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Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung)

  Hallo ihr Lieben, man sagt ja, wir sollen nie das Kind in uns vergessen oder verlernen wie ein Kind zu sein. Wir fangen mit witzigen Sportarten an. Wir “Jumpen”, machen Bungeejumping oder springen auf einem Trampolin. Alles jumpen. Ok ein anderes Beispiel: Wir basteln, puzzeln oder graben im Garten unser Beet um. Hauptsache mal richtig abschalten. Es […]

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Lifestyle: Après-Ski – wo du besser aufpassen solltest

  Yeeeeah endlich Skiurlaub !! “Nun werde ich im Winter richtig shapen!” denkst du dir ? Du und Millionen andere Wintersportler sind nun voller Energie, um voller Freude die Pisten runterzusausen und Kalorien zu verbrennen! Und danach geht’s jippie ja jey auf die Après-Ski Party, um die verbrannten Kalorien wieder anzuhamstern! “Ich habe heute so […]

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Lifestyle: Wie ist eine Radtour in San Francisco?

Eieiei, das war ja ein Erlebnis. Da denke ich: “Klar, lass uns ‘ne Radtour machen!”, aber dass es so richtig anstrengend wird, hätte ich nicht gedacht. Berg hoch, Berg runter. Eine lockere Radtour nach dem LEGDAY  Ich muss dazu sagen, dass ich 2 Tage zuvor einen Legday hatte und einen enormen Muskelkater im Unterkörper hatte. Durch die […]