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30 Tage Challenge: Bauch Beine Po – Sixpack, ABs & Squads

Kniebeugen und Squats – wohl die besten Übungen für (d)einen straffen Body, einen Knack Po, Abs (Sixpack). Wie du diese und andere Fitnessübungen besser in deinen Alltag integrieren kannst, zeigt dir diese Challenge. Die Bauch Bein Po 30 Tage Challenge Du hast einen Hägepopo, keinen strafen Bauch und irgendwie ist dein Body einfach nicht so […]

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Fitness: BETTER FOR IT – women NIKE 21 Tage Challenge

  BETTER FOR IT ins neue Jahr 21 Tage Challenge – Better for it   Dieses Jahr soll das beste unseres Lebens werden !! Deswegen lass uns fit starten !!   Gerade der Dezember war voll mit Naschereien, du hast auch wieder 1-2 Kilogramm zugenommen …. es ist auch schwierig die Schokolade im Schrank vergammeln zu […]