Hallo meine Lieben. Für euch gibt es heute ein leckeres Sellerie-Suppen-Rezept für alle 21-Tage Stoffwechsler und Detox Fans.
LOW-LOW-Carb.
Die Blattstiele enthalten vergleichsweise hohe Mengen β-Carotin.
Da β-Carotin antioxidativ wirkt, versucht man, es prophylaktisch u. a. auch gegen Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Krebs einzusetzen.
Eine ausgewogene Ernährung ist also Pflicht, um seinen Körper zu schützen. Ich hae euch unten ncoh weitere Rezepte verlinkt.
1 Teller enthält:
ca. 80-100kcal
0g Fett, 7g KH, 5g Eiweiß
Materialien:
- Mixer
- Topf
-
- Zutaten kochen
-
- Pürieren und Mangold hinzugeben
Zutaten für die Suppe:
- 1/2 Staudensellrie
- 2 Hände voll Mangold
- 1 Paprika
- 1 gelbe Zucchini
- 1 grüne Zucchini
- Gemüsebrühe (hefefrei)
- Salz (Himalaya Salz, Steinsalz oder Meersalz)
- Pfeffer
Zutaten für den Dip:
Um den restlichen Sellerie noch zu knabbern als Snack
- 250g Magerquark
- Wasser
- Gewürze (Salz, Pfeffer, Brühe)
- ggf. Paprika Pulver und Curry Pulver
Zubereitung der Suppe:
- Alle Zutaten waschen
- 1,5 liter Wasser aufkochen
- Sellerie, Paprika, Zucchini kleinschneiden
- In den Topf geben
- Brühe und Gewürze hinzugeben
- alles weich kochen
- pürieren
- Fertig.
Zubereitung des Dips:
- Magerquark und Wasser mischen bis die Konsistenz dip-artig ist
- Gewürze hinzugeben
GUTEN APPETIT
Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:
Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen. Du kannst mir auch eine Email schreiben.
- Aufbaumonat mit Vitalstoffen (Warum sollst du schon 1 Monat vorher Vitalstoffe nehmen?)
- Bezugsquellen der Produkte (Wo bekommst du die Originalprodukte her?)
- Alternativprodukte (Wo bekommst du die Alternativprodukte her?)
- Ladephase (Was darfst du essen?)
- Kurphase (Wie läuft die Kur ab?)
- 7/21 Tagen – eine Woche ist um (Meine ersten Erfahrungen nach 7 Tagen.)
- Stabilisierungsphase (Was musst du beachten? Was sind für Speisen erlaubt)
- Erfahrungsbericht und Resümee (Fotos, Berichte und mein Fazit.)
- Wie lange soll ich Vitalstoffe nehmen? (Wie vermeidest du den Jojo Effekt?)
- Was sind Vitalstoffe? (Woraus sind die ganzen Pillen und Pülverchen?)
- Ich möchte die Stoffwechselkur machen (Was du aus meiner Erfahrung lernen kannst.)
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