Fitness Supplemente Q&A Fragen und Antworten

Fitness Supplemente für Anfänger – Muskelaufbau und Fettabbau als Frau

Fitness Supplemente für Anfänger Q&A – Fragen und Antworten zum Muskelaufbau bei Frauen, welche Supplements sinnvoll sind, welche Supplements dem Muskelaufbau und Fettabbau dienen (Gerade, wenn du als Frau abnehmen möchtest) Welche Supplements man wirklich braucht. Du kannst dazu meinen HIIT Trainingsplan zum Fettabbau durchziehen. Einen Supplemente Plan habe ich untern verlinkt. Gerade als Anfänger habe ich damals überhaupt nicht durchgesehen. […]

Kurkuma Latte Smoothie - EXTREM gesund - Wahnsinns Wirkung: entzündungshemmend (anti-inflammatory), Antioxidantien, Immunsystem, Entgiftung des Körpers, gegen Depressionen, ... Vegan: Vanille Milch, Bananen, Lebkcuhengewürz, Kurkuma, Zimt, Koriander, Zimt, Kokosöl, Chili

Kurkuma Latte Smoothie – der würzige Lebkuchendrink für die Winterzeit (entzündungshemmend)

Ein Kurkuma Latte gehört mit zu meinen neuen Lieblingsdrinks. Anstatt eines Kaffees oder Chai Lattes, darf es jetzt gerne auch mal ein Kurkuma Latte sein. Heute habe ich euch einen Smoothie gemixt, der zahlreiche entzündungshemmende Wirkstoffe in sich trägt und unglaublich intensiv und lecker schmeckt. Auch für Gesundheits-Anfänger. Eine Geschmacksexplosion – ab und zu darf […]

Power Bananen Eiscream (Nicecream)

Rezept: Banana Fitness Carb Eiscream/Nicecream

Banana Fitness Carb Nicecream Deutsch Da ich ja total auf Eiscreme stehe, aber eben auch gesund essen muss und will UND ich viele Kohlenhydrate brauche für einen guten Muskelaufbau habe ich mir eine gute Kreation ausgedacht, die viele Carbs, gesundes Fett und dafür Eiweiß liefert. Ein Frühstück welches leicht verdaulich ist und sooo lecker, dass du […]

Rezept: Frische Bananen Schoko Muffins

Auf Instagram finde ich andauernd leckere Rezeptideen. So habe ich natürlich auch schon das ein oder andere nachgezaubert. Ich bin absoluter Muffin Fan. Am meisten liebe ich Schokomuffins mit Banane oder Schokostückchen. Also ein einfache Grundrezept der amerikanischen Klassiker. Frische Bananen Schoko Muffins Die Förmchen habe ich aus New York mitgebracht, den Teller aus San Francisco. Da ich […]

Alle Schritte von den Zutaten zum leckeren detox Protein Smoothie.

Rezept: Schokoladen Protein Smoothie – green und detox

Hey Sporties, heute gibt es einen super leckeren Smoothie für euch !! Der hat reichlich Vorteile und ich weiß garnicht genau, was das Beste an ihm ist, denn er ist für Schokolover, für Proteinjunkies und für DETOX Fans. Zutaten des Protein Smoothies: 150ml Alpro Sojamilch Schokolade (gekühlt !) 2 Esslöffel Backkakao 30g Pflück Salat 40g Müsli und zarte Haferflocken […]

Schoko Chia Pudding

Rezept: Schoko Protein Chia Pudding für Sportler

2. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Cleaner Schoko Protein CHIA PUDDING für Sportler Du benötigst folgende Zutaten: 2 Esslöffel Chia Samen 1 Esslöffel Backkakao (gerne stark entölt) 100ml Alpro Schoko Soja Milch 50ml Wasser 1 gehäuften Esslöffel Schoko-Protein-Pulver Bananen und Zimt schmecken auch sehr gut dazu. Zubereitung: Die Milch, das Wasser und das Protein Pulver in einem Shaker mixen Den Backkakao […]