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Fitness: Grüner Matcha Ingwer Smoothie – meine Morning Routine

Hallo ihr Verrückten <3 Ich koche gerade mein Essen für die Arbeit nachher im Fitnessstudio und dachte, während die Süßkartoffeln da vor sich hin brutzeln, kann ich euch auch schnell mein Frühstück von heute zeigen. Die Süßkartoffeln brate ich in Kokosöl* und Himalayasalz*. Ganz einfach und clean. Kokos, das Superfood mache ich in viele Gerichte. Himalayasalz […]

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Lifestyle: Erika – Elke Heidenreich & Michael Sowa (Buchtipp)

Erika – oder Der verborgene Sinn des Lebens von Elke Heidenreich & Michael Sowa Heute war ein schöner Tag. Er begann sportlich und vegan mit einem bunten und reichhaltigen Frühstück, einem duftenden Kaffee in einem angenehmen Ambiente und netter Gesellschaft. Nachdem ich heute in einer neuen Firma 2 h Firmenfitness gegeben hatte, in einem Büro am […]

Totes-essen

Ernährung: Kantinenessen auf der Messe-Berlin

Dieses Gericht sieht zwar schick aus, mit Bohnen und Dekoration, kann aber nichts!  Ich nenne es: Totes Essen. Warum fragen Sie sich? Nicht wegen des kleinen Schweinemedaillons, was leblos in der Ecke des Tellers liegt. Heute war ich auf einer Messe in Berlin tätig und in meiner Mittags-“Nahrung” war nichts Wertvolles für meinen Körper vorhanden. Das Catering […]

Was der Affe so isst (Fotografiert im Berliner Zoo.).

Rezept: vegetarische Gemüsepfanne mit Aubergine, Lauch und Cranberries

 vegetarische Gemüsepfanne mit Aubergine, Lauch und Cranberries Heute Mittag musste die Zubereitung meines Essens wieder schnell und effektiv sein. Also wie immereigentlich. Zubereitungszeit waren 15 Minuten. Also habe ich fix folgende Zutaten eingekauft: 1 Stange Porré/Lauch 1 Aubergine 1 Bund Frühlingszwiebeln 2 Tomaten 1 Sack Bio Kartoffeln 1 Beutel Cranberries (Trockenfrucht) 1 Zucchini weitere benötigte Zutaten: Pesto alla […]