Gute Laune Tipps Serotonin

Nicht verpassen!! 8 geheime Tipps für gute Laune [Serotonin Booster]

Serotonin ist dein Gute-Laune-Hormon. Ein hoher Serotoninspiegel gibt dir Stärke und Durchhaltevermögen. Sinkt dein Serotoninspiegel (zu stark) ab, kann es zu Traurigkeit und Depressionen kommen. [Serotonin Booster] 8 Wege, wie du gute Laune bekommst Sorge dafür, dass du immer einen möglichst hohen Serotonin Spiegel hast – dann kann deiner positiven Stimmung nichts im Weg stehen. […]

Wassermelone und Passionsfrucht als wertvollen Zwischenmahlzeit.

Ernährung: Was liefert die Melone und die Passionsfrucht für Vitamine?

MELONE: Neben weiteren Vitaminen wie B6 und B3 sind in Melonen zudem Folsäure, Kalzium, Kalium und Mangan gelagert. Besonders groß ist die Menge an Vitamin C, die man mitisst. Mit einer großen Portion Honigmelone (etwa 250 Gramm) deckt man 75 Prozent der empfohlenen Tageszufuhr an Vitamin C ab. Das ist sowohl für das Immunsystem und […]