Endlich schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine [schlank + Anti Zellulitis]

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks
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Schöne Beine bekommen. Mit der richtigen Beinpflege Beauty Routine und Tipps extra für uns Frauen. Auch im Sommer elegant unterwegs. Die 5 besten Tipps, Fitness, Training, Massage und meine Erfahrung mit Hello Body, das richtige Workout und den Zellulitis Killer habe ich hier für dich zusammengefasst.

Hallo liebe Fitnessmiezen. Heute soll es um schöne Beine gehen. Denn neben dem Fitness Training ist auch die richtige Pflege von Bedeutung.

Also los gehts.


 

Schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks + Beauty Beinpflege Routine

 

Stelle dir vor du bist abends auf ein Event eingeladen und überlegst ein Kleid anzuziehen. Heute soll es mal ein Kleid sein, anstatt immer eine Hose (So gehts mir – ich bevorzuge Röhrenjeans in allen Farben. Ich habe Kleider – doch das heißt ja nichts.). An so einem Abend möchtest du glänzen und dich wohl fühlen. Auf so einem Event möchtest du elegant durch den Raum gleiten und „eine gute Figur“ machen. Oder?

 

Schoene-Beine-Beinpflege-Routine

High Heels formen die Beine noch schöner.

Schöne Beine durch die richtige Beinpflege Routine 

#BeinPflegeRoutine

An so einem Tag gehe ich dann baden und entspanne mich.

Mentale Pflege inklusive sozusagen.

Dann folgt die Beinpflege und danach fühle ich mich richtig gut und fit für ein Kleid.

Ich bin ehrlich gesagt garnicht so die Beauty Queen, die 1000 Beauty Produkte testet, alles ausprobiert und dann voll aus dem Häuschen ist, was es alles neues auf dem Markt gibt.

Ich habe eine Gesichtspflegereihe, die ich nutze und LIEBE und eine Ich-entspanne-und-gehe-baden-Routine.

Mit der Zeit kam mein Interesse für die ganzheitliche Pflege.

 

Ganzheitlich bedeutet für mich, den gesamten Körper zu pflegen:

  • Figur durch Fitness Training zum Straffen des Körpers.
  • Pflege von außen, durch Beauty Produkte.
  • Reinigung von innen durch Ernährung.
  • Mental stärken durch Meditation und Yoga.

Wenn du einen dieser Teile schon ausführst, ist das super. Kombiniere auch die anderen Punkte, denn sie ergänzen und pushen sich gegenseitig.

Was sagt deine Haut über dich aus?

Eine schöne Haut sagt sehr viel über dich und deinen Gesundheitszustand aus. Die Haut ist unser größtes Organ und der Spiegel unserer Seele. Hast du bestimmt schon mal in einer Klatsch-Zeitung gelesen oder? Ist aber was dran.

Die Haut als Gesundheits-Messskala Number One

Besonders in der Haut im Gesicht kann man erkennen, wie gesund die jeweiligen Organe sind, aber auch wie glücklich du bist. Ich hatte damals echt fiese Akne.

Jahrelang.

Das war nicht so schön.

Ich war auch nicht so happy mit allem – also kein Wunder.

Mittlerweile konnte ich diese mit natürlichen Produkten (siehe meine Gesichtspflegereihe oben – besonders durch das Serum) behandeln und muss auch nicht mehr zum Hautarzt deswegen. Neben der äußeren Behandlung, musst du auch deinen Körper von innen durch Detox reinigen. Die Ernährung, Superfoods und Trinken spielt eine wichtige Rolle.

[irp posts=“199″ name=“Warum Zucker deinen Körper zerstört – 22 Tage Zucker Detox Kur Erfahrungsbericht“]

Und zu guter Letzt ist auch dein gesamtes Wohlbefinden sehr wichtig.

Erst wenn du bis in die letzte Zelle glücklich bist, können (meiner Meinung nach) auch erst die Akne oder die Pickel generell ganz verschwinden. Warum das so ist, würde hier den Rahmen sprengen.

Du musst also ganzheitlich denken und handeln.

Wer dazu Fragen kann, kann sich gerne bei mir melden. Dann gebe ich dir Auskunft dazu.

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks

Fitness-Beauty-Routine: Pflege für schöne Beine

Hier auf dem Blog geht es ja um Training, Fitness und Gesundheit.

Wir Frauen wünschen uns straffe Beine und einen knackigen Po.

So strampeln wir stundenlang auf dem Crosstrainer oder quälen uns an Fitnessgeräten.

Mit Training – egal ob Cardio oder Kraftsport – wirst du diesem Ziel schon ein großes Stück näher kommen können.

Auch hier spielt die Ernährung wieder eine große Rolle. Gerade beim Thema Orangenhaut (Zellulitis), solltest du darauf achten mehr zu trinken und mehr Basen zu essen. Sauer verstoffwechselte Nahrungsmittel wie Fast Food und Zucker können deine Zellen porös machen.

Versuche dich möglichst zuckerarm oder eine Zeit lang mal zuckerfrei zu ernähren.

Ewiges Sitzen auf der gleichen Stelle, kann auch zu Zellulitis führen. Das Gewebe am Gesäß wird einfach nicht durchblutet und wir sitzen uns den Allerwertesten platt.

Sehr gute Anti Zellulitis Tipps gibt es hier. Mach das Quiz mit und bekomme daraufhin kostenfrei angepasste Tipps und Empfehlungen, um die Cellulites zu bekämpfen.

Auch Faszientraining (sehr langsames Rollen) kann die Wassereinlagerungen und die Orangenhaut vermindern. Das funktioniert. Wie erfährst du im Faszienrollen –  Artikel.

[irp posts=“550″ name=“Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.“]

Top 5 Tipps für schöne Beine

Damit du dich wohl fühlst und durch einen schönen Auftritt in Erinnerung bleibst, kannst du den einen oder anderen der folgenden Tipps ja berücksichtigen.

Tipp 1 – Tägliche Bewegung für schöne Beine

Der Zellulitis Killer Number One: Stehe 1x pro 30 Minuten auf und mache 10 Kniebeugen – das durchblutet deine Beine und deinen Po und kann Zellulitis vorbeugen oder sogar verbessern, weil es die Durchblutung ankurbelt und die Zellen arbeiten können.

 

Anti Zellulitis Tipp: 10 Kniebeugen alle 30 Minuten Klick um zu Tweeten

 

Tipp 2 – Training für schöne Beine

Natürlich musst du mehr für deine Beine tun, um einen Wow-Effekt auszulösen, als 5 x 10 Kniebeugen am Tag. Ich empfehle 2x in der Woche ein Beintraining, dass deine Oberschenkel, deinen Po und auch deine Waden richtig in Form bringt.

Hier bekommst du das beste Allround-Gerät „die Beinpresse“ erklärt, inklusive Video und 12-Wochen Trainingsplan Verlinkung.

Tipp 3 – Pflegeroutine für schöne Beine

Glatte und strahlende Beine sind für die Männer schön anzusehen, aber auch für uns und unser Selbstbewusstsein toll. Mal abgesehen davon, dass du deine Beine rasieren kannst, finde ich es besonders angenehm die Haut durch ein Peeling zu reinigen und zu glätten.

 

Die Peelings von Hello Body liebe ich. (Ich nehme ehrlich gesagt, außer einem Wasch-Schrubb-Schwamm auch keine anderen Peelings) Die Helle Body Scrubs hinterlassen einen leichten Ölfilm, der deine Haut unglaublich weich macht und dich zauberhaft duften lässt. Mein Freund schwärmt immer davon, wie gut ich rieche. Huiiiii.

 

Bein-Pflege-Routine

Das ist natürlich nur ein Vorschlag nä?! 😉

  1. Rasieren
  2. Peeling (Ich mache das je nach Laune mit dem Choco Glow Chocolate, dem Coffee Coco Glow Cocos oder dem pinken Coco Glam)
  3. Abspülen – mit Wasser 😛 – am besten kalt!
  4. Abtrocknen (Das Hello Body Handtuch finde ich mega süß – viel zu schade zum Benutzen)
  5. Eincremen (zB mit der Coco Cream Cocos Body Butter (Ich liebe sie) Das war meine Rettung nach dem Sonnenbrand letztens in Nizza)
  6. Problemstellen wie Oberschenkel und Po kannst du mit dem Coco Slim perfektionieren.

 

Die Produkte von Hello Body (20% Rabatt bekommst du mit „fitweltweit“duften nach purem Sommer! Ich liebe Kokos und die gesamte Coco Beauty Reihe!! NEU ist die ANANAS Kollektion. Für die anderen von euch, die nicht so auf Cocos stehen, gibt es jetzt ganz neu das Choco Glow – Schokoladen-Peeling. Nicht zum Essen geeignet. (Das steht auch auf dem Coffee Coco Glow drauf. Das riecht echt soooo gut, dass man es essen will!)

 

Meinen Erfahrungsbericht zu allen Produkten von Hello Body findest du hier.

Glatte Beine mit Glam Effekt. Wuhouuu 😀

#HelloBody #LoveYourBody

 

Hello-Body-Beine-Peeling-Coco-Glow

Hello Body: Bein Peeling mit Coco Glow und Choco Glow, dazu Coco Slim gegen Zellulitis.

 

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Alle Hello Body Produkte inklusive der Detox Maske und dem pinken Body Scrub.

Erfahrungen und Tests aller Hello Body Produkte gibt es hier auf dem Blog.

Tipp 4 – Schöne Beine haben einen schönen Teint

Ich persönlich habe komplett blasse Beine.

Käseweiß.

Weniger makellos.

Für den richtigen Teint kannst du Make Up verwenden, eine Make Up Strumpfhose (mein Favorit) oder Selbstbräuner beziehungsweise eine Bräunungslotion.

Hierzu kann ich nicht viel mehr sagen. Strumpfhose drüber und fertig.

Tipp 5 Eine Massage für schöne Beine

Eine Massage ist für gut durchblutetet Beine und deine Lymphsysteme super. Dazu entweder Faszienrollen verwenden oder eine kräftigen Massage mit der Hand von den Knöcheln aufwärts zu den Oberschenkeln.

Mehr zur richtigen Bein-Massage findest du auf gofeminin.de.

Mit diesen Tipps und dieser Pflegeroutine, kann nun nichts mehr schiefgehen und dein fabelhafter Auftritt ist dir sicher. 🙂

Wie sieht deine Bein-Pflege-Routine aus? Schreib’ es in die Kommentare.

 

Und nun viel Erfolg und Spaß beim Training !!!!

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks

 

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Ich habe dir dazu auch alle HelloBody Rabatte verlinkt, die du derzeit nutzen kannst.

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Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 🚨Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Comments (8)

  • Kim

    23. August 2017 - 22:29

    Super zusammengefasst! Deine Beiträge sind immer so schön ausführlich. Man merkt richtig, dass du dich mit den Themen wirklich auseinandersetzt & du Ahnung hast von dem worüber du schreibst 🙂 vielen Dank für die Tipps 🙂 liebe Grüße & einen schönen Abend 🙂

  • Katharina

    23. August 2017 - 21:02

    Toller Blogpost! Sonnengebräunte schön gepflegte ( und trainierte 😜) Beine – die sehen in jedem Outfit schön aus… vielen Dank für die tollen Tipps 😚

  • Adita

    23. August 2017 - 20:01

    Wieder mal ein wahnsinnig spannender, und bereichernder blogpost! Viele neue tipps die ich gleich probieren möchte 😍

  • Vanessa

    23. August 2017 - 17:13

    Tolle Tipps, ich glaub da geh ich doch gleich Mal trainieren. 🙂

  • Hanna

    23. August 2017 - 14:38

    Super Post und tolle Tips! Ich finde auch dass Peeling total viel bringt! 🙂

  • Christin

    23. August 2017 - 14:25

    Liebe Cathi, wieder ein toller Artikel. Zumal ein Thema, dass einfach JEDE Frau interessiert. Gute Tipps! Ich muss sagen, dass ich in den vergangenen Jahren, in denen ich vermehrt auf eine bessere Ernährung achte, viel Wasser trinke & regelmäßigen Sport treibe, eine viel viel bessere Haut und auch ein schöneres Erscheinungsbild der Beine bekommen habe. Ein zusätzlicher Tipp von mir: Gelatine!!! Einfach unters Proteinpulver mischen-Stützfunktion fürs Kollagen 😉 LG Christin

  • Mia

    23. August 2017 - 6:36

    Wow,ganz schön viele Tipps! Herzlichen Dank, es ist interessant zu lesen was du so vorschlägst zu machen.

  • Patricia

    22. August 2017 - 23:49

    hammermässiger Blog! Gepflegte Beine schauen in jedem Outfit toll aus, nicht?!

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Catharina

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