Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 3 der Videoreihe: Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone

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Heute wird es spannend, denn es geht wieder um dein Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu einer felsenfesten Persönlichkeit, die keiner so schnell umhauen kann. In der heutigen Zeit finde ich, ist das mit das Wichtigste überhaupt, denn „da draußen“ lauern genug Gefahren und Menschen, die dich am Boden sehen wollen. Wenn du innere Stärke hast, kann dir nichts passieren, deswegen kümmere dich um dich und STÄRKE deinen Selbstwert !

Lege JETZT damit los !

Heute geht es also um den 3. Teil meiner YouTube Videoreihe „Selbstbewusstsein stärken Tipps“ und ich zeige euch die Tipps elf bis 15.

Selbstbewusstsein stärken Tipps- Teil 3 der Videoreihe

Heute geht wieder um dein #Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu einer felsenfesten #Persönlichkeit, die keiner so schnell umhauen kann. In der heutigen Zeit finde ich, ist das mit das wichtigste überhaupt, denn "da draußen" lauern genug Gefahren, die dich am Boden sehen wollen. Wenn du innere Stärke hast, kann dir nichts passieren, deswegen kümmere dich um dich und #STÄRKE deinen #Selbstwert

Ich bin Cathi, die Gründerin vom Blog fit-weltweit.de und ausgebildete Resilienz Trainerin, Stressmanagement Trainerin und neben zahlreichen Ausbildungen im Fitnessbereich auch Expertin im Bereich Burnout Psychosomatik und Prävention (alle meine Ausbildungen). Für mich gehören die Segmente Ernährung, Fitness und Bewusstsein – also ein starkes Mindset einfach zusammen. Ohne das eine funktioniert das andere nicht. Oder?

Tipp: Integriere die Tipps nach und nach in deinen Alltag, um dich zwar zu fördern, aber nicht zu überfordern. Dein Kopf muss hinterherkommen. Habe keine Angst vor Veränderungen, denn auch wenn es nicht leicht wird, sind sie meistens die, die dich stärken. Auf geht’s!

Wenn du keine Lust zum Lesen hast, dann kannst du dich auch von meinem YouTube Video berieseln lassen, in dem ich dir die 5 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein näher bringe. Wichtig ist, dass du sie umsetzt. Denn sonst bleibt einfach alles wie bisher.

Abonniere in jedem Fall meinen YouTube Kanal, denn es wird in nächster Zeit viele weitere Videos zum Thema Selbstbewusstsein, aber auch ganzheitlicher Gesundheit geben.

Allein die Video Reihe zum Thema Selbstbewusstsein wird um die 10 Videos stark sein. Verpasse keines davon, denn diese Tipps sind das Resümee aus meiner 8-jahrigen Erfahrung als Persönlichkeitstrainerin.

Selbstbewusstsein stärken Tipps Teil 3: Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone – fit-weltweit.de

Dieses Video ansehen auf YouTube.

Heute geht wieder um dein #Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu einer felsenfesten #Persönlichkeit, die keiner so schnell umhauen kann. In der heutigen Zeit finde ich, ist das mit das wichtigste überhaupt, denn "da draußen" lauern genug Gefahren, die dich am Boden sehen wollen. Wenn du innere Stärke hast, kann dir nichts passieren, deswegen kümmere dich um dich und #STÄRKE deinen #Selbstwert

11. Selbstbewusstseins – Tipp: Verbringe Zeit mit einem guten Freund

Mega wichtig ist, dass du Zeit mit Menschen verbringst, die dir gut tun. Mit einem guten Freund, der dich so nimmst wie du bist und deine Stärken stärkt und deine Schwäche für umrelevant erklärt. Wer sagt: Arbeite an deinen Schwächen, der hat zu viel Zeit. Kümmere dich einfach darum, dass deine Stärken stärker werden und lasse die Schwäche links liegen, denn deine Schwächen werden dich nicht glücklich und erfolgreich machen. Also brauchst du da auch keine Energie investieren. Weitere Infos dazu sage ich dir im Video.

12. Selbstbewusstseins – Tipp: Werde dir deiner Werte bewusst

Es ist nicht nur zeitsparend, sondern auch sehr entspannend, wenn du deine Werte kennst. Denn wenn du weißt, du bist ein Familienmensch, der am liebsten in einem idyllischen Haus wohnt, dann kannst du da deine Power da reinstecken und mit 100% dahinter stehen und musst nicht so tun, als würdest du dich für andere Themen interessieren, nur weil vielleicht einige Menschen aus dem Umfeld das so vorleben und davon prahlen (Jet Set Life, Dating Marathon, eine „krasse Karre“ etc., …).

Bist du ein Mensch, der gerne und viel arbeitet, weil er große Ziele hat und deswegen sehr fokussiert ist und weniger  mit anderen Menschen zu tun hat, dann ist das dein Fokus, aber dann brauchst du nicht zu Aktivitäten, die dich schwächen und dir Zeit rauben „ja und amen“ sagen, weil zum einen verstellst du dich dabei und zu anderem kostet genau das enorm viel Energie und würde dich im Inneren mehr aggressiv machen und der Nutzen ist extrem gering. Werde dir deiner Werte bewusst, spare dadurch Zeit und werde dadurch zufriedener. Das stärkt deinen Selbstwert enorm. Mehr dazu sage ich im Video.

Welche Werte es gibt und wie du deine Werte heraus findet, kannst du hier erfahren.

13. Selbstbewusstseins – Tipp: Notiere deine Leistung und mache dir ein Erfolgsjournal

Schreibe alles auf, was gut läuft: Erreichte Ziele, Komplimente, Lob, Yeah Momente.

Dieses Heft oder Buch brauchst du hauptsächlich in schlechten Zeiten, wenn du wieder denkst, was für eine Versagerin du bist und dass alles schei*e ist und nichts klappt. Mal by the way: Diese Momente haben wir alle und auch ich habe diese blöden Momente noch ab und zu. Früher waren diese Momente fast eine Dauerschleife, aber an dem Punkt „Was dich nicht umbringt, macht dich härter“ ist mehr dran, als man denkt. Die tiefen Momente sind auch wichtig, um sich zu sortieren und seinen Fokus wieder zu finden.

In deinen guten Zeiten solltest du dir deswegen alles positiven Ereignisse notieren. Am besten machst du das abends vor dem Schlafengehen. Zum einen, weil du so den Tag nochmal Revue passieren lassen kannst und zum anderen, weil du so mit mehreren positiven Gedanken einschläfst. Bin du noch sehr wackelig auf den Beinen und hast mehr Down-Momente als positive Zeiten, dann zwinge dich zu Beginn täglich 3 bis 10 Punkte in dein Journal zu schreiben.

Je stärker du bist, desto weniger „brauchst“ du das Journal, weil du dich aus einem Tief auch ohne das Büchlein und deine Erfolgserlebnisse herausholen kannst.

Warum ist so ein Erfolgsjournal wichtig? Du gibst dir selbst Anerkennung und das macht dich vollkommen unabhängig von anderen, denn auf das Lob der anderen, wie deinem Chef, deiner Eltern, deinem Partner oder sonst wem bist du absolut null angewiesen, denn du lobst dich selber! Das macht dich stark bis in die Zehenspitzen. Glaub mir!

14. Selbstbewusstseins – Tipp: Lese etwas inspirierendes

Hole dir Power und Motivation von anderen starken Persönlichkeiten, denn meistens waren die auch mal ganz klein und noch häufiger am Boden. Denn diese Niederlagen prägen dich und geben dir erst richtig Power, um abzuheben. Ich denke ja immer, je stärker eine Person heute ist, desto mehr Schei*e hat sie erlebt. Denn wie soll man das Gute erst erkennen und schätzen, wenn man das Schlechte nie gesehen hat?

Ich bewundere die Persönlichkeiten und tatsächlich nehme ich auch (fast) nur Ratschläge von diesen entgegen. Diese Energie, dieser Lebenswille und diese Siegeskraft kann ich nur bewundern. Am Ende kochen wir alle nur mit Wasser und können dankbar sein für jedes ekelige Problem, was wir eigentlich niemals spüren und erleben wollten. Doch genau diese häßlichen Erfahrungen bringen uns doch weiter und trennen die Spreu vom Weizen, lassen uns klarer sehen und unsere Energie noch besser einsetzen.

Eins meiner absoluten Liebslingsbücher, welches ich schon unzählige Male gelesen, gekauft und empfohlen habe, sind „Die Gesetze der GewinnerErfolg und ein erfülltes Leben“ von Bodo Schäfer. Auch „Das Robbins Power PrinzipBefreie deine innere Kraft“ von Anthony Robbins ist einfach nur grandios und „Psycho“, wenn es um das Thema Motivation geht.

Ich möchte nicht sagen, dass dieses Buch mein Leben verändert hat, denn es war die Gesamtzahl der Bücher, die ich besitze und immer wieder lese und natürlich auch die Erfahrungen, aber diese 30 Gesetze von „Bodo“, die ich mir immer wieder eintrichtere, haben wir schon aus so vielen Kac*-lagen geholfen und mich gestärkt, dass es zu einer Morgenroutine gehört.

Ich lesen jeden morgen mindestens 30 Minuten. Manchmal auch 2 Stunden. Diese Zeit nehme ich mir und stehe dafür früher auf. Du kannst natürlich auch ein Hörbuch hören (zB Audible3 Monate gratis testen). Der Punkt ist, dass du extrem motiviert in den Tag startest und dich zu 100% mehr Selbstbewusstsein dabei begleiten wird.

Weiterlesen: Die besten Bücher für mehr Erfolg, mehr Zeit und einen zufriedeneren Lifestyle hier

15. Selbstbewusstseins – Tipp: Bewege dich raus aus deine Komfort Zone

Ahhhhh …. raus aus der Komfortzone? Aber da warten doch so viele Peinlichkeiten und Hinternisse und was ist, wenn du es nicht schaffst, da standzuhalten?

Genau darum geht es! Du musst deinen Blick mal etwas erweitern, denn im Endeffekt bist du ein kleiner Krümel auf dieser Erde, der sich viel zu wichtig nimmt. Wir alle sind nur kleine Krümelchen und können uns ruhig mal trauen, über den Tellerrand zu schauen und die Welt zu entdecken. Niederlagen, Peinlichkeiten und auch seltsame Erfahrungen gehören zum Leben dazu und genau an diesen wächst doch deine Persönlichkeit. Wenn du immer nur im selben Teich schwimmst, dann wirst du weder stärker, noch kann dein Selbstbewusstsein wachsen, denn das braucht neue Erfahrungen, neue Niederlagen und vor allem neue Reize und Siege. Also suche dir Herausforderungen und dann mache den ersten Schritt.

Gewinner machen jeden Tage neue Erfahrungen und das ist der Grund, warum manche stehen belieben und andere extrem viel erreichen. Hier muss ich nochmal auf die Werte hinweisen. Denn „viel erreichen“ bezieht sich immer auf deine Werte und deine Lebensziele. Unbedingt das Video dazu sehen, da gebe ich mehr Beispiele.

Die Natur liegt im Wachstum !

… Meine Pflanzen und ich haha …. siehe Video 😀

Passende Selbstbewusstseins – Artikel für dich:

  1. Einleitung: Sinkt das Selbstbewusstsein durch Social Media?
  2. Der Instagram-Lifestyle Check (Fake versus Realität)

Selbstbewusstsein stärken – Teil 4 der Video Reihe

Das Video kommt in ein paar Tagen online.

Ich habe zu dem Thema eine mehrteilige Video Serie auf YouTube hochgeladen. Abonniere in jedem Fall meinen Kanal, um keines der kostenfreien Coachings Videos zu verpassen. Ich hoffe sie machen dich stärker. Die Informationen stammen aus meinen Ausbildungen, meiner 8-jährigen Erfahrung als Persönlichkeitscoach, unzähligen Büchern und aus meiner eigenen Lebenserfahrung.

Viel Spaß und Erfolg damit.

Selbstbewusstsein stärken Tipps – Videoreihe:

1. Teil – Kompetenz, Sport & Freiwilligkeit

2. Teil – Aussehen, Wunden & Umgebung

3. Teil – Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone (du bist hier)

4. Teil – coming soon

5. Teil – coming soon

6. Teil – coming soon

7. Teil – coming soon

8. Teil – coming soon

9. Teil – coming soon

10. Teil – coming soon

Download Checkliste: 101 Tipps für ein erfülltes Leben

Lade dir meine Checkliste für  101 Tipps für ein erfülltes Leben kostenfrei herunter. Diese Liste ist eine Zusammenfassung aller Tipps, die du für dich nach und nach anwenden kannst, um selbstsicherer, erfüllter und auch erfolgreicher zu werden. Dass du deine Ziele (schneller) erreichst und die Dinge im Leben anziehst, die dich glücklich machen.

Viel Erfolg dabei. 🙂 deine Cathi

Diese #Tipps holen dich aus der #Komfortzone, geben dir Anreize, wie du Schritt für Schritt neue und positive Gewohnheiten in dein Leben bringen kannst, fitter und glücklicher wirst, mehr Geld verdienst, mehr Freizeit und Zeit für dich findest. Innere Ruhe und dennoch Lust auf Aktivitäten. #glücklich #Mindset #Erfolg

♥️ Wenn dir das Video gefallen hat, teile den Beitrag doch gerne mit deinen Freunden, die auch selbstbewusster werden wollen oder über Pinterest. ♥️

Heute geht wieder um dein #Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu einer felsenfesten #Persönlichkeit, die keiner so schnell umhauen kann. In der heutigen Zeit finde ich, ist das mit das wichtigste überhaupt, denn "da draußen" lauern genug Gefahren, die dich am Boden sehen wollen. Wenn du innere Stärke hast, kann dir nichts passieren, deswegen kümmere dich um dich und #STÄRKE deinen #Selbstwert

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de * Blogger hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (nicht buchbar) 100.000+ Besucher pro Monat. ♥ *** POSITIVITY • HAPPY MINDSET *** ** be unique • be happy • stay weird ** Kooperationswunsch? Schreiben Sie mir eine e-mail an info(at)fit-weltweit.de Mein Mediakit sende ich Ihnen gerne auf Anfrage zu. 🚨Meine 14 Ausbildungen + 3 in 2018 *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Resilienz Trainerin, Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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