sixpack-abs-challenge

30 Tage Challenge: Bauch Beine Po – Sixpack, ABs & Squads

Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so […]

Die Hose wird zu klein. Fitness Training Frauen

Fitness: 10 Probleme, die nur Frauen aus dem Kraftsport kennen!

Leider gibt es ein paar Punkte, die wir als Kraftsportlerinnen kennen. Wir erbringen eine bemerkenswerte Leistung, um uns einen starken Körper anzutrainieren. Und das fällt dir Woche für Woche auf, die du in den Spiegel siehst und deine Erfolge begutachten kannst. Ein Wahnsinnsgefühl. Es liegt in deiner Macht deinen Körper bis zu deiner persönlichen Perfektion […]