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Yoga für Anfänger: Risikofreie Start Übungen, Bilder & Videos für zuhause

Neu im Yoga und blutiger Anfänger? Dann kommen Fragen auf wie die “Namen der Yoga Anfänger Übungen“, du möchtest Anfänger Übungen für zuhause und brauchst dazu passende Bilder. Der Sonnengruß ist die bekannteste Anfänger Übung. Wie diese geht erfährst du hier. Auch wie du zu zweit Yoga machen kannst. Beliebt ist auch Yoga zum Abnehmen. Ich […]

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Abnehmen: Jeunesse Zen Bodi für deine Traumfigur (Pro, Shape,Fit Erfahrungen)

(Anzeige) Hey, hier möchte ich dir einen Überblick geben, warum Jeunesse Zen Bodi nicht nur ein leckeres Programm ist, sondern auch ein wirksames Produkt mit einem ausgewogenen Ansatz zur Gewichtskontrolle. Besonders im Fitnesssport und beim Abnehmen unverzichtbar. Warum, werde ich dir genau erklären. Vor allem die Vorteile gegenüber anderen Diät Programmen. Alle Produkte kannst du dir hier ansehen. […]

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Zalando: Yoga Retreat mit Patrick Beach im Hot Yoga Studio

(Anzeige) WOW ! Das klingt nach Erholung pur oder? Als Zalando mich anrief und fragte, ob ich an einem Yoga Retreat mit dem Yoga Guru Patrick Beach in Berlin teilnehmen möchte, dachte ich zuerst: „Liebend gerne! Was muss ich dafür können?“ und “Was hat Zalando mit Yoga zu tun.” Das fragst du dich nun vielleicht […]

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Was ist detox? Erklärung, Nutzen, Fakten zum Entgiften

Was ist detox? Zuckerfrei leben, Detoxtee, Fasten? Abnehmen? Erklärung, Fakten, was hilft und wirkt, was nicht? Zuckerfrei leben, Detoxtee – alles im Test. In diesem sehr ausführlichem Zucker Detox Artikel erfährst du: Um zum gewünschten Punkt zu kommen, bitte dennoch runterscrollen. :-) Das Inhaltsverzeichnis unten dient dir als Überblick der folgenden 4000 Wörter. ;-) Wenn etwas […]

Abendessen: Pilz-Puten-Zwiebel-Pfanne

Ernährung: Rezept vegane Pilzpfanne (7/21 Tage Stoffwechselkur)

Ihr habt mir gezeigt, dass diese Gericht eins euer Favoriten für eine Low-Carb Abendessen ist. Das beliebteste Low Carb Rezept der Stoffwechselkur Diät Also gut. Dann mal fix die Zutaten und die Anleitung dazu. Zutaten für die Low Carb Pilz-Puten-Spinat-Pfanne Für 1 Person. (Bei mehreren Personen einfach verdoppeln) 500g Champion 2 Zwiebeln 1 Putenfilet 1/2 Tüte frischen […]

woman with fruits rejecting junk food

Ernährung: Kurphase der Stoffwechselkur

Alle reden über diese Diät. Der eine liebt sie, der anderen ist dagegen. Doch was ist die 21 Tage Stoffwechselkur überhaupt? Der britische Arzt Dr. Simeons entwickelte vor über 60  Jahren ein sensationelles Abnehmprogramm. Dabei wird die Kraft des körpereigenen Botenstoffs hCGs genutzt. Laut des Arztes lässt dieser genau die Fettzellen wegschmelzen, die bei einer […]

© BLACKROLL / Sebastian Schöffel

Fitness: Faszienrolle BLACKROLL im Test: Erfahrung, Kosten, Alternativen, Fazit

Hi FitFam, ich habe die Blackroll ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll ist der führende Hersteller, was Faszienrollen betrifft. Meine Erfahrung, die Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, YouTube Videos, DIY – den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange gibt es in diesem Artikel. Solltest du die […]

Schmerzen Blackroll DuoBall und die Blackroll Minirolle !! Im Büro perfekt, youtube Video, Rücken fit, meine Erfahrungen als Test für dich

Schmerzen nach Faszientraining verusacht durch Faszienrolle Blackroll?

Schmerzen nach dem Faszienrollen. Hast du das auch? Willkommen in der Hölle auf Erden. Warum das so ist und was in deinem Körper passiert, habe ich in diesem Post zusammengefasst. Wie komme ich dazu genau über dieses Thema zu schreiben. Klar – dass ich Fan der BLACKROLL – beziehungsweise vom Faszienrollen – bin, ist euch wahrscheinlich […]

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Produkttest: Fitness Resistance Bänder Let’s Bands Powerbands – meine Erfahrung + Video

Mit dem Gutscheincode “fit-letsbands” kannst du 10% auf deinen Einkauf bei Let’s Bands sparen. Ich bin begeistert – ein neues Fitnessprodukt So, heute möchte ich euch ein neues Produkt vorstellen, was ich intensiv seit fast 3 Monaten nutze. Ich trainiere mit dem Band alleine zu Hause, in den Büros im Gruppen Training so wie auch […]

© BLACKROLL / Sebastian Schöffel

Fitness: BLACKROLL Minirolle, DuoBall und 12cm Faszien Ball im Test

Hey Fitness Freunde, ich wurde häufig darauf angesprochen, wie man den Massage Ball von Blackroll denn anwenden kann, damit die Schmerzen im Büro geringer werden können. Dazu habe ich für dich ein Video mit Blackroll Übungen im Büro aufgenommen, in dem du die besten Übungen für deine Arme und deinen Rücken von mir gezeigt bekommst. Denn […]