Pilates gegen Rückenschmerzen und Hohlkreuz

Pilates gegen Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rückenschmerzen + mein Training

Der Post hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: Pilates gegen Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rückenschmerzen + mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine Dehnen-Anleitung, um deine Schmerzen loszuwerden. Dazu die Ursachen und die Erklärung, was ein Hohlkreuz ist. Nichts desto trotz gibt es ein paar Hinter-den-Kulissen-Infos zu mir und meinem Workout. Hohlkreuz und […]

BLACKROLL-schmerzen-schmerzhaft-oberschenkel

Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen zu Faszienkater führen. Ähnlich wie Muskelkater, nur in den Faszien. Dieser Artikel hilft dir, wenn du: Schmerzen nach dem Blackroll Training hast generell Schmerzen nach dem Faszientraining (deiner Faszientherapie) bekommst Die Blackroll […]

Wade-Faszientraining-BLACKROLL

Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

Hi FitFam, heute gibt es die BLACKROLL Erfahrung: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll ist der führende Hersteller, was Faszienrollen betrifft. Meine Erfahrung, die Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, YouTube Videos, DIY – den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange gibt es in diesem […]

Faszienrolle: Blackroll Duoball Anleitung

Fitness: BLACKROLL Minirolle, DuoBall und 12cm Faszien Ball im Test

Hey Fitness Freunde, ich wurde häufig darauf angesprochen, wie man den Massage Ball von Blackroll denn anwenden kann, damit die Schmerzen im Büro geringer werden können. Dazu habe ich für dich ein Video mit Blackroll Übungen im Büro aufgenommen, in dem du die besten Übungen für deine Arme und deinen Rücken von mir gezeigt bekommst. Denn […]