mandala-malen-lernen

Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung)

  Hallo ihr Lieben, man sagt ja, wir sollen nie das Kind in uns vergessen oder verlernen wie ein Kind zu sein. Wir fangen mit witzigen Sportarten an. Wir “Jumpen”, machen Bungeejumping oder springen auf einem Trampolin. Alles jumpen. Ok ein anderes Beispiel: Wir basteln, puzzeln oder graben im Garten unser Beet um. Hauptsache mal richtig abschalten. Es […]

nike-schuhe

Lifestyle: Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine

Unsere hübschen Schühchen leiden im Alltag bei dem Dreck draußen und beim Sport ja gewaltig. Gerade durch die Parkour Läufe wie Krassfit, Strongman Run und Tough Mudder, neben unserem Alltag – der ja auch einen wahren Parkour darstellt – werden die Schuhe echt grausam behandelt. Damit du nicht mühselig jeden Schuh einzeln mit Zahnbürste und Fit-Spüli schrubben […]