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Fitness im Alltag: 50 Gründe, warum du trainieren solltest.

Vielleicht geht es dir so und du denkst: Warum sollte ich denn trainieren? Du bist gesund. Du bist halbwegs fit. Du hast keine Schmerzen – oder nur wenige und selten. Du bist schlank. Du hast eine schöne weibliche Figur. Was gibt es noch für Gründe, warum du unbedingt trainieren solltest?     50 Gründe, warum […]

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Mit dieser Beinpflege Routine und Training zu schönen Beinen

Hallo liebe Fitnessmiezen. Heute soll es um schöne Beine gehen. Denn neben dem Fitness Training ist auch die richtige Pflege von Bedeutung. Die 5 besten Tipps, meine Erfahrung mit Hello Body, das richtige Training und den Zellulitis Killer habe ich hier für dich zusammengefasst. Trainierte, strahlende und straffe Beine mit einem glatten Po runden jedes Kleid […]

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Das erste mal Skifahren – Angst in den Kitzbüheler Alpen

Heeey meine liebe FitFam Community. Zu einem Fitness Lifestyle gehört Skifahren im Winter. Nun ist es März. Also besser spät, als garnicht. Und huiiii – heute war ich das erste mal im Kitzbüheler Skigebiet Skifahren. Das Motto lautete: Abfahrt! Wir hatten das mega Wetter. Sonne, nicht zu kalt – einfach herrlich. Unsere Ferienwohnung ist gleich um die […]

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Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler

Fehler beim Abnehmen, jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. x Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt zahlreiche Irrtümer beim Abnehmen, die dich hindern deinen Traumbody zu bekommen. Das soll sich ändern. Einiges wirst du eventuell wissen, da frische ich deine Erinnerungen auf. Andere Punkten werden deine komplette […]

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Gratis Fitnessübungen und Supplemente Gutscheincode

Gerade zum Start möchte man nicht gleich Unmengen an Geld ausgeben. Sondern erstmal gucken, was es so gibt und sich an Supplemente und Fitness rantasten. Ich verlinke dir sinnvolle und effektive Fitnesspläne und Challenges, damit du auch sofort gerüstet bist und loslegen kannst, ohne viel Geld ausgeben zu müssen. 5. Fitnessübungen und Supplemente für das beste Ergebnis […]

Schmerzen Blackroll DuoBall und die Blackroll Minirolle !! Im Büro perfekt, youtube Video, Rücken fit, meine Erfahrungen als Test für dich

Schmerzen nach Faszientraining verusacht durch Faszienrolle Blackroll?

Schmerzen nach dem Faszienrollen. Hast du das auch? Willkommen in der Hölle auf Erden. Warum das so ist und was in deinem Körper passiert, habe ich in diesem Post zusammengefasst. Wie komme ich dazu genau über dieses Thema zu schreiben. Klar – dass ich Fan der BLACKROLL – beziehungsweise vom Faszienrollen – bin, ist euch wahrscheinlich […]

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Produkttest: Fitness Resistance Bänder Let’s Bands Powerbands – meine Erfahrung + Video

Mit dem Gutscheincode “fit-letsbands” kannst du 10% auf deinen Einkauf bei Let’s Bands sparen. Ich bin begeistert – ein neues Fitnessprodukt So, heute möchte ich euch ein neues Produkt vorstellen, was ich intensiv seit fast 3 Monaten nutze. Ich trainiere mit dem Band alleine zu Hause, in den Büros im Gruppen Training so wie auch […]

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30 Tage Challenge: Bauch Beine Po – Sixpack, ABs & Squads

Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so […]

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Fitness: Wie du einen Sixpack bekommst – ABs Challenge

I CHALLENGE YOU !!! Du möchtest Bauchmuskeln? Einen Sixpack oder sogar 8-Pack haben? Sophia Thiel zeigt es derzeit allen Frauen und Mädels auf YouTube wie ein austrainierter Sixpack aussehen kann! Zieh diese Challenge durch, esse dazu gute Proteine und ich sage dir, dass du nach 30- Challenge- Tagen einen gewaltigen Unterschied sehen wirst. Wie heißt das eigentlich […]

Was Essen nach dem Training

Rezept: Was esse ich nach dem Training? Infos und Rezeptvorschlag

Hi ihr Lieben, heute gehts es um ein tolles Rezept, welches abends perfekt geeignet ist, um was Nahrhaftes, aber auch leckeres zu essen. Denn die Zellen benötigen Baustoffe. Nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag repariert dein Körper über Nacht seine Zellen. Stelle dir dazu am besten Mia vor. Mia ist Anfang 30 und wog damals […]