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Gratis Fitnessübungen und Supplemente Gutscheincode

Gerade zum Start möchte man nicht gleich Unmengen an Geld ausgeben. Sondern erstmal gucken, was es so gibt und sich an Supplemente und Fitness rantasten. Ich verlinke dir sinnvolle und effektive Fitnesspläne und Challenges, damit du auch sofort gerüstet bist und loslegen kannst, ohne viel Geld ausgeben zu müssen. 5. Fitnessübungen und Supplemente für das beste Ergebnis […]

Rücken Fit eBook Fit im Büro

Fitness: Hohlkreuz und Rückenschmerzen vorbeugen + mein Training

Hey, nun sind ein paar Tage zu meinem letzten Post vergangen. Nächstes Wochenende sind in einem Möbelhaus in Berlin die Gesundheitstage und ich stehe da mitten in der Planung. Es entstehen gerade 2 eBooks (“FIT im BÜRO” und “FIT im BLUTDRUCK”), die ihr euch an den 3 Tagen 27.02.16-29.02.16 dann auch kostenfrei runter laden könnt. […]

Bild: Instagram

Türchen – Every Day Workout

Every Day workout  Heute gibt es für dich ein tolles Workout, welches du jeden Tag absolvieren kannst, um dich fit zu halten. Mit dem Cardio Workout hast du ein gutes Rundum Programm, um alle Muskeln zu trainieren. Du wärmst dich mit den Jumping Jacks (Hampelmann) gut auf, macht dann die Übungen und davon 3 Durchläufe. 30 Hampelmänner, […]