#ATMUNG #LERNEN #RICHTIG #ATMEN #STRESS ABBAUEN #ENTSPANNUNG 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich sind die Atemtechniken, wenn du anschließend eine Meditation durchführen möchtest, um dich zu beruhigen und richtig zu atmen.
Entspannung, Schlafen

7 Atemtechniken für mehr Entspannung (Pranayama)

Ich zeige dir im Überblick 7 Atemtechniken für mehr Entspannung, die dich von Angst und Anspannung befreien und dich tiefenspannt machen. Genaue Atemübung-Anleitungen habe ich dir jeweils verlinkt. Besonders hilfreich

Edelsteine, Entspannung, Sternzeichen

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Edelsteine, Sternzeichen

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Rauch Quarz Bedeutung und Wirkung des Heilsteins Erde dich! Erden • Stabilisation starker Heilstein sich erden alte Wunden heilen lassen Klarheit Stabilisation Sternzeichen Waage, Stier Nebenstein (Steinbock)     Empfehlung: Bei

Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du straffreier durch den Tag gehst. Verhaltensprävention - Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit
Bewusstsein, Entspannung, Resilienz

Maßnahmen der Verhaltensprävention – Gesunderhaltung auf Arbeit

Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit

Gewohnheiten vor dem Schlafengehen zum besser schlafen. 9 wertvolle #Gewohnheiten vor dem #Schlafengehen, um dir eine gesunde #Abendroutine angewöhnen. Der Vorteil dieser Routine ist, dass du einen gesünderen #Schlaf hast, vollkommen abschalten kannst und morgens energiegeladen aufstehst. Zudem startet ebenso schon der kommende Tag relaxed und organisiert.
Entspannung, Schlafen

9 wertvolle Gewohnheiten vor dem Schlafengehen #Abendroutine

Gerade, wenn es darum geht, am nächsten Tag frisch und munter zu sein und auf Dauer ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln und einen gesunden Körper zu bekommen, sollte die Pflege

Faszienkater durch Faszienrollen: Schmerzen direkt nach dem Faszientraining mit der Blackroll. #Faszienschmerzen Erklärung und Tipps zum vermeiden & lösen...
Beauty, Bewegung, Entspannung, Faszientraining

Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen auch zu Faszienkater führen. Der fühlt

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Laufen, Rezepte

Rezept: Leckere Fitness Rezepte für Läufer / HIIT Home Workout / Cathi läuft #4

Heeeeeeeey ihr Lieben ich war heute laufen. Ja ich war laufen. Cathi, die laufen gehen absolut nicht mag. Und das ist ja noch milde ausgedrückt. Laufen und ich sind einfach

Mandala malen für Erwachsene
Allgemein

Catze’s Fitness Blog 3 Mandala Entspannung vs. Fashion Week

Mandala, Entspannung und die innere Mitte finden Hallo ihr Lieben, die dritte Woche des neuen Jahres ist um. Reichlich Mandala malen, Entspannung und die Organisation meines Blogs und Business standen auf der Tagesordnung. Es

Laufen

Fitness: Cathi läuft #1 – Frustration pur

Cathi läuft #1 - Frustration pur! So mein erster Lauf Tag ist heute und das Resümee bisher ist: Sch****. Spaßfaktor: -100% Ich dachte ich jogge von mir zum Hundeladen in

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Fitness: Cathi läuft #2 – Run Club mit Salomon

Nachtrag von gestern: Ich bin jetzt auf dem Weg zum Lauftreff von Runners Point. Ehrlich gesagt bin ich schon ganz gespannt. Ich treffe dort die Anna, die den Club betreut und

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