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Fitness Supplemente Q&A – Anfänger Question and Answer

Gerade als Anfänger habe ich damals überhaupt nicht durchgesehen. Was ist was und wofür? Die häufigsten Fragen klären wir in diesem Post auf. Fitness Supplemente Q & A – Question and Answer Warum wird überhaupt supplementiert? Solltest du deine Nahrung ergänzen? Welche Produkte sind sinnvoll? Welche sind die gängigsten Supplemente? Welches sind die Ernährungs-Superfoods? Worauf […]

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Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding

Hi ihr Lieben, dieses Rezept ist jetzt etwas sehr einfaches. Dennoch mache ich es häufig, weil es lecker schmeckt und ich es einfach abends zubereite, um es morgens zum Frühstück zu naschen oder mit ins Büro zu nehmen. Probiert es mal aus. :-) 3. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Basischer Zitronen Minze CHIA PUDDING zum Entgiften Du benötigst […]

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Ernährung: Warum Chia Samen in deinen Ernährungsplan gehören

Jetzt im frischen Herbst möchtest du dein Immunsystem stärken, um für deinen Tag bestens gerüstet zu sein? Irgendwie schnell und günstig, aber nachhaltig deine Zellen mit Nährstoffen versorgen. Gerade wenn du nicht so viel Zeit zum Kochen und Zubereiten hast, du vielleicht Stress hast in der Uni, im Job oder im Büro, habe ich unten noch […]

Was Essen nach dem Training

Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkäse und Mango

Hiiii, wie versprochen gibt es heute das schnelle und einfache Rezept für den leckeren Protein Pancake Turm. Das ist eine wahre EIWEIß-BOMBE !! (Heute ist bei myprotein.de* einiges noch STARK reduziert! Der Gutschein ist zusätzlich einsetzbar.) Cathi’s Stimmung: :-)   6-10 Tropfen Ahorn Flavdrops* (10% sparen mit “myproteincathi”) 100g myProtein Whey Vanille* (10% sparen mit “myproteincathi”) 200g […]

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Lifestyle: Ziele erreichen: So wird 2016 Dein Erfolgsjahr !

  Wie du deine Ziele in 2016 erreichst ! Kennste das? 1000 Vorsätze und am Ende des Jahres haste keinen davon erreicht? Mies! Hier erfährst du, wie du deine Ziele in 2016 erreichst und dich dabei auch noch gut fühlst!     Warum denn um Himmels Willen zeige ich hier Bilder einer Möwe??? Was hat dieses […]

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Rote Beete Superfood Rezepte – Chia Pudding, Smoothie und Salat

Rote Beete als Superfood Rezepte geschickt in deinen Alltag integrieren, damit du top mit Vitaminen versorgt bist. Nachdem ich euch nun mit den Chia Samen im Artikel Warum CHIA SAMEN in deinen Ernährungsplan gehören heiß gemacht habe, möchte ich euch natürlich auch zeigen wie du Rote Beete zubereiten kannst. Leichte, schnelle und mega leckere Rezepte gibt es heute […]

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Rezept: Schoko Protein Chia Pudding für Sportler

2. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Cleaner Schoko Protein CHIA PUDDING für Sportler Du benötigst folgende Zutaten: 2 Esslöffel Chia Samen 1 Esslöffel Backkakao (gerne stark entölt) 100ml Alpro Schoko Soja Milch 50ml Wasser 1 gehäuften Esslöffel Schoko-Protein-Pulver Bananen und Zimt schmecken auch sehr gut dazu. Zubereitung: Die Milch, das Wasser und das Protein Pulver in einem Shaker mixen Den Backkakao […]