31 Tage #Liegestütze Challenge für Frauen. Muskulatur Kraft beim #Liegestütz: Deltamuskel, Dreiköpfiger Armstrecker, Kleiner + großer Brustmuskel, Stabilisierung: Rückenstrecker, Vierköpfiger Oberschenkelstrecker, Großer +  kleiner Rautenmuskel, Vorderer Sägemuskel, Großer Gesäßmuskel, Gerader #Bauchmuskel. Auf dem Blog habe ich euch weitere Challenges verlinkt: 30 Tage Ab Challenge für dein Sixpack, 22 Tage Zucker Detox #Challenge, 12 Tipps zum Muskeln aufbauen uvm
Muskelaufbau, Schultern und Arme

Fitness: 31 Tage Liegestütz Challenge für Frauen und Männer (Push Up für Anfänger)

Heute habe ich für euch eine 31 Tage Liegestütze Challenge. Es ist schon ganz cool, als Frau lässig ein paar Liegestütze zu schaffen, aber noch mehr freut sich der Rücken

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Bewusstsein

Minimalismus Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 1

Minimalismus Tipps Teil 1 zum sofort umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um Wiede klar durchzublicken. Um einen entsapnnten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt auch

Osmoseanlagen werden laut Stiftung Warentest geprüft. Denn angeblich sollen sie das beste #Trinkwasser liefern. Ich wollte selbst wissen, ob meine #Osmoseanlage (Umkehrosmoseanlage) gut ist, ich mehr trinke und ich mich auch besser fühle. Denn sie kosten mehr als ein handelsüblicher #Wasserfilter. Hier gibt es für dich den #Osmosefilter Test. Im Blog erkläre ich es dir, meine Erfahrung und ein Video über die Wirkung von energetisierten Trinkwasser.
Beauty, Ernährung

Osmoseanlage: Schädliches Trinkwasser reinigen: Mein Test der Wasseraufbereitung

[gallery ids="3689,3686,3685"] Osmoseanlagen werden laut Stiftung Warentest geprüft. Denn angeblich sollen sie das beste Trinkwasser liefern. Ich wollte selbst wissen, ob meine Osmoseanlage (Umkehrosmoseanlage) gut ist, ich mehr trinke und ich

Leichtigkeit durch Minimalismus
Bewusstsein

Minimalismus Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 2

Minimalismus Tipps Teil 2 zum sofort umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um Wiede klar durchzublicken. Um einen entsapnnten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt

Sixpack bekommen Tipps für Frauen
abnehmen, Fitness

6 verborgene Sixpack Tipps für Frauen: So bekommst du ihn + Challenge

Sixpack Tipps: Du möchtest als Frau einen Sixpack haben und möchtest wissen, worauf du achten sollst? Neben den richtigen Übungen, spielt deine Ernährung eine Rolle. Ich habe dir für das

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Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche – deine Trink-Challege

Endlich ist es soweit. Das Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist gestartet und ich bin voll dabei mich mit Gerolsteiner Mineralwasser zu versorgen. Wer von euch ist denn eigentlich auch mit dabei und

Plank Challenge
Fitness

Bauch Beine Po Challenge – 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads

Bauch Beine Po Challenge - 30 Tage zum Sixpack, ABs, Booty & Quads: Kniebeugen und Squats - wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack).

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Trink Challenge Projekt: Wasserwoche Mineralwasser mit Gerolsteiner

(Gerolsteiner Anzeige) Trinken! Wie wäre es mit einer Wasserwoche? Einer Trink - Challenge? Das Thema ist mal wieder auf dem Tisch ! Die ersten Sonnenstrahlen kommen hervor und erinnern uns

Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de
Entrepreneur • based in Berlin
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media, Sales)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
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