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Türchen – Every Day Workout

Every Day workout  Heute gibt es für dich ein tolles Workout, welches du jeden Tag absolvieren kannst, um dich fit zu halten. Mit dem Cardio Workout hast du ein gutes Rundum Programm, um alle Muskeln zu trainieren. Du wärmst dich mit den Jumping Jacks (Hampelmann) gut auf, macht dann die Übungen und davon 3 Durchläufe. 30 Hampelmänner, […]

Egal wo

Fitness: 31-Tage Liegestütz-Challenge Beginners (Push Ups)

Wir wollen so gerne Liegestütze können, aber auch ich war eine Zeit lang eine absolute Niete und habe keinen einzigen ordentlichen Liegestütz hinbekommen. So, nun gibt es für Sie auch eine Liegestützen-Beginners-Challenge. Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen. In 31 Tagen von 1 auf 20. Das schaffst du!! Unten gibts die Videos von mir während ich die […]