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Fitness im Alltag: 50 Gründe, warum du trainieren solltest.

Vielleicht geht es dir so und du denkst: Warum sollte ich denn trainieren? Du bist gesund. Du bist halbwegs fit. Du hast keine Schmerzen – oder nur wenige und selten. Du bist schlank. Du hast eine schöne weibliche Figur. Was gibt es noch für Gründe, warum du unbedingt trainieren solltest?     50 Gründe, warum […]

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Rezept: leckere Protein Schoko Muffins (glutenfrei und vegan)

Hi ihr Lieben, Schokolade geht immer. Und ich mag diese kitschigen Schokomuffins. In der Mitte sind die noch so schön matschig. Das ist lecker. Magste das auch? Als Sportler ausreichend Proteine zu bekommen, ist ja garnicht so einfach. Proteinmuffins: vegan und glutenfrei. Ein Freund sagte mal: “Wenn du denkst, dass das Training schwer ist, dann täuscht […]

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Po Muskulatur und Bein-Training mit der Beinpresse #Bootyfull

Die Beinpresse ist eines meiner Lieblingsgeräte im Fitness Studio, um den Po und die Quads (Oberschenkel) zu trainieren. Beinpresse: Anleitung, welche Muskulatur? Gewichte richtig einstellen Dieses Gerät ist ein absolutes Multitalent. Nicht umsonst ist es eines der Lieblingsgeräte von der Instagram Fitness Queen Pumping Sophia Thiel. Wann benutzt man die Beinpresse? Art: Krafttraining, Muskelaufbau, Bodybuilding   Welche Muskelgruppen werden mit […]

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Was ist detox? Erklärung, Nutzen, Fakten zum Entgiften

Was ist detox? Zuckerfrei leben, Detoxtee, Fasten? Abnehmen? Erklärung, Fakten, was hilft und wirkt, was nicht? Zuckerfrei leben, Detoxtee fittea (Gutscheincode hier), – alles im Test. In diesem sehr ausführlichem Zucker Detox Artikel erfährst du: Um zum gewünschten Punkt zu kommen, bitte dennoch runterscrollen. :-) Das Inhaltsverzeichnis unten dient dir als Überblick der folgenden 4000 Wörter. ;-) […]

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Fitness: Ich bin dick und möchte abnehmen – wie beginnen?

Hallo meine Lieben, dieser Post ist entstanden, weil ich heute Morgen ein Bild einer mutigen Frau in einer Facebook Gruppe gesehen habe, die stark übergewichtig war und ihren Bauch gezeigt hat. Nun hat sie schon 15kg abgenommen, der Bauch ging jedoch nicht gut zurück, die Haut hängt und nun möchte sie mit Sport beginnen, um auch […]

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Sportkeidung und nützliches Fitness Anfänger Equipment

Nun gibt es noch wichtige Punkte, die dir dein Training erleichtern, es verbessern und die dich motivieren am Ball zu bleiben. 7. Fitness Kleidung und Equipment Am motivierendsten ist Fitness Kleidung. :-) Sitzt gut und wenn diese bequem ist, hat man gleich doppelt und dreifach so viel Lust auf Bewegung. Tipp: Ziehe gleich morgens deine […]

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Catze’s Fitness Blog 3 Mandala Entspannung vs. Fashion Week

Mandala, Entspannung und die innere Mitte finden Hallo ihr Lieben, die dritte Woche des neuen Jahres ist um. Reichlich Mandala malen, Entspannung und die Organisation meines Blogs und Business standen auf der Tagesordnung. Es ist Sonntag und im Ofen brutzelt eifrig das Essen, was gleich von mir verspeist wird. Um welches leckere und cleane Gericht es geht, erfahrt im nächste […]

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Catze’s Fitness Blog 2 – Blogger Lifestyle vs. Fitness Lifestyle

Hallo ihr Lieben, die zweite Woche des neuen Jahres ist um und sie war reichlich dem Bloggen gewidmet. Nun ist es schon Sonntag am frühen Abend und ich habe den Blogpost noch nicht hochgeladen. AH…. aber immerhin kommt er heute und nicht morgen. Ich werde besser!! Doch dieses zu spät kommen oder später veröffentlichen als geplant sind immernoch […]

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Supplemente für Frauen zum Muskeln aufbauen (Myprotein)

(Anzeige) MyProtein 25% Rabatt mit dem Gutscheincode “CATHARINA-RR” auf MyProtein.de. Hey ihr Powerfrauen, ist Muskeln aufbauen und Durchstarten auch eins deiner Ziele in 2017? Und möchtest du entweder Supplemente ausprobieren oder endlich wissen, welche Supplemente die passenden für Frauen sind? Und klar könnten wir ja immer und überall mit unseren Plänen beginnen, aber manchmal brauchen wir […]

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Rezept Low-Carb Schwarzwälder Kirschtorte (Diät)

Einfach lecker. Torte und Kuchen sind ja eigentlich der absolute Widerspruch zu einer Diät oder? Mit Diät verbinden die meisten Menschen Verbote und Einschränkungen. Ist ja an für sich nicht verkehrt. Und ja, mittlerweile wissen wir es alle, dass das Wort “Diät” aus dem Griechischen kommt und “gesunde Ernährungsweise” bedeutet. Und genau da passt mein Kuchen […]