Couple drink water after running

Endlich mehr Wasser trinken angewöhnen! Die besten SOFORT Tipps & Tricks

Trinken, das leidige Thema. Mehr Trinken ! Du musst mehr trinken! Gerade wir Frauen sind solche Trink-Muffel !   Klar, weißt du längst, dass du viel trinken sollst. Am besten 2 Liter am Tag oder mehr empfehlen alle schlauen Köpfe. Dein Arzt rät es dir, deine Trainerin (ich also hihi), dein Umfeld ebenso und nahezu jeder […]

Abendessen: Pilz-Puten-Zwiebel-Pfanne

Ernährung: Rezept vegane Pilzpfanne (7/21 Tage Stoffwechselkur)

Ihr habt mir gezeigt, dass diese Gericht eins euer Favoriten für eine Low-Carb Abendessen ist. Das beliebteste Low Carb Rezept der Stoffwechselkur Diät Also gut. Dann mal fix die Zutaten und die Anleitung dazu. Zutaten für die Low Carb Pilz-Puten-Spinat-Pfanne Für 1 Person. (Bei mehreren Personen einfach verdoppeln) 500g Champion 2 Zwiebeln 1 Putenfilet 1/2 Tüte frischen […]

Ernährung: Ich möchte die Stoffwechselkur machen – nutze unsere Erfahrung

Der Beginn der 21 Tage Stoffwechselkur Dieser Stoffwechselkur Artikel wurde von mir im 08/2015 überarbeitet. Ich starte am Wochenende (01.09.2014) zusammen mit Freunden und meinem Freund mit der 21 Tage Stoffwechselkur. Andere wollen abnehmen, ich möchte entgiften.   Der eigendlichen Artikel umfasst knapp 10 Seiten (2100 Wörter) – ist also 5x so lang, wie das was du […]

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Ernährung: Gesund länger leben durch OPC – mit Anne Simons

Gestern war es endlich soweit und der Vortrag von Anne Simons fand statt. In Berlin im Wyndham Hotel versammelten sich Gesundheitsinteressierte und lautschten der humorvollen Autorin, die sich schwerpunktmäßig mit naturheilkundlichen Themen beschäftigt und Bestseller zu ihren Werken zählen kann. Wie der Tag begann: Um den Tag gesund zu starten sind Stefan und ich erstmal mit […]

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fittea Matcha Tea Vanilla Latte + 10% fittea Gutschein

Sichere dir noch 10% auf fittea.de mit dem Rabattcode “fit-weltweit“. Ich bin so in love mit dieser Alternative zum gewöhnlichen Kaffee. Dass ich die Vanille Soja Milch von Alpro liebe ist ja den meisten schon bekannt. Aber nun kommts. Gestern habe ich mir mal wieder einen leckeren Matcha Latte gemacht. Um genau zu sein: Einen Soja Vanille Matcha Latte. Der […]

Vitalstoffe-Obst

Ernährung: Was sind Vitalstoffe?

Wir alle haben Vitalstoffe in unserem Körper und nehmen sie tagtäglich mit der Nahrung auf. Was sind Vitalstoffe genau, kannst du hier Mikronährstoff (Medizin) auf Wikipedia kurz nachlesen. Ich erläutere das ganze gleich ausführlich in diesem 2600 Wörter Artikel. ;-)   Einige Aussagen möchte ich nicht öffentlich posten. Weitere Infos findest du im privaten Bereich. Um die Beiträge […]

Wunder geschehen: Innerhalb von wenigen Wochen war die Akne verschwunden.

Lifestyle: Akne behandeln – endlich keine Akne mehr!!

Ein Wunder ist geschehen Ich kann es selbst kaum glauben. Bis vor kurzem noch, hatte ich die Hautkrankheit Akne. Seit meinem 13. Lebensjahr hatte ich schwer damit zu kämpfen. Ich habe bis vor wenigen Wochen wirklich alles ausprobiert, um sie loszuwerden. Erst vor 5 Wochen fand ich die Erlösung. Meine Leidensgeschichte dazu ist lang. Ich […]

falsche-lebensgewohnheiten

Ernährung: Studie – tatsächliche Nährstoffaufnahme im Alltag

Ergebnisse Nationale Verzehrsstudie II Die zweite Nationale Verzehrstudie (NVS II) ist eine bundesweite Studie, die im Auftrag des Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz durch das Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel (MRI) durchgeführt wurde und Daten zum aktuellen und üblichen Verzehr an Lebensmitteln aufzeigt und den Ernährungsstatus der Bevölkerung abbildet. Die erste repräsentative Nationale Verzehrsstudie […]