Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur

Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur

Heute gibt es für euch das leckere Rezept für die Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokogalsur und Kaki. Dauer: 10-15 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Zutaten: 4 EL Protein Pulver zB das hier. 4 Eier 30g Stevia Streusüße eine Prise Lebkuchengewürz 1 TL Backpulver 50ml Mineralwasser 50ml Sojamilch (nach Belieben mehr) wer möchte kann noch Reismehl dazugeben Zubereitung: […]

Rezept: Schoko-Protein-Pancakes - schnell und einfach

Rezept: Schoko Protein Pancakes – schnell und einfach

Heute Morgen gegen 8:30 hatte ich Lust auf Proteinpancakes. Also habe ich im Halbschlaf alle Zutaten zusammengetragen. Es sind ja nur 4-5 Zutaten, das ging schnell. Am Küchentisch ging dann das Gematsche los. Manchmal freue ich mich abends schon wahnsinnig auf mein Frühstück. Gerade an Trainingstagen habe ich dann oft schon so einen großen Hunger […]

Fitness Frühstück Protein Pancakes – mehr geht nicht !

Heute zeige ich dir meine Zutaten für dein schmackhaftes Fitness Protein Detox Frühstück. Perfekt zum Muskeln aufbauen und entschlacken. Aber auch so, um einfach auf gesunde Weise zu schlemmen. Ich dachte immer in meinen Fitness-Muskel-Aufbau-Phasen. Was um Himmels Willen soll ich denn essen, um möglichst viele Proteine und gute Fette zu bekommen und meinen Körper mit […]

Der fertige Protein Pancake Tower sieht dann so aus.

Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkäse und Mango

Hiiii, wie versprochen gibt es heute das schnelle und einfache Rezept für den leckeren Protein Pancake Turm. Das ist eine wahre EIWEIß-BOMBE !! 6-10 Tropfen Ahorn Flavdrops 100g myProtein Whey Vanille 200g / 1 frische Mango 100g Frischkäse Doppelrahmstufe 15g Xucker 30-50ml Wasser Nährwertangaben für die Protein Pancakes: 1 Portion für Kraftsportler und aktive Sportler […]

Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur abnehmen

Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf)

Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt nach der strengen Phase. Die Diätphase ist nun geschafft, Die Kilos sind runter und was jetzt? “Was mache ich jetzt? Wie geht es nun weiter?” fragst du dich bestimmt? Diese Fragen will ich dir hier beantworten. Ernährungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur: Download aller Infos – Produkte & Infos (gratis) Download der Einkaufsliste – Ernährungsplan, […]

diet-rezept-ohne-kohlenhydrate-abendessen

Erfahrung: “Abnehmtricks und Abnehmtipps” von Benjamin Oltmann (Programmtest und Rezepte)

Abnehmtricks und Abnehmtipps von Benjamin Oltmann wurde von mir getestet. Meine Erfahrung mit dem Programm und ein paar Rezepte findest du in diesem Blog. Viel Spaß 🙂 Hallo ihr Lieben, ihr kennt das ja. Der eine sagt Low Carb ist das Beste, der andere schwört darauf den Kohlenhydratanteil hochzuschrauben. Ein anderer setzt auf eine beträchtliche Eiweißzufuhr. In meiner Praxis […]