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Abnehm-Rezept für eine zuckerfreie, vegane Brokkoli Suppe

Hallo ihr Gemüsemonster und Low – Carb Fans, heute gibt es wieder eine leckere Suppe für euch. Letztes mal Blumenkohl, heute Brokkoli. Diät geeignet, auch für die Stoffwechselkur oder einfach als schnell verdauliches Rezept als Abendessen. Als vegetarische und vegan. Diese Brokkolisuppe habe ich während meiner 22 Tage Zucker Detox Kur (Mit “fwwq1” 10% auf […]

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Rezept: Kokos Protein Raffaello Brotaufstrich – super lecker

Kokos zählt zu den Top Superfodds und ich füge diese Zutat nahezu jeden Tag in meinen Alltag ein. Als Aufstrich, im Smoothie, in Gemüsepfannen oder pur als Kokoschips. Wie du dir einen Rafaello Aufstrich selbst herstellen kannst, zeige ich dir. Schnelles Rezept: Kokos-Protein-Rafaello-Brotaufstrich Ich liebe Rafaello !! Wenn Sommer ist und die leckeren weißen Bällchen Saison haben, […]

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Rezept: Calippo Eis selber machen (Kinder Snack im Sommer)

Calippo Cola, Orange oder Erdbeer von Langnese. Als Kind habe ich dieses Eis geliebt und bei diesem hammer Sommerwetter möchte ich die cleane Variante des Calippo Eises nachmachen. Ich möchte kein süßes Wassereis kaufen, sondern die natürliche oder sogar eine vegane Variante ausprobieren mit wenig Kalorien. Für euch für zu Hause zum Erfrischen. Ich zeige euch […]

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Rezept: Fitness Protein Frühstück – gesund und schnell

Hey, heute zeige ich dir eins meiner Fitness Protein Frühstücks. Das Frühstück geht schnell, ist lecker und reichhaltig Es ist morgens schon wichtig, dass wir unsere Energiespeicher auffüllen. Das können wir mit Eiweißen, Kohlenhydraten oder Fetten machen. Morgens benötigen wir ein Kaiser-Frühstück. Kaiser, König, Bettelmann. #YouKnow. :-) Das heißt, morgens kannst du reinhauen, als wäre […]

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Rezept: Green Detox Smoothie ganz einfach zum Anrühren oder Mixen

Der neue von Natural Mojo ist da!! 1. Pure Detox – Daily Greens (Es gibt mit “fitweltweit” 15% Rabatt auf deinen Einkauf bei Natural Mojo, wenn du die Boosties testen möchtest.) Ich trinke seit einer Weile ja schon den Berry Boost von Natural Mojo. Im Quark schmeckt das echt sommerlich frisch. Nun gibt es den […]

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Rezept: vegane Süßkartoffelpfanne mit Ingwer und Tomatensauce

Hey meine Lieben, letztens dachte ich abends, während ich so am Laptop saß und gearbeitet habe: “HUNGER” !! Nicht selten bei mir. ;-) Mein Gedankengang ging Runde für Runde weiter: “Keine Zeit zum Kochen.” “Keine Lust auf Kochen.” “Hunger!” “Hab ich überhaupt irgendwas essbares da!? ” Hunger!!” “Müde.” “Oh Süßkartoffeln – das ist schon mal […]

Das ausgewogene Essenspaket für die Arbeit

Ernährung: Methode für schnelle Zubereitung – Essen für die Arbeit, Büro und Uni.

Heutzutage ist unser Alltag schnelllebig und auch ich versuche Zeit zu sparen, wo es geht, um mehr Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens zu haben. Mit der Zubereitung von Essen kannst du enorm zeitsparen. In diesem Fall isst da dein Auge allerdings nicht mehr mit, denn mit meiner Taktik steht die Zeitersparnis im Vordergrund. Du willst […]

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Eiscreme schnell selber machen – clean und vegan (Fitness)

Einfach Eis selber machen ohne Eismaschine. Hier bekommst du einfache Rezepte (auch die Grundrezepte), um Schokoladeneis selber zu machen. Oder Vanille-Bananen-Eis. Wenige Zutaten zaubern dir zuhause leckeres und gesundes Eis. VEGAN LECKER SCHNELL -> NICECREAM Ich habe euch ja das megaaaa leckere und noch einfachere Rezept zum Bananen-Schoko-Eiscrem-Nicecream-Schlemmer-Becher versprochen. Wenn ihr wüsstest was hier zu Hause los […]

Mit Fladenbrot, Karotten und Pimientos

Rezept: Hummus mit Tahina – schnell und Original

Letztens hatte ich riesen Lust auf Hummus und natürlich wollte ich auch mal probieren den zu Hause selber zu machen. Einfach, schnell, clean, vegan und lecker. Gesagt, getan. Jedoch habe ich etwas zu viel von der Sesam Paste drin gehabt, dadurch war der Hummus leicht bitter. So wird er traditionell hergestellt. Noch einmal würde ich […]

Bananen Topping

Rezept: Frische Bananen Schoko Muffins

Frische Bananen Schoko Muffins Auf Instagram finde ich andauernd leckere Rezeptideen. So habe ich natürlich auch schon das ein oder andere nachgezaubert. Ich bin absoluter Muffin Fan. Am meisten liebe ich Schokomuffins mit Banane oder Schokostückchen. Also ein einfache Grundrezept der amerikanischen Klassiker. Die Förmchen habe ich aus New York mitgebracht, den Teller aus San Francisco. Da ich […]