Rücken Fit eBook Fit im Büro

Fitness: Hohlkreuz und Rückenschmerzen vorbeugen + mein Training

Hey, nun sind ein paar Tage zu meinem letzten Post vergangen. Nächstes Wochenende sind in einem Möbelhaus in Berlin die Gesundheitstage und ich stehe da mitten in der Planung. Es entstehen gerade 2 eBooks (“FIT im BÜRO” und “FIT im BLUTDRUCK”), die ihr euch an den 3 Tagen 27.02.16-29.02.16 dann auch kostenfrei runter laden könnt. […]

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Lifestyle: Turnschuhe reinigen in der Waschmaschine

Unsere hübschen Schühchen leiden im Alltag bei dem Dreck draußen und beim Sport ja gewaltig. Gerade durch die Parkour Läufe wie Krassfit, Strongman Run und Tough Mudder, neben unserem Alltag – der ja auch einen wahren Parkour darstellt – werden die Schuhe echt grausam behandelt. Damit du nicht mühselig jeden Schuh einzeln mit Zahnbürste und Fit-Spüli schrubben […]