Sport in der Schwangerschaft Fitness Übungen Fehler

Fitness in der Schwangerschaft: Mache nicht diese Fehler! Erlaubte Sport Übungen mit Babybauch

Fitness in der Schwangerschaft: Kinder, Muttis, Schwangere Freundinnen und Babies … diese Themen bestimmen gerade meinen Alltag, den meiner Freundinnen und meines Umfelds. Babyparties und zunehmend Mamas und Papas im Freundeskreis. Dazu: Irina Shayk und Bradley Cooper sind Eltern geworden, mein Lieblings-Promi-Paar Rosie Huntington Whitley und Jason Statham werden ebenso Eltern, Felix Neureuther und Miriam Gössner erwarten ein Kind, bei BibisBeautyPalace, bei […]

Beinpresse Po Muskeln mit Gewicht fit machen

Beinpresse: Muskeln + richtige Ausführung, um Po- und Beinmuskulatur aufzubauen (Fehler vermeiden!)

Die Beinpresse ist eines meiner Lieblingsgeräte im Fitness Studio, um den Po und die Quads Muskeln (Oberschenkel) zu trainieren. Beinpresse: Anleitung, welche Muskulatur? Gewichte richtig einstellen Um möglichst Fehler zu vermeiden und deine Muskeln richtig zu trainieren (besonders Po und Beinmusklen), solltest du zwingend die Beinpresse richtig einstellen. Sonst kannst du dir schnell die Knie […]