Resilienz stärken: Mit diesen 10 Tipps klappt’s (Krisen überwinden)

Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Resilienz stärken: Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken. Keine Sorge – Resilizenz kannst du erlernen und mit den folgenden 10 Tipps, wirst du deine Widerstandsfähigkeit festigen können, optimistischer werden und viele Erfolge im […]

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt, wieso Ihr ausgerechnet eine Erkältung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, etc. bekommt, wenn ihr total gestresst seid, obwohl Ihr das gerade so GAR nicht brauchen könnt, oder? Körperliche Symptome als Chance nutzen […]

Das Leben in vollen Zügen ER-LEBEN

Das Leben in vollen Zügen ER-LEBEN

Guten Morgen, #fitfam! Das #Bergfest wäre erreicht. Seid Ihr fit? 🙂 Also mein Hirn hat diese Nacht mal wieder einen flotten Cha-Cha-Cha aufs Parkett gelegt. 🙈💃🏻 Heißt also für mich: #Hexensuppe bitte intravenös! 😜 Ihr wisst ja, Hexensupperegelt. 😆 In meinen #Stories habe ich ja schon mit dem besten #TeamHexensuppe angestoßen! 🙋🏻😂 Weiterlesen: Sorgen auflösen durch […]

Sorgen bekäpfen Vertrauen in dich

Sorgen auflösen durch ein Vertrauen in dich selbst

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Kennt Ihr es, dass viele Dinge sich fügen, wenn Ihr aufhört, für oder gegen etwas zu kämpfen? Wenn Ihr einfach loslasst? 😌🙌🏻 Gut, leichter gesagt als getan. 😅 Dafür brauchen wir Vertrauen & das können wir nicht erdenken, sondern nur in uns spüren. Vertrauen heißt zu akzeptieren, nicht alles wissen & […]

Tipps für Frauen zum Muskelaufbau und Anleitung

Muskelaufbau Fitnesstipps – 12 Tipps für Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)

Muskelaufbau Fitnesstipps, die dich schnell zum Ziel bringen. Dazu gibt es einen Trainingsplan mit den richtigen Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, nützliche Supplements und die effektivste Ernährung – besonders für Frauen. Egal ob Sommer oder Winter: Im Moment ist es grau und matschig draußen. Ein Mischmasch zwischen Regen und kaltem Wind. Da dachte ich mir, es ist […]

Montag-Motivationstipps-Angst

Montags – Motivationstipps zum Wochenstart: Überwinde deine Angst!

Motivationstipps für deinen Montag. So schaffst du es deine Montagsneurose zu überwinden und dich auf den Wochenstart zu freuen. 10 Montags Motivationstipps für alle Miesmuscheln Nun geht es den Miesepetern an den Kragen. Nach diesen 10 Tipps hast hoffentlich auch du gute Laune und Hummeln im Hintern! 1. Motivationstipp: Sehe das Positive Immer!! Versuche zu […]

Montag-Motivationstipps-Angst

Montag: Was witzig scheint, ist purer Ernst: Deutsches Jammern vs. amerikanische Motivation

Montag Morgen: Montags-Motivations-Sprüche für einen starken Morgen, um deine Angst, Langweile oder entstandenen Phobien zu überwinden. Diese Montagsneurose im Fachbegriff ist reine Kopfsache. Hole dir hier Motivation, wie du dieses Problem einfach lösen kannst. Dazu schauen wir ein anderes Land an und vergleichen mit es Deutschland. Angst und Phobien vor dem Montagmorgen müssen nicht sein. #Motivation Monday Hallo FitFam, mal […]