mit dem Programm und ein paar Rezepte findest du in diesem Blog. Viel Spaß 🙂 Hallo ihr Lieben, ihr kennt das ja. Der eine sagt Low Carb ist das Beste, der andere schwört darauf den Kohlenhydratanteil hochzuschrauben. Ein anderer setzt auf eine beträchtliche Eiweißzufuhr. In meiner Praxis […]